فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب | صور الدريم بوكس | الارقام السريه لمعظم الرسيفرات | أكواد الألوان

جديد فضائيات

العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

فواكه لتخفيف الوزن 2018- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12 صفر 1437هـ / 24-11-2015م, 19:34
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي فواكه لتخفيف الوزن 2018- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه



2018, لمحافظة, لتخفيف, الرشاقة, الوزن, الفواكه, جسمك, رشاقة, فواكه

فواكه لتخفيف الوزن 2018- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه

فواكه لتخفيف الوزن 2018- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه


فواكه لتخفيف الوزن - فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه




فواكه لتخفيف الوزن فواكه للمحافظة
من المعروف أن تناول الفواكه مفيد للصحة، ولكن هناك أنواع من الفواكه لها مفعول مذهل بالنسبة لأولئك الذين يعانون من زيادة في الدهون ويرغبون بتخفيف وزنهم مع المحافظة على طاقة الجسم وحيويته. جولة مصورة للتعرف على هذه الفواكه!
التوت
لا يتميز التوت بطعمه اللذيذ فحسب، بل هو صحي جداً، إذ يحتوي على نسبة عالية من الألياف. كما يساعد التوت على موازنة نسبة الصوديوم في الجسم، وذلك له دور مهم في منع احتباس السوائل في الجسم، فضلاً عن أن التوت يحتوي على مادة "الأنثوسيانين" والتي تساهم في معالجة السكر والدهون بالجسم، ما يجعله مفيداً لأولئك الذين يرغبون بتخفيف وزنهم.


البطيخ
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء تصل إلى أكثر من 90 في المائة، ما يجعل تناوله مفيداً لأولئك الذين يرغبون بتخفيف وزنهم. كثرة الماء داخله تجعلنا نشعر بالشبع، فضلاً عن دوره في تنقية الجسم من السموم. كما أن سعراته الحرارية منخفضة جداً، إضافة إلى كونه غنياً بفيتاميني "ج" و "ب" والبوتاسيوم والليكوبين، وهو عنصر يقي من السرطان. الحصول على أكبر قدر ممكن من فوائد البطيخ يكون بعدم تناوله مع أطعمة أخرى.
الليمون
الليمون من أفضل أنواع الحمضيات المساعدة على تخفيض الوزن، فهو يعزز عملية إذابة الدهون الزائدة في الجسم. كما يمكن تناول الليمون عند الشعور بحرقة في المعدة، فالليمون له تأثير قلوي على المعدة. ولذا يُنصح بشرب الليمون مع الماء صباحاً قبل تناول الفطور ولدى تناول وجبات دسمة أيضاً.
جريب فروت
الجريب فروت من الحمضيات المفيدة جداً لتخفيف الوزن، فهو غني بالإنزيمات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم. كما أنه يمنع احتباس السوائل في الجسم لخلوه من الصوديوم.
التفاح
ربما يكون التفاح من الفواكه غير الجذابة للبعض، ولكن للتفاح فوائد جعلت تناوله مرة في اليوم "تقي من زيارة الطبيب دوماً". ومن بين هذه الفوائد قدرته على تخفيف الوزن، فوفقاً لدراسة قام بها علماء أمريكيون، تبين أن حمض "يوروسوليك" الموجود في قشر التفاح يساعد على حرق الدهون بسرعة، فضلاً عن أن التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في عملية الهضم.

الكمثرى
تحتوي الكمثرى على اثنين من مضادات الأكسدة المهمة لتخفيف الوزن، وهما "كاتشين" و"فلافونيدات"، التي تمنع احتباس السوائل في الجسم، فضلاً عن دورها في تنقية الجسم من المواد الضارة والتخلص من الدهون. ومن يرغب بفقدان بضعة كليوجرامات من وزنه، ينصحه خبراء التغذية بتناول الكمثرى مساء لمدة أسبوع كامل، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن خلال اليوم.
البابايا
تعد البابايا من الفواكه الاستوائية اللذيذة للغاية وتحتوي على كميات عالية من الألياف والماء ونسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية . وتساعد البابايا على هضم البروتينات بشكل صحيح. لذا ينصح خبراء التغذية بتناولها صباحاً. كما أن لبذور البابايا دور مهم في القضاء على الطفيليات المعوية التي تحفز الشهية، ناهيك عن أن البابايا غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم.


مواضيع ذات صلة
فواكه لتخفيف الوزن 2018- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه 2018
التخلص من زيادة الوزن بدون ريجيم 2018-اسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم, كيف تخسين بدون ريجيم 2018
التخلص من الارداف 2018- كيفية التخلص من الارداف بسهولة- وصفة سهلة للتخلص من الارداف 2018





من مواضيعى في فضائيات جديد مدار النايل سات 27/1/2012
صور وفاة الشاعر رشيد الزلامي
وظائف نسائية اليوم 26-5-1435 ، وظائف بنات الخميس 27-3-2014
مشاهدة مباراة برشلونة واسبانيول الجمعة 1/11/2013 على الجزيرة الرياضية الرياضية مباشره
أخبار التربيه والتعليم اليوم 7-8-1435 ، اخبار وزارة التربيه الخميس 5 يونيو 2014
تدهور العلاقات المصرية السعودية , رسالة خاصة من محمد بن سلمان

التعديل الأخير تم بواسطة Sat 2010 ; 17 شعبان 1438هـ / 13-05-2017م الساعة 17:45.

الكلمات الدلالية
, , , , , , ,

فواكه لتخفيف الوزن 2018- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع فواكه لتخفيف الوزن 2018- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه
صور طبيعية لتويتر - غلاف مناظر طبيعية خلابة لتويتر - اجمل صور لتويتر
اجمل تغريدات شوق - تغريدات شوق الحبيب - تغريدات صور عن الشوق
ازياء ماركة للاطفال 2016 - صور ازياء راقية لصغار 2016 - اروع ازياء ملابس لطفل 2017
صور اسم يحيي - صور مكتوب عليها اسم يحيي ، رمزيات اسم يحيي بالانجليزي yahia
اجمل حكم مصورة - صور مكتوب عليها حكم - صور حكم وامثال جديدة


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 12:32.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك