|
معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
#1
| ||||
| | | ||
تناول وجبة الإفطار تساعد على الحفاظ على وزن صحى تناول وجبة الإفطار لها فوائد عديدة منها تساعد على التركيز والسيطرة على الوزن و انخفاض مستويات الكولسترول فى الدم فوائد, وجبة, الإفطار, تساعد, التركيز, السيطرة, الوزن تعرف على الفوائد الصحية من خلال وجبة الإفطار صوره الافطار ذكر أن وجبة الإفطار الصحيحة من أفضل الوجبات على مدار اليوم حيث تساعد على التركيز، ومنح القوة التى تساعد على الحفاظ على وزن صحى، وأضاف الموقع أن تناول وجبة الإفطار لها فوائد عديدة منها: فوائد تناول وجبة الإفطار 1 السيطرة على الوزن وتحسين الأداء. 2 اتباع نظام غذائي كامل من الناحية التغذية الكاملة، خاصة حال احتوائها على المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن. 3 تحسين التركيز والأداء في الفصول الدراسية أو العمل. 4 منح المزيد من القوة والقدرة على التحمل للمشاركة في النشاط البدني . 5 انخفاض مستويات الكولسترول فى الدم. وأضاف أن تناول وجبة الإفطار مهم للجميع، ولكن يعتبر مهمًا جدًا خاصة بالنسبة للأطفال والمراهقين ووفقًا للجمعية الأمريكية للتغذية، فإن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار يظهر عليهم أداء أفضل في الفصول الدراسية، وعلى الملعب أثناء ممارسة الرياضة، وتركيز أفضل، ومهارات حل المشاكل، والتنسيق بين العين واليد. فوائد صحية أخرى لتناول وجبة الإفطار: وأوضح أنه وفقًا للدراسات الحديثة فإن هناك فوائد صحية أخرى من الإفطار وهى: 1 يقلل الجوع على مدار اليوم. 2 ويساعد الناس على اتخاذ خيارات غذائية أفضل فى وجبات أخرى. 3 يمكن الشخص من حفظ السعرات الحرارية خلال الوجبات الأخرى. 4 التحكم فى الوزن. مقالات ممكن أن تعجبك :
المصدر: الإبداع الفضائي - من قسم: معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم |
الكلمات الدلالية |
التحكم في الوزن, تناول وجبة الافطار, يقلل الجوع, فوائد, وجبة الإفطار |
|