فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب



العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

رجيم اليوم 5/4/2014 قواعد الرجيم رجيم يومي صحي ومدروس, تخسر معه الوزن على الاكيد, تحت اشراف اخصائية التغذية هذا الرجيم مختلف يمكنك البدأ فيه في أي يوم ويمكنك

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

رجيم اليوم 5/4/2014


قواعد الرجيم

رجيم يومي صحي ومدروس, تخسر معه الوزن على الاكيد, تحت اشراف اخصائية التغذية


هذا الرجيم مختلف يمكنك البدأ فيه في أي يوم ويمكنك أنهائه متى ما وصلت للوزن الذي ترغب فيه. يوم الاستراحة دائما سيكون يوم الجمعة.



* يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.



* جميع الأطباق الظاهرة باللون الأزرق هي روابط فعالة تأخذكم على طريقة تحضير كل طبق.


برنامج الرجيم


هو وهي

عند الإستيقاظ
رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة.




الافطار
رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

هو وهي : لبنة مع الجوز


الوجبة الخفيفة
رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

حليب بالفواكهأوحلوى الاناناس المشوي




الغداء
رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

قطع الدجاج المحمرة مع القمح + سلطة الجرجير

هو: 240 غم دجاج + 1 كوب خضار مطبوخة + 0.5 كوب فريكة + 2 كوب سلطة
هي: 150 غم دجاج + 1 كوب خضار مطبوخة + 0.5 كوب فريكة + 2 كوب سلطة



الوجبة الخفيفة
رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

2\3 كوب لبن زبادي قليل الدسم مع بذور عباد الشمس والكاجوأو3 كوب فوشار مع 1\2 كوب عصير تفاح






العشاء
رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

شوربة البروكلي و القرنبيط
هو: 2 كوب شوربة + 60 خبز قمح
هي: 2 كوب شوربة + 30 خبز قمح



يمكنك ان تراهن أحد على انك ستقدر على خسارة كل وزنك الزائد فى مدة معينة واكسب انت الراهن وكلما شعرت بفقدان لعزيمتك وإرادتك تذكر راهنك وخصوصا لو رهانك بشى غالى الثمن .


مقالات ممكن أن تعجبك :




من مواضيعى في فضائيات عيد مولد النبي هل هو بدعة ام لا , هل الاحتفال بالمولد النبوي بدعة
فوائد اللوز المر و هل يحتوي علي مادة سامة , فوائد اللوز المر للبشرة و الشعر
موضوع حول البيئة مقدمة و خاتمة , علاقة البشر بالبيئة
كيف اكون قوية الشخصية أمام الناس , السمات التي ترتبط بالشخصيات القوية
طريقة عمل عيش السرايا طريقة عمل عيش السرايا بالنسكافية
اكلات نباتية صحية غنية بالبروتين فوائد النظام الغذائي النباتي

رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014


أدوات الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 16:07.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
DMCA.com Protection Status