فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب | صور الدريم بوكس | الارقام السريه لمعظم الرسيفرات | أكواد الألوان

جديد فضائيات

العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية - اشهر المنشطات الطبيعية للجسم


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 22 صفر 1437هـ / 4-12-2015م, 07:32
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية - اشهر المنشطات الطبيعية للجسم


من اشهر المنشطات للجسم تعرف عليها - نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية

2016, اشهر, المنشطات, الطبيعية, للجسم, نصائح, رائعة, لتقوية, طبيعية
من اشهر المنشطات الطبيعية للجسم- نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية




نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية - اشهر المنشطات الطبيعية للجسم

من اشهر المنشطات الطبيعية للجسم- نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية



رغم انتشار الكثير من المنتجات الغذائية الصناعية التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والفيتامينات لتقوية عضلات الجسم، إلا أن خبراء رياضيين ينصحون بتناول الأغذية الطبيعية التي تقوم بالمهام ذاتها وتحافظ على صحة الجسم.
رغم انتشار كثير من المنتجات الغذائية الصناعية التي تساعد على تقوية الجسم الرياضة، إلا أن بعض أخصائيي الطب الرياضي، ومن بينهم الألماني ماكس تيم ينصحون بتناول بعض الأطعمة الطبيعية التي تساعد على تقوية الجسم وتزويده بكل ما يحتاجه من طاقة.

ومن بين ما ينصح به أخصائيو التغذية الغلوكوز الذي يتناوله الكثير من الرياضيين أثناء ممارستهم للتمارين الرياضية لرفع أدائهم. وبالرغم من الطاقة العالية التي يحصل عليها الجسم لدى تناول الغلوكوز، إلا أن ماكس تيم يحذر من المبالغة في تناوله لأن السكر يبطئ عملية الأيض.


ويعد الأناناس أيضا من الأغذية الطبيعة المنشطة للجسم. وتعود أهمية الأناناس لاحتوائه على إنزيم بروميلين الموجود بتركيز عال في الأناناس، وبحسب تيم فإن البروميلين من أهم الأنزيمات المستخدمة في المجال الرياضي لأنه مضاد للالتهاب ومهدئ فعال في حالة التعرض لإصابات.
كما ينصح تيم بتناول الجوز لتوفره على نسبة عالية جدا من البروتين، ما يجعله مادة غذائية مفيدة للعضلات، حيث يعزز نموها ويساعد على إراحتها الرياضة.
أماعصير الشمندر الأحمر، فيمنح الجسم طاقة ويحسن تدفق الدم. فهو يساعد على إفراز النتريت، الذي ينشط القدرة على التحمل. ورغم صعوبة هضم عصير الشمندر، إلا أن تيم يرى أن تحسينه للأداء يمثل حافزا لتناوله. ولا ينبغي تناول كميات كبيرة من الشمندر الأحمر، فمادة النتريت تتسبب في تشكل مادة النتروزامين وهي مضرة بالصحة.
وينصح أخصائي الطب الرياضي أيضا بتناول اللحم ، فهو يزود الجسم بأكبر قدر ممكن من البروتينات، أما أولئك الذين يعتمدون على نظام تغذية خال من اللحوم ومشتقاته، فبإمكانهم تناول الصويا أو البقوليات والعدس والبازلاء، لأنها مواد تحتوي على كميات هائلة من البروتين أيضا.







من مواضيعى في فضائيات صور سارة أبو فاشا ملكة جمال مصر 2013 , سارة أبو فاشا ملكة جمال مصر 2013
تردد قناة Sajayaa الإعلانية مكان Almostashar على قمر Eutelsat 8
مشاهدة مباراة كولومبيا وكوت ديفوار اليوم 19-6-2014
اداء فريق السيف - السعودية - أرب قوت تالنت 3 - 3 Arabs Got Talent السبت 12-10-2013
رمزيات اسم محسن , صور مكتوب عليها محسن
ما معنى الخيار في الحلم - تفسير رؤيا الخيار - تفسير أكل الخيار في المنام

الكلمات الدلالية
, , , , , , , ,

نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية - اشهر المنشطات الطبيعية للجسم


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية - اشهر المنشطات الطبيعية للجسم
مسجات وسائط اليوم الوطني الاماراتي 45
احتفال الشعب الاماراتي باليوم الوطني الاماراتي 2013
صور بي بي اليوم الوطني الاماراتي 46 , رمزيات بلاك بيري عيد الاتحاد الاماراتي 2017


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 03:48.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك