فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب



العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

افضل الاطعمة ، اطعمة تحتوى على حمض الفوليك

اطعمة تحتوى على حمض الفوليك ، افضل الاطعمة - بذور دوار الشمس حفنة من بذور دوار الشمس تحتوي على 82 ميكروغرام من حمض الفوليك. ينصح بتناول بذور

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
نجم الإبداع الفضائي

 

افتراضي افضل الاطعمة ، اطعمة تحتوى على حمض الفوليك

اطعمة تحتوى على حمض الفوليك ، افضل الاطعمة




- بذور دوار الشمس
حفنة من بذور دوار الشمس تحتوي على 82 ميكروغرام من حمض الفوليك. ينصح بتناول بذور دوار الشمس (اللب السوري) كوجبة ثانوية خفيفة خلال فترة الحمل. وهي أيضًا مصدر ممتاز للحديد والكالسيوم.
- الأفوكادو

من الأطعمة الممتازة خلال فترة الحمل. كوب واحد من شرائح الأفوكادو يحتوي على 90 ميكروغرام من الفولات. غني بالأوميغا 3، وهو واحد من الدهون الصحّية المفيدة لقلب الأم ونموّ الدماغ لدى الجنين.

- الهليون
كوب من الهليون يحتوي على 79 ميكروغرام من الفوليك. يمكن تناول الهليون المطهوّ على البخار كطبق جانبي خلال فترة الحمل.




مقالات ممكن أن تعجبك :




من مواضيعى في فضائيات بوستات نجاح لنفسي فيس بوك عبارات تهنئة عن النجاح تويتر
تفسير الحلم بشخص تحبه وهو لا يعلم
حكم عن ظلم النفس حكم عن الظلم اجمل 50 حكمة عن القهر والظلم
اسماء اولاد اميرية حديثة وجديدة مميزة اسماء اولاد اميرية اسلامية
قصه عن الصدق مميزة هادفة مشوقة للاطفال قصص عن الصدق
بوستات عتاب للزوجة شعر عتاب للزوجة العنيدة عتاب لطيف

الكلمات الدلالية
, , , ,

افضل الاطعمة ، اطعمة تحتوى على حمض الفوليك


أدوات الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 09:45.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
DMCA.com Protection Status