فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب



العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

التخلض من مشاكل السمنة ، التخلص من الشحوم بسرعة

التخلص من الشحوم بسرعة ، التخلض من مشاكل السمنة تركز الدهون في منطقة البطن من اكثر المشاكل التي تعاني منها حواء , فحواء تسعي دائما الي الحصول علي

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
نجم الإبداع الفضائي

 

افتراضي التخلض من مشاكل السمنة ، التخلص من الشحوم بسرعة

التخلص من الشحوم بسرعة ، التخلض من مشاكل السمنة

تركز الدهون في منطقة البطن من اكثر المشاكل التي تعاني منها حواء , فحواء تسعي دائما الي الحصول علي جسم رشيق بأسرع وقت , غير مدركة ان مشكلة دهون البطن تحتاج الي وقت طويل للقضاء عليها , لذا نقدم لك اليوم 4 نصائح هامة للتخلص من دهون البطن العنيدة .

التخلض من مشاكل السمنة ، التخلص من الشحوم بسرعة
نصائح للتخلص من دهون البطن العنيدة :
تعتبر الدهون المتراكمة والمتمركزة في منطقة البطن، العدو اللدود لأي امرأة ترغب في الحصول على جسم رشيق، فمشكلة دهون البطن أنها تحتاج لخطة فعالة للقضاء عليها تعتمد على النفس الطويل, لذا اليك عزيزتي حواء بعض النصائح التي اثبتت فاعليتها في هزيمة دهون البطن العنيدة .

1- العزيمة والأسرار هما مفتاح التخلص من دهون البطن , فلا داعي لليأس واستمري مهما كانت الظروف .

2- عدم اتباع حمية غذائية متكافئة و****** التمارين الرياضية بالقدر الكافي هو السبب الأساسي لتراكم دهون البطن , لذا لابد ان تحرص حواء علي التخلص من هذه الدهون المتراكمة في تلك المنطقة دون ان تكون الحمية والرياضة مكملين لبعضهما .

3- ننصح حواء بأن تحتوي حميتها الغذائية علي قدر كبير من الألياف مثل التفاح والفراولة والبرقوق اما بالنسبة للخضروات فيجب ان تحتوي علي القرنبيط والبروكلي والجزر والفاصوليا , وفي نفس الوقت تكون نسبة البروتين المتناول من اللحوم قليلة مع التركيز علي تناول صدور الفراخ واللحم البقري خالي الخالي من الدهن .

4- ننصح حواء بأن تجعل حميتها الغذائية تحتوي علي الكربوهيدرات المركبة مثل الأرز البني و القمح كامل الحب و البقوليات، مع وضع حد للأطعمة المقلية والوجبات السريعة واللحم الأحمر





مقالات ممكن أن تعجبك :




من مواضيعى في فضائيات بوستات نجاح لنفسي فيس بوك عبارات تهنئة عن النجاح تويتر
تفسير الحلم بشخص تحبه وهو لا يعلم
حكم عن ظلم النفس حكم عن الظلم اجمل 50 حكمة عن القهر والظلم
اسماء اولاد اميرية حديثة وجديدة مميزة اسماء اولاد اميرية اسلامية
قصه عن الصدق مميزة هادفة مشوقة للاطفال قصص عن الصدق
بوستات عتاب للزوجة شعر عتاب للزوجة العنيدة عتاب لطيف

الكلمات الدلالية
, , , , ,

التخلض من مشاكل السمنة ، التخلص من الشحوم بسرعة


أدوات الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 21:08.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
DMCA.com Protection Status