فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب | صور الدريم بوكس | الارقام السريه لمعظم الرسيفرات | أكواد الألوان

جديد فضائيات

العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

تعرفوا على الفوائد المذهلة للجرجير


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 30 محرم 1437هـ / 12-11-2015م, 01:16
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي تعرفوا على الفوائد المذهلة للجرجير


الفوائد الصحية للجرجير , تعرفوا على الفوائد المذهلة للجرجير
يضاف إلى طبق السلطة فيكسبها طعم شهي و شكل رائع.. و لكن هل تعلم الفوائد الصحية للجرجير ؟ هيا نتعرف عليها

تعرفوا على الفوائد المذهلة للجرجير

يحتوي كل 100 جم من الجرجير على : - سعرات حرارية : 25 kcal - بروتين : 2.5 جم - دهون : 0.66 جم - كربوهيدرات : 3.65 جم - ألياف : 1.6 جم - بوتاسيوم : 369 مجم - صوديوم : 27 مجم - فوسفور : 52 مجم - كالسيوم : 160 مجم بالإضافة للعديد من الفيتامينات مثل : (فيتامين ك ، ج ، ب1 ، ب2 ، ب6 ، أ ، هـ ) و الكثير من المعادن و الألياف الغذائية. 10 فوائد صحية للجرجير : بجانب كونه مكون يكاد يكون أساسي للبعض من مكونات طبق السلطة ، و أهميته كمادة غذائية في الكثير من المجتمعات و الثقافات إلا أن ذلك لا يغني عن أهميته الصحية و الطبية الرائعة مثل : الجرجير للحماية من السرطان : وجدت بعض الدراسات الحديثة أن الجرجير غني بألياف و مضادات أكسدة و التى لها القدرة على حماية الخلايا السليمة من التحول لخلايا سرطانية خاصة أثناء العلاج . ضغط الدم و الأوعية الدموية : طبقاً لدراسات أجريت على نبات الجرجير وُجد أن له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع ، منع تجلط الدم و الصفائح الدموية . الجرجير لتقوية العظام : يساعد الجرجير-لاحتوئه على نسبة من فيتامين ك- على تقوية العظام ، لأنه بدوره يساعد على امتصاص الكالسيوم اللازم لصحة العظام و الأسنان. الجرجير ومرض السكري : يساعد الجرجير مرضي السكري بخفض نسبة الجلوكوز في الدم و زيادة الحساسية للإنسولين ، كما يقلل من أمراض الأعصاب المرتبطة بمرض السكري. الجرجير يخلص الجسم من السموم : حيث أن كمية الألياف به تساعد على حركة الأمعاء و بالتالى تخلصها من المواد الضارة. الجرجير يساعدك على فقدان الوزن : لأنه صحي و غني بالعناصر الغذائية اللازمة و نسبة قليلة من السعرات الحرارية لذا يمكن تناوله كثيراً في حمية غذائية لتقليل الوزن. الجرجير مقوي جنسي للرجال : يُستخدم الجرجير منذ قديم الزمن-في العصر الرومانى خاصةً- لزيادة النشاط الجنسي للرجال ، حيث وجدت الدراسات حديثاً أنه يزيد من مستويات هرمون "التستوستيرون" ، و نسبة الحيوانات المنوية ، لذلك يُستخدم الجرجير كمصدر طبيعي للخصوبة لدي الرجال. الجرجير لتغذية أفضل للمرأة الحامل : بالجرجير مادة الـ "فولات" أو "حمض الفوليك" الهام جدا لتكوين الجنين , لذا يُنصح بتناوله بمعدل طبيعي أثناء الحمل لتوفير كل العناصر و المعادن اللازمة للجنين. الجرجير يقوي الشعر و يمنع تساقطه : يساعد زيت الجرجير على علاج تساقط الشعر لأنه يعمل على تقوية بصيلات الشعر و تحسين الدورة الدموية بالرأس و بالتالى زيادة وصول المواد الغذائية و الفيتامينات اللازمة للشعر بالإضافة لكونه غني بهذه الفيتامينات ، كما يُستخدم كأحد الزيوت الأساسية لإنماء الشعر و إطالته. الجرجير يُحسن المناعة : يحتوي على فيتامين (أ) و (ج) و اللذان يساعدا على تقوية المناعة و الحماية من الكثير من الأمراض. كيف أستخدم الجرجير لتغذية الشعر ؟ يمكن استخدام زيت الجرجير كحمام زيت للشعر لعدة ساعات ثم غسله ، أو استخدام عصير الجرجير الطازج , و ذلك بعد عصره و استخدام العصارة الناتجة منه و ليس الورق المعصور ، ثم تطبيقه على فروة الرأس جيداً مع التدليك ، و أيضاً على أطراف الشعر ثم تركه فترة على الشعر و غسله بعد ذلك ، و تكرار هذه العملية للحصول على نتائج رائعة. حالات لا يجب فيها تناول الجرير : - من يعانى من حصوات الكلي يُنصح بعدم تناول الجرجير. - يمكن تناوله أثناء الحمل و لكن بكميات طبيعية و عدم الإفراط في تناوله. - إذا كنت تتعاطي أدوية مانعة للتجلط تساعد على سيولة الدم مثل (الوارفارين) فلا تتناول كميات كبيرة من الجرجير لأن به فيتامين ك الذي يساعد على تجلط الدم و بالتالى يعكس تأثير الدواء. - إذا لم يتم تخزين الجرجير بصورة جيدة فقد تتحول مادة "نيترات" إلى "نيتريت" و التى بدورها قد تسبب ضرر إذا كانت موجودة بنسبة عالية. - يُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بحمية غذائية بها نسبة عالية من النباتات التى تحتوي على مادة الـ "نيترات" خاصة في حالة أمراض القلب و الأوعية الدموية ، لأن هذه الأطعمة قد تتفاعل مع الأدوية التى تحتوى بالفعل على نفس المادة مثل "نيتروجلسرين" الذي يستخدم لعلاج الذبحة الصدرية.
كل يوم معلومة طبية





من مواضيعى في فضائيات تفسير حلم أن أحدا سرق ياقوتا فى المنام , من رأى أن أحدا سرق ياقوتا
مشاهدة - تحميل بث مباشر مباراة ريال مدريد vs غرناطة السبت 5/5/2012
ابراج الاثنين 22/12/2014 سمير طنب
توقعات ابراج اليوم مع ابو علي الشيباني الثلاثاء 25-11-2014
صور ردود جاهزة لردود علي مواضيع المواقع والمنتديات
اخبار حازم أبو اسماعيل 13/5/2012 , ميدان التحرير خالى من المعتصمين

الكلمات الدلالية
, , , , , , ,

تعرفوا على الفوائد المذهلة للجرجير


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع تعرفوا على الفوائد المذهلة للجرجير
الفوائد العلاجية لعشب الفربيون, اهمية عشب الفربيون للصحة
تعرفوا على الفوائد السحرية للزنجبيل
تعرفوا على الفوائد المذهلة لليانسون
يوتيوب اغنية لو تعرفوا - حنان الخولي برنامج ذا فويس 2014 - الحلقة الرابعة the voice احلي صوت 2014
فوائد التوت , الفوائد الغذائية لنبات التوت , ما هي فوائد التوت


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 10:31.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎