فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب | صور الدريم بوكس | الارقام السريه لمعظم الرسيفرات | أكواد الألوان

جديد فضائيات

العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

فواكه لتخفيف الوزن 2016- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه 2017


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12 صفر 1437هـ / 24-11-2015م, 19:34
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي فواكه لتخفيف الوزن 2016- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه 2017



2016, لمحافظة, لتخفيف, الرشاقة, الوزن, الفواكه, جسمك, رشاقة, فواكه

فواكه لتخفيف الوزن 2017- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه 2017



فواكه لتخفيف الوزن 2016- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه 2017


فواكه لتخفيف الوزن 2017- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه 2017


فواكه لتخفيف الوزن فواكه للمحافظة
من المعروف أن تناول الفواكه مفيد للصحة، ولكن هناك أنواع من الفواكه لها مفعول مذهل بالنسبة لأولئك الذين يعانون من زيادة في الدهون ويرغبون بتخفيف وزنهم مع المحافظة على طاقة الجسم وحيويته. جولة مصورة للتعرف على هذه الفواكه!
التوت
لا يتميز التوت بطعمه اللذيذ فحسب، بل هو صحي جداً، إذ يحتوي على نسبة عالية من الألياف. كما يساعد التوت على موازنة نسبة الصوديوم في الجسم، وذلك له دور مهم في منع احتباس السوائل في الجسم، فضلاً عن أن التوت يحتوي على مادة "الأنثوسيانين" والتي تساهم في معالجة السكر والدهون بالجسم، ما يجعله مفيداً لأولئك الذين يرغبون بتخفيف وزنهم.


البطيخ
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء تصل إلى أكثر من 90 في المائة، ما يجعل تناوله مفيداً لأولئك الذين يرغبون بتخفيف وزنهم. كثرة الماء داخله تجعلنا نشعر بالشبع، فضلاً عن دوره في تنقية الجسم من السموم. كما أن سعراته الحرارية منخفضة جداً، إضافة إلى كونه غنياً بفيتاميني "ج" و "ب" والبوتاسيوم والليكوبين، وهو عنصر يقي من السرطان. الحصول على أكبر قدر ممكن من فوائد البطيخ يكون بعدم تناوله مع أطعمة أخرى.
الليمون
الليمون من أفضل أنواع الحمضيات المساعدة على تخفيض الوزن، فهو يعزز عملية إذابة الدهون الزائدة في الجسم. كما يمكن تناول الليمون عند الشعور بحرقة في المعدة، فالليمون له تأثير قلوي على المعدة. ولذا يُنصح بشرب الليمون مع الماء صباحاً قبل تناول الفطور ولدى تناول وجبات دسمة أيضاً.
جريب فروت
الجريب فروت من الحمضيات المفيدة جداً لتخفيف الوزن، فهو غني بالإنزيمات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم. كما أنه يمنع احتباس السوائل في الجسم لخلوه من الصوديوم.
التفاح
ربما يكون التفاح من الفواكه غير الجذابة للبعض، ولكن للتفاح فوائد جعلت تناوله مرة في اليوم "تقي من زيارة الطبيب دوماً". ومن بين هذه الفوائد قدرته على تخفيف الوزن، فوفقاً لدراسة قام بها علماء أمريكيون، تبين أن حمض "يوروسوليك" الموجود في قشر التفاح يساعد على حرق الدهون بسرعة، فضلاً عن أن التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في عملية الهضم.

الكمثرى
تحتوي الكمثرى على اثنين من مضادات الأكسدة المهمة لتخفيف الوزن، وهما "كاتشين" و"فلافونيدات"، التي تمنع احتباس السوائل في الجسم، فضلاً عن دورها في تنقية الجسم من المواد الضارة والتخلص من الدهون. ومن يرغب بفقدان بضعة كليوجرامات من وزنه، ينصحه خبراء التغذية بتناول الكمثرى مساء لمدة أسبوع كامل، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن خلال اليوم.
البابايا
تعد البابايا من الفواكه الاستوائية اللذيذة للغاية وتحتوي على كميات عالية من الألياف والماء ونسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية . وتساعد البابايا على هضم البروتينات بشكل صحيح. لذا ينصح خبراء التغذية بتناولها صباحاً. كما أن لبذور البابايا دور مهم في القضاء على الطفيليات المعوية التي تحفز الشهية، ناهيك عن أن البابايا غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم.


مواضيع ذات صلة
فواكه لتخفيف الوزن 2016- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه 2017
التخلص من زيادة الوزن بدون ريجيم 2016-اسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم, كيف تخسين بدون ريجيم 2016
التخلص من الارداف 2016- كيفية التخلص من الارداف بسهولة- وصفة سهلة للتخلص من الارداف 2016





من مواضيعى في فضائيات تردد قناة اوسكار دراما على النايل سات 2015
توقعات حسن الشارني 2012,توقعات الفلكي التونسي حسن الشارني لعام 2012,حسن الشارني والابراج 2012
شاهد لحظة مقتل زهران علوش , بالفيديو حقيقة مقتل زهران علوش قائد جيش الاسلام
المخدرات الرقمية , ماهي المخدرات الرقمية , binaural beats
اوبشن فايل لتحويل pes 2013 الى pes 2014 بشكل كامل
الخمس مباريات القادمه للريال في الليغا وفي الابطال 2012 - مباريات القادمه للريال في الليغا مارس 2012

الكلمات الدلالية
, , , , , , , ,

فواكه لتخفيف الوزن 2016- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه 2017


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع فواكه لتخفيف الوزن 2016- فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه 2017
صور طبيعية لتويتر - غلاف مناظر طبيعية خلابة لتويتر - اجمل صور لتويتر
اجمل تغريدات شوق - تغريدات شوق الحبيب - تغريدات صور عن الشوق
ازياء ماركة للاطفال 2016 - صور ازياء راقية لصغار 2016 - اروع ازياء ملابس لطفل 2017
صور اسم يحيي - صور مكتوب عليها اسم يحيي ، رمزيات اسم يحيي بالانجليزي yahia
اجمل حكم مصورة - صور مكتوب عليها حكم - صور حكم وامثال جديدة


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 01:09.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎