|
معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
#1
| |||||
| | | |||
رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014 رجيم اليوم 5/4/2014 قواعد الرجيم رجيم يومي صحي ومدروس, تخسر معه الوزن على الاكيد, تحت اشراف اخصائية التغذية هذا الرجيم مختلف يمكنك البدأ فيه في أي يوم ويمكنك أنهائه متى ما وصلت للوزن الذي ترغب فيه. يوم الاستراحة دائما سيكون يوم الجمعة. * يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة. * جميع الأطباق الظاهرة باللون الأزرق هي روابط فعالة تأخذكم على طريقة تحضير كل طبق. برنامج الرجيم هو وهي عند الإستيقاظ كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة. الافطار هو وهي : لبنة مع الجوز الوجبة الخفيفة حليب بالفواكهأوحلوى الاناناس المشوي الغداء قطع الدجاج المحمرة مع القمح + سلطة الجرجير هو: 240 غم دجاج + 1 كوب خضار مطبوخة + 0.5 كوب فريكة + 2 كوب سلطة هي: 150 غم دجاج + 1 كوب خضار مطبوخة + 0.5 كوب فريكة + 2 كوب سلطة الوجبة الخفيفة 2\3 كوب لبن زبادي قليل الدسم مع بذور عباد الشمس والكاجوأو3 كوب فوشار مع 1\2 كوب عصير تفاح العشاء شوربة البروكلي و القرنبيط هو: 2 كوب شوربة + 60 خبز قمح هي: 2 كوب شوربة + 30 خبز قمح يمكنك ان تراهن أحد على انك ستقدر على خسارة كل وزنك الزائد فى مدة معينة واكسب انت الراهن وكلما شعرت بفقدان لعزيمتك وإرادتك تذكر راهنك وخصوصا لو رهانك بشى غالى الثمن . مقالات ممكن أن تعجبك :
المصدر: الإبداع الفضائي - من قسم: معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم |
أدوات الموضوع | |
|