فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب | صور الدريم بوكس | الارقام السريه لمعظم الرسيفرات | أكواد الألوان

جديد فضائيات

العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها في الليل


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 20 محرم 1437هـ / 2-11-2015م, 18:48
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها في الليل


تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحا أفضل من تناولها ليلاً
عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري والبدانة

تناول حبوب الشيكولاته المحلاة في الليل ربما يكون أسوأ كثيراً من تناولها صباحاً، فالجسم يعمل على تحويل مثل تلك السكريات إلى دهون في المساء بينما يحولها إلى طاقة أثناء اليوم، كما اقترحت دراسة أمريكية حديثة.
في الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة Current Biology, وجد الباحثون أن قدرة فئران المعمل على تنظيم سكر الدم تتنوع خلال اليوم. كما أن تغيير ساعتهم البيولوجية التي تشير لأوقات النوم والاستيقاظ تتسبب في اكتسابهم مزيداً من الوزن.
تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها في الليل
قد تفسّر نتائج هذه الدراسة لماذا يكون عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري والبدانة.
وصرّح كاتب الدراسة كارل جونسون من جامعة Vanderbilt الأمريكية بأن "اضطراب الساعة البيولوجية عند الإنسان يؤدي لاضطراب العملية الأيضية، ما ينتج عنه زيادة الوزن حتى مع تناول نفس كميات السعرات الحرارية في نظامنا الغذائي, فالمشكلة إذاً ليست فقط فيما تأكله ولكن متى تأكله".
في هذه الدراسة قام الباحث باختبار كفاءة أجسام الفئران في هضم الطعام خلال الأربع وعشرين ساعة. وقد تبين أنه في أثناء ساعات النهار عندما لا تستطيع الفئران أن تأكل بشكل طبيعي تكون أقل استجابة للأنسولين, ذلك الهرمون الذي يخبر أنسجة الجسم بأخذ السكر من الدم كي يستخدم كطاقة. (السكر الزائد الذي لا يستخدم كطاقة يتحول إلى دهون).
وعندما قام الباحثون بإحداث اضطراب في الساعة البيولوجية للفئران بوضعهم تحت ضوء أحمر خافت طوال اليوم, طورت الفئران علامات مقاومة الأنسولين ما يعني أن أنسجة الجسم لم تستجب لإشارات الأنسولين لأخذ السكر مما تسبب في زيادة أوزانهم. وترتبط مقاومة الأنسولين كذلك بالإصابة بالبول السكري وأمراض القلب عند البشر.
ومن هنا يرى الباحث أن تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل ربما يكون له أثر سيئ بالمقارنة بتناول نفس الطعام في الساعات الأولى من النهار.







من مواضيعى في فضائيات مديرية الدفاع المدني في محافظة اربد السيطرة على حريق 50 دونما بالرمثا
أبراج هالة عمر اليوم الاربعاء 9/4/2014 abraj hala omar , حظك اليوم الاربعاء مع هالة عمر 9-4-2014
قراصنة يخترقون مليون جهاز أندرويد عبر تطبيق على متجر قوقل بلاي
فيديو انفجار جثة حوت ضخم في وجه عالم أحياء
قصائد عبارات اشعار كلمات عن اليوم الوطني
الاهمية العلاجية للثفاء , استخدامات الثفاء بطرق مختلفه

الكلمات الدلالية

تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها في الليل


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها في الليل
اشعار عن صلاة الوتر , خواطر عن صلاة الوتر , شعر فضل قيام الليل
كيفية قيام الليل , محفزات لقيام الليل , هل قيام الليل كله صلاة
توقعات محمد فرعون لسنة 2017 , توقعات محمد فرعون للابراج عام 2017 بالتفصيل
أفضل الأطعمة لتحسين قوة الإبصار
قيام الليل شعار الصالحين


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 12:53.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎