فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب | صور الدريم بوكس | الارقام السريه لمعظم الرسيفرات | أكواد الألوان

جديد فضائيات

العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 20 محرم 1437هـ / 2-11-2015م, 23:04
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس


كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس
يحتاج المريض المعرض لأصابته بالهوس او الاكتئاب الي بعض الطرق التي تقي من الإصابة بذلك وقال الدكتور أحمد البحيري استشاري الامراض النفسية ان اهم الارشادات العامة للوقاية من نوبات هوس او اكتئاب في الاضطراب الوجداني هي :

- المواظبة علي العلاج الدوائي كما وصفة الطبيب .
- عدم تناول اي ادوية مضادة للاكتئاب بدون استشارة الطبيب لان هذا قد يؤدي لتحول ثبات المزاج الي نوبه هوس و ابتهاج ونشاط.
- الاستمرار في العلاج لمدة سنتين علي الاقل او حسب ارشادات الطبيب.
- عدم تناول اي مخدرات او كحوليات و خاصة البانجو و المنبهات لتجنب الانتكاسات في الاضطراب الوجداني .
- النوم السليم من 6 الي 8 ساعات مساء .
- تحويل ممارسة الحياة الي روتين بعيد عن الضغوط ، مما يؤدي لزيادة القدرة للتعامل مع الضغوط.





من مواضيعى في فضائيات تفسير حلم الزنجار في المنام
اخر اخبار وتفاصيل واسباب إيقاف مكالمات الإنترنت السعودية
تفسير حلم البيدر في المنام الظاهرى
حالة الطقس ودرجات الحرارة في مصر ليوم الثلاثاء 28/2/2014 في جميع محافظات مصر
تفسير حلم العقل في المنام
تفسير رؤيا سورة الزخرف في المنام لإبن سيرين , تفسير حلم سورة الزخرف للنابلسى

كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس
حظ برج الأسد 2016 - توقعات برج الأسد 2016 - توقعات ماغي فرح 2016
أحواض السباحة تزيد من احتمال الإصابة بحمى القش
تناول الطعام الصحي يجنب الإصابة بسرطان البروستات
اللحوم الحمراء تزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان
البكتيريا المعوية تحمي من الإصابة بالسكري


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 15:55.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك