فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب | صور الدريم بوكس | الارقام السريه لمعظم الرسيفرات | أكواد الألوان

جديد فضائيات

العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

العنب مصدر غني بالألياف والسكريات


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 20 محرم 1437هـ / 2-11-2015م, 19:13
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي العنب مصدر غني بالألياف والسكريات


العنب مصدر غني بالألياف والسكريات
يحتوي العنب على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو يحتوي على مواد سكرية بحوالي 15% هي سكر العنب، ومنها حوالي 7% غلوكوز.. وتزداد كلما نضجت الثمار، ويعتبر سكر العنب من أبسط السكريات وأسهلها امتصاصاً وتمثيلاً في الجسم.
العنب مصدر غني بالألياف والسكريات
وقد وجد أن تناول 100غ من العنب يعطي للجسم كمية من الطاقة تعادل حوالي 68 سعرة حرارية، وتعزى هذه الطاقة أساساً إلى احتراق وتمثيل المواد السكرية الموجودة بالعنب داخل الجسم.
ويحتوي العنب على بروتين بحوالي 8% وعلى دهون بحوالي 5% بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).
والعنب مصدر غني بالألياف ويحتوي على 4.3% ، والألياف لا تعتبر عنصراً غذائياً ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك وتنظم مستوى الغلوكوز والكوليسترول بالجسم بل تحمي كذلك من الإصابة بمرض سرطان الأمعاء.
إن احتواء العنب على قدر جيد من السكريات يجعله مصدراً غنياً للطاقة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية المختلفة، من هضم ومشي وتفكير وغير ذلك, ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي.
كما يحتوي العنب على كمية وفيرة من فيتامين (ج) الذي يرفع من مناعة الجسم ويقلل من احتمالات الإصابة بالميكروبات والجراثيم وكذلك فيتامين (أ) الضروري لسلامة الجلد ويحتوي على البروتينات التي يستخدمها الجسم في إعادة بناء ما تلف من أنسجتة.
وقد استخدم ورق العنب في بعض الوصفات الطبية الشعبية حيث يحضر كشراب لعلاج الدزنتاريا والإسهال وانحباس البول، واستخدم لعلاج السرطان والسل ولعسر الهضم ولالتهابات اللثة والأسنان وداء النقرس وفي العمليات الجراحية ولتلطيف ألم الزائدة الدودية ولمقاومة الإدمان واستخدامه كمنشط جنسي، كما أنه مذيب للحصوات ويستخدم كذلك لضعف الرؤية وكملطف للرشح ومتاعب الجيوب الأنفية.





من مواضيعى في فضائيات اضراب شركة الكهرباء الوطنية الثلاثاء 9/12/2014 الكهرباء بالأردن
اسعار الدولار اليوم في الصومال 31/1/2014
خلطات وصفات لتصغير الصدر , تمارين تصغير و شد الصدر عند البنات
صور وأسماء لاعبي ريال مدريد حديثه
تجدد المشاجرات في جبل التاج وشاب حاول التسلل لحفل نسائي يشعل فتيل الخلاف
اسرار ومفاجات ابراج اليوم الجمعة 21-11-2014

العنب مصدر غني بالألياف والسكريات


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع العنب مصدر غني بالألياف والسكريات
دوالي العنب بهجة الكرم العالي
تفسير رؤيا شرب عصير العنب فى المنام , تفسير حلم شرب عصير العنب لإبن شاهين
طريقة عمل 3 خلطات طبيعية من العنب لنضارة البشرة
صور مضحكة عن السيسي , كاريكاتير مضحك عن ترقية عبدالفتاح السيسي الي مشير
أبراج اليوم السبت 23-2-2013 Magi Farah , حظك اليوم Magi Farah 23-2-2013


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 23:38.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك