فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب



العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

الشوكولاتة مصدر سعادة ، فائدة الشوكولاتة

فائدة الشوكولاتة ، الشوكولاتة مصدر سعادة من المعروف أن للشوكولاتة الداكنة لها فوائد صحية عديدة فهي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول وتحسن المزاج. لكن يمكن

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
نجم الإبداع الفضائي

 

افتراضي الشوكولاتة مصدر سعادة ، فائدة الشوكولاتة

فائدة الشوكولاتة ، الشوكولاتة مصدر سعادة

من المعروف أن للشوكولاتة الداكنة لها فوائد صحية عديدة فهي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول وتحسن المزاج. لكن يمكن أن تكون للشوكولاتة الداكنة بعض الأضرار إليك مايجب معرفته عن هذه الأضرار :
الكافيين والإسهال بحسب أبحاث لجامعة كنتاكي يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الشوكولا الداكنة إلى زيادة معدل ضربات القلب بسبب محتواها من الكافيين. كذلك وجدت الأبحاث أن الإفراط في استهلاك الشوكولا الداكنة يؤدي إلى الإسهال، والقلق، والجفاف، والتهيج والعصبية.

الشوكولاتة مصدر سعادة ، فائدة الشوكولاتة
حصى الكلى
بحسب دراسات لجامعة ميريلاند تحتوي الشوكولا الداكنة على أوكزالات، وهي المادة التي تتكون منها حصى الكلى، فإذا تم تناول كميات كبيرة من الشوكولا الداكنة بانتظام وكان لدى الشخص استعداد لتكوين حصوات على الكلى قد يحدث ذلك بالفعل.

الصداع النصفي
بحسب دراسات لجامعة ميريلاند وجامعة كليمنسون قد تسبب الشوكولا الداكنة أعراض الصداع النصفي بسبب مادة الثيامين التي تحتويها.
السكر والدهون
وفقاً لدراسات لجامعة هارفارد تحتوي الشوكولا الداكنة على نسبة عالية من السكر، لذلك قد يسبب الإفراط في تناولها ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذلك تنبغي مراقبة كمية مدخلات الجسم منها.

كذلك يحتوي كل 28 غراماً من الشوكولا الداكنة على 150 سعرة حرارية تأتي معظمها من الدهون والسكر، لذلك قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة محيط الخصر. لكن تظل الشوكولا الداكنة أفضل من الشوكولا البيضاء وشوكولا الحليب بكثير، فالشوكولا الداكنة مصدر جيد للمواد المضادة للأكسدة، لكن من المستحسن الاعتدال في تناولها.







مقالات ممكن أن تعجبك :




من مواضيعى في فضائيات بوستات نجاح لنفسي فيس بوك عبارات تهنئة عن النجاح تويتر
تفسير الحلم بشخص تحبه وهو لا يعلم
حكم عن ظلم النفس حكم عن الظلم اجمل 50 حكمة عن القهر والظلم
اسماء اولاد اميرية حديثة وجديدة مميزة اسماء اولاد اميرية اسلامية
قصه عن الصدق مميزة هادفة مشوقة للاطفال قصص عن الصدق
بوستات عتاب للزوجة شعر عتاب للزوجة العنيدة عتاب لطيف

الكلمات الدلالية
, , ,

الشوكولاتة مصدر سعادة ، فائدة الشوكولاتة


أدوات الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 23:42.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
DMCA.com Protection Status