فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

وصفة برنامج غذائى دايت ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم

طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم ، وصفة برنامج غذائى دايت برنامج فعّال جداً اتبعيه: فطور يومي يجب أن تعتمديه كل يوم: فاكهة موسمية أو غريب

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
نجم الإبداع الفضائي

 

افتراضي وصفة برنامج غذائى دايت ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم


طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم ، وصفة برنامج غذائى دايت




برنامج فعّال جداً اتبعيه:
فطور يومي يجب أن تعتمديه كل يوم:
فاكهة موسمية أو غريب فروت نصف ثمرة، قطعة خبز أسمر، ملعقة عسل، قهوة أو شاي بدون سكر.
ملاحظة: ابتعدي في هذا الريجيم عن: الفاصوليا اليابسة وكذلك العدس والبازلاء، البطاطا الحلوة، والأفوكادو.


وصفة برنامج غذائى دايت ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم

- اليوم الأول –

الغداء: شوربة الجزر، جبنة بيضاء خالية من الدسم، لوبياء مسلوقة نصف كوب، حبة بطاطا مشوية، تفاحة مع 4 حبات جوز، قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء: سلطة خضار من دون زيت، قطعة خبز أسمر، حبة برتقال، شاي أو بابونج بدون سكر.

- اليوم الثاني –

الغداء: 6 أوراق خس أو ملفوف، فاكهة طازجة مشكلة، قطعة خبز أسمر، قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء: خضار مسلوقة، سلطة خس، بندورة، خيار، بقدونس، نعناع، فجل، زيتون وليمون، ملح، ملعقة زيت نباتي. واشربي كوب شاي أو أعشاب.

- اليوم الثالث –

الغداء:بندورة مع جبنة، قطعة خبز أسمر، جزر، كوسا مسلوقة عدد 2 ، قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء: قرنبيط، سلطة مشكلة، قطعة خبز أسمر، كوب شاي أو أعشاب بدون سكر.

- اليوم الرابع -

الغداء: سلطة من الجبن الأبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس مع قطعة خبز أسمر، تفاحة. كوب قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء: باذنجان مشوي، سلطة مشكلة حسب الرغبة. فاكهة طازجة على شكل سلطة مع عصير الليمون وأوراق النعناع. كوب شاي أو أعشاب بدون سكر.

- اليوم الخامس –

الغداء:جبن أبيض خالٍ أو قليل الدسم، أوراق خضراء سبانخ أو خس أو كرنب، قطعة خبز أسمر. فاكهة خوخ أو أناناس، قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء: شوربة البصل، خضروات مطهوّة أو مسلوقة بقليل من الزبدة، تفاحة، كوب شاي أو قهوة بدون سكر



من مواضيعى في فضائيات جهاز المناعة ، تقوية جهاز المناعة
اهمية الحبة السوداء ، فوائد الحبة السوداء
تفسير حلم و رؤيا الفلس فى المنام تفسير النابلسى ابن سيرين ابن شاهين
تفسير رؤيا السجادة ، تفسير حلم السجادة فى المنام
كلمات معبرة عن الصداقة الحقيقية والإخوة والاصدقاء الاوفياء
بالصور طفلة اردنية تنام على الاشارة تثير حفيظة المواطنين
تفسير معنى إسم حارس فى الحلم , اسم حارس فى المنام
تفسير رؤية كسر الرجل فى الحلم و المنام لابن سيرين ، تفسير حلم اغتلال الرجل اليمنى
تفسير معنى إسم دجانة فى الحلم , اسم دجانة فى المنام
تفسير رؤية حريق فى الحلم و المنام ، تفسير حلم الحريق

الكلمات الدلالية
, , , , ,

وصفة برنامج غذائى دايت ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع وصفة برنامج غذائى دايت ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم
طريقة التسجيل في برنامج حساب المواطن , شروط برنامج حساب المواطن
احدث تردد قناة ام بى سى 3 اتش دى mbc3 hd للاطفال والكرتون
تطوير وتحديث اجهـزةالاستقبال
كيف تشارك في برنامج صوتك كنز 3 - طيور الجنة 2014 , طريقة الاشتراك في برنامج المواهب صوتك كنز
طريقة التخلص من الاعلانات المزعجة في برنامج فتح المواقع المحجوبة و كسر البروكسي هوت سبوت شيلد

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 08:17.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك