فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب | صور الدريم بوكس | الارقام السريه لمعظم الرسيفرات | أكواد الألوان

جديد فضائيات

العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

معلومات عن الفول المدمس هل له فوائد ام لا


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 6 ربيع الأول 1437هـ / 17-12-2015م, 20:12
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي معلومات عن الفول المدمس هل له فوائد ام لا


معلومات عن الفول المدمس هل له فوائد ام لا , شاهد نكثر من تناول الفول هل له فوائد ام لا

معلومات عن الفول المدمس هل له فوائد ام لا
يعتبر طبق الفول طبق أساسي عند الكثير من الناس وخاصة في وجبة الافطار اليومية وأيضا في وجبة السحور في شهر رمضان المبارك ويتواجد الفول بعدة أصناف في الوطن العربي ، وأهمها :
الفول المصري : منتشر في مصر والسودان والمغرب العربي .
الفول القبرصي : وهو منتشر في سوريا بكثرة ويحمل أسماء اخرى منها الفول البعلي والفول الزوري .
الفول المالطي : ويتواجد في المشرق العربي ويحمل أسماء عدة منها الفول الشامي والفول الحلبي .




أما عن محتويات الفول الغذائية
فيحتوي كل 100 غم من الفول يحتوي على ما يلي :
341 سعرات حرارية ، 58.29 كربوهيدرات 26.12 بروتينات 5.70 سكريات
نأتي الآن لفوائد الفول الصحية :
هناك خطأ شائع عند الناس بالاعتقاد بأن الفول يؤثر على القدرات العقلية ويزيد من الخمول والتراخي وبلادة التفكير عند الانسان وهذا ليس صحيحا ، حيث أن علماء التغذية أكدوا على أن فوائد عديدة للفول نذكر أهمها
1- الفول يساعد على تحفيز مشاعر البهجة وتحسن مزاج كل من يتناوله وظهور مشاعر السعادة والنشاط .
2- الفول يقلل من حالات التوتر والقلق بسبب احتوائه على مادة السيروتونين التي تنظم فترات النوم وتقلل من حالات القلق

3- يسمى الفول " بلحم الفقراء " وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والأملاح المعدنية والفسفور ، ولكن نوعية البروتين الموجودة في الفول تختلف عن البروتين الموجود في اللحوم الحمراء
4- تساعد قشور الفول على عدم حدوث الامساك عند الانسان لأنها تحتوي على الألياف التي تعمل على تطرية الأمعاء وبالتالي التخلص من الامساك
5- إضافة الطماطم والبصل والخبز والزيت تجعل من وجبة الفول وجبة متكاملة غذائيا
6- تناول الفول يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم بسبب احتوائه على الليسيتين




من مواضيعى في فضائيات قنوات ليبيا
وظائف رجالية ليوم السبت 14-5-1435 ، وظائف شبابيه ليوم السبت 15-3-2014
أخبار التربيه والتعليم الاربعاء 18-5-1435 ، اخبار وزارة التربيه 19 مارس 2014
اخبار اسرائيل 10/11/2014 , الصحف الاسرائيلية الإثنين 10-11-2014
السيرة الذاتية صالح آل الشيخ ويكبيديا
توقعات الابراج مع ليلي عبداللطيف اليوم السبت 7-12-2013 , برجك اليوم مع ليلي 7 ديسمبر 2013

الكلمات الدلالية
, , , , , , ,

معلومات عن الفول المدمس هل له فوائد ام لا


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع معلومات عن الفول المدمس هل له فوائد ام لا
معلومات عن فوائد نبات العصفر
معلومات عن فوائد نبات السندروس
معلومات عن فوائد شجرة الكادي الصحية
معلومات عن فوائد نبات عين الديك
معلومات عن فوائد حب العزيز


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 13:03.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎