تمارين الوجه للتخلص من التجاعيد 2014 , تمارين سهله للحصول على وجه اكثر شبابا 2014
لكل الستات والبنات النهارده هنعرض عليكم موضوع سهل جدا وبسيط خالص هى عباره عن شوية تمارينات بسيطه هتعمليها عشان تضيعى التجاعيد وتقدرى تحصلى على وجه اكثر نضره وشباب
فاكيد كل ست بيت وكل بنوته عاوزه تفضل جميله دائما
لو كنتِ ترغبين في الحفاظ على بشرة وجهك من الترهل، وظهور التجاعيد عليها مع تقدمك بالسن، فعليكِ إتباع نظام غذائي جيد يضمن لكِ الحصول على الفيتامينات المناسبة، فضلًا عن شرب الكثير من الماء يوميًا، بجانب ممارسة تمارين الوجه "يوغا الوجه"، وهي طريقة طبيعية للحفاظ على شباب البشرة.
وسنعرض عليك بعض التمارين البسيطه التى يمكنك ان تفعليها بالصور
ليمين لمدة 5 ثوان، ثم إلى اليسار، هذا التمرين يقلل ترهل الجفون. 3- اخرجي لسانك قدر استطاعتك، مع النظر إلى أعلى لمدة 60 ثانية.
4- ارفعي حواجبك إلى أقصى حد وفتح عينك، لمدة 5 ثواني، وافعليها 5 مرات.
5- انظري إلى أعلي مع ضم الفم (وضع القبلة) لمدة 5 ثواني، يكرر 5 مرات.
6- احبسي نفسك مع ضم الشفاة لمدة 30 ثانية ثم أخرجيه.
7- ضعي 3 أصابع على الجزء العلوي من عظم الوجنة اليمنى، ثم اضغطي لأسفل قليلًا، مع ابتسامة لرفع عظمة وجنتك، وحركيها في حركات دائرية خفيفة لمدة 5 ثوان، ثلاث مرات، وكرريها للوجنة اليسرى.
مقالات ممكن أن تعجبك :
إضافة رد
تمارين الوجه للتخلص من التجاعيد , تمارين سهله للحصول على وجه اكثر شبابا 
إقتباس
