فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب | صور الدريم بوكس | الارقام السريه لمعظم الرسيفرات | أكواد الألوان

جديد فضائيات

العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

رجيم الخصر لانقاص الوزن بسرعة 3 كيلو في الابسوع بالفطار و الغداء و العشاء


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 10 ربيع الأول 1437هـ / 21-12-2015م, 21:57
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي رجيم الخصر لانقاص الوزن بسرعة 3 كيلو في الابسوع بالفطار و الغداء و العشاء


رجيم الخصر لانقاص الوزن بسرعة الفطور الغداء العشاء
رجيم الخصر لانقاص الوزن بسرعة
2016, رجيم, الخصر, لانقاص, الوزن, بسرعة


رجيم الخصر لانقاص الوزن بسرعة 3 كيلو في الابسوع بالفطار و الغداء و العشاء
رجيم الخصر لانقاص الوزن بسرعة


نظام رجيم الخصر لانقاص الوزن 3 كيلو في الاسبوع

الفطور يوميا

بيضة مسلوقة + حبة تفاح + كوب من الشاي او القهوة بدون سكر .

الغذاء

اليوم الاول : 250 جرام سمك مشوي او دجاج مشوي + سلطة مشكلة .
اليوم الثاني : بيضتان مسلوقتان + قطعتين جبن مثلث + قطعة توست .
اليوم الثالث : صدر دجاج مشوي + سلطة مشكلة .
اليوم الرابع : علبة لبن زبادي + تفاحتان + موزة واحدة .
اليوم الخامس : خضار مطهوة على البخار باي كمية ونوع .
اليوم السادس : فاكهة باي كمية واي نوع .
اليوم السابع : كوب من الحليب + 7 تمرات .

العشاء يوميا

كوب شوربة عدس ( مكونة من العدس + كرفس + جزر + عصير ليمون ويمنع استخدام الزيت او الملح ) + علبة لبن زبادي طبيعي .

قواعد رجيم الخصر لانقاص الوزن 3 كيلو في الاسبوع

شرب كوبين من الماء على الريق وكوبين قبل النوم .
شرب لترين من الماء في اليوم مضاف اليه شرائح ليمون .
عند الاحساس بالجوع يؤكل خيار او اجاص .
يمنع اضافة الزيت والملح الى الطعام .
المشي لمدة ساعة يوميا .









من مواضيعى في فضائيات اسعار الحديد فى مصر اليوم 25/4/2012 - اسعار الحديد الاربعاء
توقعات الابراج مع ميشال حايك اليوم الثلاثاء 25-11-2014
تفسير حلم انه ذبح هدهدا او قهره في المنام
بالفيديو أرملة تكتشف عبر شبكة فيسبوك أن زوجها حي بعد 27 عاماً على وفاته
حالة الطقس و درجات الحرارة المتوقعة في الاردن اليوم الاحد 22-12-2013
صور اليسا أثناء تواجدها داخل غرفة التحكم بالطائرة مرتدية زي الكابتن 2014

الكلمات الدلالية
, , , , , , , , , , ,

رجيم الخصر لانقاص الوزن بسرعة 3 كيلو في الابسوع بالفطار و الغداء و العشاء


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع رجيم الخصر لانقاص الوزن بسرعة 3 كيلو في الابسوع بالفطار و الغداء و العشاء
رجيم الخيار واللبن - حمية الخيار واللبن لانقاص الوزن
رجيم الموز لتخسيس الوزن طبيعيا
رجيم سريع المفعول لتخسيس الوزن
رجيم الفواكه لانقاص الوزن في أسبوع
حمية طلاء الاظافر لانقاص الوزن , طريقة جديدة لانقاص الوزن بطلاء الاظافر, احدث الطرق لانقاص الوزن بطل


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 15:15.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎