فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب | صور الدريم بوكس | الارقام السريه لمعظم الرسيفرات | أكواد الألوان

جديد فضائيات

العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

الفشار و حمايتة من سرطان الامعاء و تقوية العظام


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 22 صفر 1437هـ / 4-12-2015م, 02:05
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي الفشار و حمايتة من سرطان الامعاء و تقوية العظام


شرح كيفية الحماية من سرطان الامعاء - الفشار و حمايتة من سرطان الامعاء و تقوية العظام

2016, كيفية, الحماية, سرطان, الامعاء
كيفية الحماية من سرطان الامعاء- الفشار و حمايتة من سرطان الامعاءو تقوية العظام



الفشار و حمايتة من سرطان الامعاء و تقوية العظام

كيفية الحماية من سرطان الامعاء- الفشار و حمايتة من سرطان الامعاءو تقوية العظام
يتميز الفشار بطعمه اللذيذ ورائحته الشهية، ما يجعله من المقرمشات المحببة لدى الصغار والكبار، ورغم ذلك يقاطعه البعض لسمعته السيئة المرتبطة بزيادة الوزن، لكن ذلك ليس صحيحا تماما، فهناك فوائد كثيرة لهذا النوع من الحبوب. الفشار (البوبكورن، الشامية أو البوشار، النفّيش، الفرّأخ) هي أسماء لشيء واحد وهو الذرة المفرقعة بالحرارة. ويعتقد الكثيرون أنه مضر بالصحة، إذ غالبا ما يرتبط اسمه بالأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول في الدم، الأمر الذي ربما يدفع البعض للابتعاد عن تناوله. لكن خبراء الصحة يرون أن ذلك ليس صحيحا تماما. فالذرة من الحبوب المعروفة منذ قديم الزمان، وكانت تعد الغذاء الأساسي لدى بعض الحضارات مثل المايا والأنكا والأزتيك. وتتميز الذرة بألوانها المختلفة. فهناك ذرة حمراء وأخرى سوداء، لكن الذرة الأكثر شهرة هي البيضاء والصفراء.
ولدى وضع الذرة في الزيت الحار، تتشكل حبات الفشار بطريقة تبهر الصغار والكبار. والفشار من الأطعمة المعروفة بطعمها اللذيذ، بل وحتى إنه يعد من الأغذية الصحية، والسؤال هنا ما هي الفوائد الصحية لتناول الفشار؟.
1. مفيد للعيون
من المعروف أن الذرة الصفراء غنية بالكاروتينات وهي مواد مضادة للأكسدة، فضلا عن أن الذرة تحتوي على مادة لوتين وزياكسانثين المفيدة للعيون، وتساعد على حمايتها من مرض التنكس البقعي المرتبط بالتقدم بالعمر وفقا لموقع "غيزوندهيات هويته"
2. له فوائد مهمة لجهاز الهضم
الذرة غنية بالألياف ما يجعلها تعزز عملية الهضم السليم وتحافظ على الشعور بالشبع لفترة أطول. فضلا عن أن الغذاء الغني بالألياف يحد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

3. جيد للعظام
وفقا لموقع "غيزوندهايت تيبس" فإن الذرة تحتوي على كمية عالية من الفسفور والمعادن المفيدة للعظام وتعزز وظائف الخلايا في الجسم، كما أن الفشار غني بمعادن أخرى تحافظ على صحة العظام.
4. مصدر طبيعي للطاقة
الذرة غنية بمجموعة فيتامين "B"، بما في ذلك فيتامين "B3" و"B6" فضلا عن حمض الفوليك والبانتوثنيك، ومن المعروف أن مجموعة فيتامينات "B" مفيدة لتنظيم الكثير من العمليات التي تتم في الجسم، فهي مفيدة لإنتاج الطاقة وتحفيز عمليات الأيض.


5. مضاد للسرطان
تحتوي الذرة على حمض الفيرليك، وهو حمض أثبتت الكثير من الدراسات قدرته على قتل خلايا سرطانية معينة وفقا لما أكده موقع "ديلي هيلث بوست" الأمريكي.
6. بديل جيد للمقرمشات (سناكس) غير الصحية
يعد الفشار هو بديل جيد للمقرمشات غير الصحية، فالفشار مفيد وخالي من الغلوتين وغني بالألياف، وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول مقرمشات أخرى.
7. لتخفيف الاكتئاب
يعرف فيتامين "B3" والمعروف أيضا باسم النياسين، بقدرته على تخفيف الاكتئاب، ما يجعل طبق الفشار غذاء للروح أيضا.
ولاشك أن تحضير الفشار أمر سهل جدا، لكن خبراء الصحة يؤكدون على أن أفضل طريقة للحصول على فشار صحي يمكن تناوله يوميا، يكون باستخدام زيت جوز الهند بدلا من الزيوت النباتية. وعلى أن أولئك الذين يعانون من مشكلة ارتفاع السكر استشارة الطبيب، لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم تناول الفشار أم لا.





من مواضيعى في فضائيات Ajax vs Barcelona in the Champions League Tuesday 26/11/2013
حالة الطقس اليوم الخميس فى مصر 10/5/2012
اسعار العملات فى قطر اليوم الثلاثاء 28-1-2014 , سعر الريال القطري 28 يناير 2014
احدث نغمات جوال حزينة Mp3 , نغمات حزينة mp3 ، يوتيوب نغمات موبايل حزينة 2014
يوتيوب عرب غوت تالنت اليوم 11/5/2012 , ArabsGotTalent - S2 - Ep6 - خواطر الظلام
برج الجوزاء توقعات برجك وحظك اليوم الاثنين 24/11/2014,gemini horoscope Today

الكلمات الدلالية
, , , , , , ,

الفشار و حمايتة من سرطان الامعاء و تقوية العظام


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع الفشار و حمايتة من سرطان الامعاء و تقوية العظام
ماهي تقنية النانو - معلومات عن تقنية النانو
نكت حمصية جديده من الفيس بوك , نكت حمصية
صور تهنئه بالمولود الجديد, صور مواليد جديده , صور مبروك المولود الجديد , منتدي فضائيات الأردن
ديكورات مطابخ جديده 2014 , تصاميم مطابخ خشب 2014
صور رسومات حنة , صور نقوش حنة جديده 2018 , نقوش حنة تهبل


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 22:58.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك