فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب | صور الدريم بوكس | الارقام السريه لمعظم الرسيفرات | أكواد الألوان

جديد فضائيات

العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

تجنبي هذه الاطعمة المسببة للسيلوليت


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 4 صفر 1437هـ / 16-11-2015م, 19:43
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي تجنبي هذه الاطعمة المسببة للسيلوليت


تجنبي هذه الاطعمة المسببة للسيلوليت

السيلوليت من المشاكل التي تهدد البشرة بشكل دائم ويعاني منها الكثير من النساء ... كما تسبب لهم الاحراج خصوصا المتزوجات منهم لذا فى هذا المقال سنقدم لكي بعض الاغذية التي يجب عليك الابتعاد عنها والغاؤها نهائيا من اكلك اليومي لتفادي ظهور علامات السيلوليت
تجنبي هذه الاطعمة المسببة للسيلوليت

الملح المكرر أو ملح الطعام و السيلوليت

من المهم جدا تجنب الإكثار من ملح الطعام في وجباتك. في الواقع هذا الملح المكرر لا يحتوي سوى على كلوريد الصوديوم و الذي يسبب احتباس الماء و يضعف الدورة الدموية مما يؤدي حتما إلى السيلوليت. من الصحي أكثر استبدال الملح المكرر بملح البحر أو ملح الهيمالايا لأنهما غنيان بالمعادن و بالعناصر المغذية التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة.

هناك بديل آخر لا يسبب احتباس الماء في الجسم، و يساعدنا على إزالة السوائل الزائدة، و هو استخدام مياه البحر في الطبخ ! يمكنك الحصول عليه من بائعي الأعشاب أو من أحد المحلات التي تبيع المواد العضوية، و قد تجدينه أحياناً في محلات السوبر ماركت. يمكنك استعمال ماء البحر في اليخنات و الحساء، و حتى عندما تريدين سلق الأرز أو المعكرونة.

الوجبات السريعة و السيلوليت

الوجبات السريعة ( المعجنات، البرغر، البطاطا المقلية، السندوتشات، و الصلصات) توفر ما يحتاجه السيلوليت للتعشيش في الجسم. فهي تحتوي على السكر الأبيض، الملح المكرر، الطحين الأبيض، و الدهون السريعة، و التي تضر الجسم للغاية. بالإضافة، فهذه الوجبات لا توفر الشعور بالشبع إلا عند استهلاك كميات كبيرة منها، كما أنها تسبب الإدمان بسبب كميات الملح، السكر، و النكهات الاصطناعية التي تحتوي عليها. في كثير من الأحيان يقودنا هذا الإدمان مباشرة للوزن الزائد مما يسهل ظهور السيلوليت.

الأطعمة المكررة و السيلوليت

الأطعمة المكونة أساسا من الطحين الأبيض ليست سهلة في الهضم، إنها تسبب تراكم السموم في جسمنا و التي تتحول فيما بعد إلى سيلوليت أو مشاكل أخرى للبشرة. بالإضافة، فجل هذه الأطعمة تسبب الإمساك، و لهذا السبب فنحن ننصحك بتجنب الخبز و الطحين الأبيض.

بدلا من ذلك، يمكنك اختيار كل ما هو كامل كالأرز و المعكرونة الكاملين، وحتى عندما نطبخ في البيت، يمكننا استعمال دقيق القمح الكامل. و مع ذلك فيجب عدم الإكثار منها لأنها تعطي الكثير من الطاقة و التي تخزن في الجسم على شكل دهون، لذا فمن المهم تناول كميات متوازنة في اليوم من الحبوب الكاملة بالإضافة إلى الفواكه و الخضروات.

المشروبات الكحولية و السيلوليت

المشروبات الكحولية لا تنتج مباشرة السيلوليت، لكنها تسبب انقباض الأوعية الدموية في الجلد و تفاقم الوضع. بالإضافة، فهي من السعرات الحرارية الفارغة التي تكسب الوزن و لا توفر أي تغذية ! في الواقع، ما أن تتحلل في الذات، تتحول تلك السعرات إلى سكريات. تعزز المشروبات الكحولية كذلك احتباس الدهون و تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم ( الفخدين، الذراعين، البطن، و الأرداف). بدلا من استهلاك هذه المشروبات، ننصحك سيدتي بالعصائر الطبيعية أو الماء.

الأطعمة المقلية و السيلوليت

تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الدهون، بالإضافة، ففي كثير من الأحيان تكون هذه المأكولات ذات نوعية رديئة. و عندما يتم تسخين الدهون لدرجات حرارة عالية فإنها تولد موادا سامة مضرة بالجسم، لذلك فجسمنا يخزنها في المناطق البعيدة عن أجهزته الحيوية لتجنب المخاطر، مما يؤدي إلى تراكمها. و لذلك فنحن ننصحك سيدتي بالتركيز على المشاوي و الأكلات المطبوخة بالبخار لأنها صحية أكثر و لا تظهر السيلوليت.

السكر الأبيض و السيلوليت

لا يجلب السكر الأبيض لجسمنا أي تغذية، و يعتبره معظم أخصائيي التغذية بمثابة السم للذات ! يحتوي السكر الأبيض على ما يسمى ” السعرات الحرارية الفارغة”، و التي تساهم في ظهور السيلوليت و الزيادة في الوزن. يؤدي هذا السكر أيضا إلى تطوير مرض السكري من النوع 2، يضر بالأسنان، كما أنه يجعل دمنا أكثر حمضية و يخليه من المواد المعدنية. فهو يضعف من المعادن في جسمنا كالكالسيوم مما يؤثر بشكل كبير على أسناننا و عظامنا و يضعفها.





من مواضيعى في فضائيات تعديل الحكومة لأسعار المحروقات في الاردن شهر ابريل 2014 , اسعار جديدة للمشتقات النفطية نهاية الشهر
اهداف مباراة الاهلي والمقاولون العرب 1-0 الثلاثاء 15\4\2014
أهداف مباراة جالطة سراي و يوفنتوس بعد الاعادة في دوري ابطال أوروبا اليوم الاربعاء 11-12-2013
توقعات الابراج مع عبد العزيز الخطابى اليوم الاحد 24-11-2013 , حظك اليوم مع عبد العزيز الخطابى
تردد قناة utv arabia على النايل سات , ترددات النايل سات الجديدة 2013
تردد قناة : وليد الفراج ينضم لمجموعة الام بي سي ويقدم برنامج رياضي على الاكشن

تجنبي هذه الاطعمة المسببة للسيلوليت


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 18:44.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎