فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب | صور الدريم بوكس | الارقام السريه لمعظم الرسيفرات | أكواد الألوان

جديد فضائيات

العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام برنامج رجيم الفواكه السريع


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12 ربيع الأول 1437هـ / 23-12-2015م, 22:42
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام برنامج رجيم الفواكه السريع


رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام جدول برنامج رجيم الفواكه السريع
رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام برنامج رجيم الفواكه السريع

رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام برنامج رجيم الفواكه السريع
رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام


جدول برنامج رجيم الفواكه السريع

جدول اليوم الأول

أولاً: وجبة الإفطار.

1 ثمرة برتقال + 1 ثمرة تفاح.

ثانياً: وجبة الغداء.

طبق سلطة الفواكه من الفواكه المسموح بها خلا فترة إتباع الرجيم.

ثالثاً: وجبة العشاء.

طبق آخر من سلطة الفواكه، وفي حالة شعرتي بالجوع يجب تناول فاكهة كاملة.

جدول اليوم الثاني

أولاً: وجبة الإفطار.

3 حبات من الخيار+ خس + جزر.

ثانياً: وجبة الغداء.

طبق سلطة خضار مسلوق مع مرقه دجاج وبدون إضافة زيت، من الخضروات المسموح بها خلال فترة إتباع الرجيم.

ثالثاً: وجبة العشاء.

طبق من السلطة الخضراء.

جدول اليوم الثالث

أولاً: وجبة الإفطار.

طبق مكون من مزيج الخضروات والفواكه المسموح بها حسب الرغبة.

ثانياً: وجبة الغداء.

طبق من الخضروات فقط.

ثالثاً: وجبة العشاء.

طبق من سلطة الخضروات أو الفاكهة حسب الرغبة.

جدول اليوم الرابع

أولاً: وجبة الإفطار.

كوب من الحليب (اللبن) خالي أو قليل الدسم + 2 ثمار من الموز.

ثانياً: وجبة الغداء.

2 كوب من الحليب قليل الدسم ويفضل خالي الدسم + 3 موزات.

ثالثاً: وجبة العشاء.

كوب حليب خالي أو قليل الدسم + 3 موزات.

جدول الأيام: الخامس والسادس والسابع

أولاً: وجبة الإفطار.



2 بيضة مسلوقة + كوب من عصير البرتقال الطازج أو الكريب فروت (جريب فروت) أو كوب من اللبن (الحليب) خالي أو قليل الدسم ويجب عدم تحليه الخيار المرغوب بها بالسكر.

ثانياً: وجبة الغداء.

سمك مشوي أو لحم مشوي أو دجاج مشوي أو مطبوخ بالفرن حسب الرغبة.

ثالثاً: وجبة العشاء.

طبق من سلطة الخضروات أو سلطة الفواكه.





من مواضيعى في فضائيات قصة النبى صالح عليه السلام كاملة مكتوبة جاهزة للطباعة
المركز الوطني للقياس والتقويم يعلن بدء التسجيل في اختبار قدرات الجامعيين
توقعات الابراج اليوم الجمعة 29-11-2013 , برجك اليوم الجمعه 29 نوفمبر 2013
تناول الأطعمة الغنية بالدهون المتكرر يسبب الإدمان
قناة Teen TV على قمر ABS-2 @ 74.9° East
توقيت و موعد مباراة الصفاقسى التونسى ومازيمبى الكونغولى في نهائي كاس الاتحاد الافريقي اليوم السبت

الكلمات الدلالية
, , , , ,

رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام برنامج رجيم الفواكه السريع


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام برنامج رجيم الفواكه السريع
رجيم الخصر لانقاص الوزن بسرعة 3 كيلو في الابسوع بالفطار و الغداء و العشاء
رجيم الفواكه لانقاص الوزن في أسبوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 19:07.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك