فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب



العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام برنامج رجيم الفواكه السريع

رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام جدول برنامج رجيم الفواكه السريع رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام برنامج رجيم الفواكه السريع رجيم الفواكه اخسري 7

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام برنامج رجيم الفواكه السريع

رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام جدول برنامج رجيم الفواكه السريع
رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام برنامج رجيم الفواكه السريع

رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام برنامج رجيم الفواكه السريع
رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام


جدول برنامج رجيم الفواكه السريع

جدول اليوم الأول

أولاً: وجبة الإفطار.

1 ثمرة برتقال + 1 ثمرة تفاح.

ثانياً: وجبة الغداء.

طبق سلطة الفواكه من الفواكه المسموح بها خلا فترة إتباع الرجيم.

ثالثاً: وجبة العشاء.

طبق آخر من سلطة الفواكه، وفي حالة شعرتي بالجوع يجب تناول فاكهة كاملة.

جدول اليوم الثاني

أولاً: وجبة الإفطار.

3 حبات من الخيار+ خس + جزر.

ثانياً: وجبة الغداء.

طبق سلطة خضار مسلوق مع مرقه دجاج وبدون إضافة زيت، من الخضروات المسموح بها خلال فترة إتباع الرجيم.

ثالثاً: وجبة العشاء.

طبق من السلطة الخضراء.

جدول اليوم الثالث

أولاً: وجبة الإفطار.

طبق مكون من مزيج الخضروات والفواكه المسموح بها حسب الرغبة.

ثانياً: وجبة الغداء.

طبق من الخضروات فقط.

ثالثاً: وجبة العشاء.

طبق من سلطة الخضروات أو الفاكهة حسب الرغبة.

جدول اليوم الرابع

أولاً: وجبة الإفطار.

كوب من الحليب (اللبن) خالي أو قليل الدسم + 2 ثمار من الموز.

ثانياً: وجبة الغداء.

2 كوب من الحليب قليل الدسم ويفضل خالي الدسم + 3 موزات.

ثالثاً: وجبة العشاء.

كوب حليب خالي أو قليل الدسم + 3 موزات.

جدول الأيام: الخامس والسادس والسابع

أولاً: وجبة الإفطار.

2 بيضة مسلوقة + كوب من عصير البرتقال الطازج أو الكريب فروت (جريب فروت) أو كوب من اللبن (الحليب) خالي أو قليل الدسم ويجب عدم تحليه الخيار المرغوب بها بالسكر.




ثانياً: وجبة الغداء.

سمك مشوي أو لحم مشوي أو دجاج مشوي أو مطبوخ بالفرن حسب الرغبة.

ثالثاً: وجبة العشاء.

طبق من سلطة الخضروات أو سلطة الفواكه.




مقالات ممكن أن تعجبك :




من مواضيعى في فضائيات رسائل تهديد للخائن قوية بعد تعرضك للخيانة
تهنئة عيد الفطر رسمية تهنئة عيد الفطر لزوجي عيدًا سعيدًا ومباركًا
تصبحين على خير حبيبتى رومنسيات تصبحين على خير يا غالية
مبروك المولود الف مبروك المولود ويتربي بعزكم
بوستات عن أصدقاء المصلحة امثال وحكم عن نفاق وخداع الأصدقاء
دعاء يشرح القلب دعاء يزيل الهم والخوف يجلب الرزق

الكلمات الدلالية
, , , , , ,

رجيم الفواكه اخسري 7 كيلو في 7 ايام برنامج رجيم الفواكه السريع


أدوات الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 14:25.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
DMCA.com Protection Status