فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب



العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

ريجيم الطماطم لتقليل و تخقيض الوزن - اجدد طريقة اتخفيض الوزن بالطماطم

2016, الطماطم, يقلل, الوزن, ريجيم, اجدد, طريقة, تخفيض الطماطم يقلل الوزن - ريجيم الطماطم لتقليل و تخفيض الوزن - اجدد طريقة تخفيض الوزن بالطماطم الطماطم يقلل الوزن- ريجيم الطماطم

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
نجم الإبداع الفضائي

 

افتراضي ريجيم الطماطم لتقليل و تخقيض الوزن - اجدد طريقة اتخفيض الوزن بالطماطم


2016, الطماطم, يقلل, الوزن, ريجيم, اجدد, طريقة, تخفيض
الطماطم يقلل الوزن - ريجيم الطماطم لتقليل و تخفيض الوزن - اجدد طريقة تخفيض الوزن بالطماطم

ريجيم الطماطم لتقليل و تخقيض الوزن - اجدد طريقة اتخفيض الوزن بالطماطم

الطماطم يقلل الوزن- ريجيم الطماطم لتقليل و تخفيض الوزن- اجدد طريقة تخفيض الوزن بالطماطم


يضطر الراغبون في فقدان الوزن، للتخلي عن العديد من الوجبات الشهية من بينها سندوتش الجبن التقليدي على العشاء. لكن هذا لا يمنع وجود بعض الوصفات السهلة واللذيذة والتي لا تزيد الوزن في الوقت نفسه.
يحذر الخبراء من تناول الكربوهيدرات على وجبة العشاء لمن يرغب في فقدان الوزن، إذ أن الجسم يحرق الدهون ليلا ولا يمكنه إتمام هذه المهمة على أكمل وجه إذا أغرقناه بكميات كبيرة من الكربوهيدرات. لذلك يفضل تجنب الخبز والمكرونة والأرز على وجبة العشاء والاستعاضة عنها باللحم أو السمك أو الخضروات.


وانطلاقا من هذا المبدأ يتعين أيضا التخلي التام عن العشاء التقليدي المتمثل في سندوتش الجبن والذي قدمت مجلة "بريغيت" الألمانية فكرة بديلة له ومناسبة تماما للباحثين عن الرشاقة تتمثل في الطماطم المحشوة بخلطة صحية.





ويمكن إعداد الوجبة عن طريق خلط شرائح البصل مع خل البلسميك والزبادي والعسل وبعض التوابل ووضعها على النار حتى تنضج (مع إمكانية إضافة القليل من الكريمة لتماسك الخليط). وبعد ذلك يضاف الخليط كحشو بين طبقات الطماطم التي سبق تقطيعها.
ولا تتجاوز كمية الكربوهيدرات في هذه الوجبة 29 غراما بالإضافة إلى 15 غراما من الدهون، ما يجعلها مناسبة كوجبة عشاء لا تعيق الجسم عن حرق الدهون ليلا.





مقالات ممكن أن تعجبك :




من مواضيعى في فضائيات بوستات نجاح لنفسي فيس بوك عبارات تهنئة عن النجاح تويتر
تفسير الحلم بشخص تحبه وهو لا يعلم
حكم عن ظلم النفس حكم عن الظلم اجمل 50 حكمة عن القهر والظلم
اسماء اولاد اميرية حديثة وجديدة مميزة اسماء اولاد اميرية اسلامية
قصه عن الصدق مميزة هادفة مشوقة للاطفال قصص عن الصدق
بوستات عتاب للزوجة شعر عتاب للزوجة العنيدة عتاب لطيف

الكلمات الدلالية
, , , , , ,

ريجيم الطماطم لتقليل و تخقيض الوزن - اجدد طريقة اتخفيض الوزن بالطماطم


أدوات الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 23:41.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
DMCA.com Protection Status