|
معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
#1
| ||||
| | | ||
اللبن الحليب ، فوائد اللبن الحليب فوائد اللبن الحليب ، اللبن الحليب أفادت دراسة حديثة بأن تناول 3حصص يوميا من منتجات الألبان يؤدي الى نقص الوزن ودهون الجسم. ومن خلال الدراسة التي أجريت على 120موظفة من كليات البنات بالرياض تراوحت اعمارهن ما بين 23- 50 سنة، أظهرت النتائج أن الزيادة في تناول منتجات الألبان بمعدل 3حصص يوميا أدى إلى نقص في الوزن بمعدل 2.2 كجم في حوالي شهرين من بدء الدراسة، كما كان هناك انخفاض في دهون ومؤشر كتلة الجسم علما بأنه لم يطلب من عينة الدراسة اتباع حمية غذائية.وطبقا لما ورد "بجريدة الرياض"، أشارت الدراسة إلى أن تأثير تناول منتجات الألبان كان ملحوظا في زائدات الوزن والبدينات، أما اللاتي أوزانهن طبيعية فلم يتأثر وزنهن، مشيرة إلى أن تناول منتجات الألبان له تأثير كبير على الكتلة الدهنية وليس العضلية وقد يسهم بذلك في حل مشكلة البدانة.ومن جانبها، أوضحت الباحثة طرفة بنت ابراهيم ال ابراهيم، أن منتجات الألبان تساعد في نقص الوزن، لأن عنصر الكالسيوم الموجود في الألبان يلعب دورا في تنظيم عملية تخزين الدهون في الجسم من خلال هرمون 1- 25دي هيدرو كسي كول كاليسيفرول الذي ينظم حركة الكالسيوم في الجسم فكلما زاد الكالسيوم الغذائي المتناول زادت قابلية الدهون للاحتراق، وبالتالي ينخفض وزن الجسم، وعندما تقل كمية الكالسيوم المستهلكة في الغذاء اليومي يعمل الجسم على زيادة تخزين الدهون ويقلل من احتراقها، كما يعمل حمض الينوليك المتحد الموجود في الحليب على حرق الدهون والشحوم المتراكمة. تابع ايضاً فوائد الفاصوليا ، الاهمية الصحية للفاصولياء فوائد الزنجبيل ، اهمية الزنجبيل زيت السمسم ، اهمية زيت السمسم حشيشة الاوزه , اهمية حشيشة الاوزه خل التفاح ، اهمية خل التفاح الصحية زيت الثوم ، الاهمية الطبية لزيت الثوم القسط ، الاهمية الصحية للقسط الزعتر ، اهمية الزعتر الطبية الاهميه الصحيه للسبانخ ، اهمية السبانخ فوائد الخزامي ، الاهمية الطبية للخزامي الشمر ، الاهمية الطبية للشمر مشكله السهر ، الاهمية الصحية للنوم المبكر مقالات ممكن أن تعجبك :
المصدر: الإبداع الفضائي - من قسم: معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم |
الكلمات الدلالية |
اللبن, اللبن الحليب, الحليب, فوائد, فوائد اللبن, فؤائد الحليب |
|