معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوماحداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة
العلاقة بين الفواكه والسمنة ، تاثير الفواكه على الوزن الفواكه تحتوي على الكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لأداء أفضل. واحدة من المعضلات التي تواجهنا عند اتباع
تاثير الفواكه على الوزن ، العلاقة بين الفواكه والسمنة
العلاقة بين الفواكه والسمنة ، تاثير الفواكه على الوزن
الفواكه تحتوي على الكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لأداء أفضل.
واحدة من المعضلات التي تواجهنا عند اتباع نظام غذائي هو ثمرة فاكهة يمكن ان تكون مصدرا في تسميننا وهذا سنتحدث عنه
نود عادة شرب عصائر الفاكهة الطبيعية، ويعتقد أن السوائل تتوفرعلى أقل عدد من السعرات الحرارية وانه مليء بالفيتامينات والمعادن، ولكن هذا غير صحيح، لأن معظم الفيتامينات والمعادن والألياف موجودة في قشور ولب الفواكه.
وتتألف بشكل رئيسي من عصير الفاكهة والماء والألياف .والسكروغيرها من الفوائد
سكر الفاكهة هو أمر طبيعي وهذا هو الشئ الذي يمكن ان يسبب بعض المشاكل، والفركتوز في الجسم يتصرف مثل السكر: ارتفاع مستوى الأنسولين ويزيد الشهية.
وخلاصة القول، الفركتوز (السكر) الذي يحتوي عليه كوب عصير البرتقال هو مثل السكر في كوب الكولا الغازية.
1 كوب من الصودا على 10 ملاعق من السكر.
لعمل كوب من عصير البرتقال تحتاج 4 أو 5 برتقالات، ولكن أكل برتقالة واحدة يكون افضل ، لانك تستفيد من جميع المزايا الهامة التي تعطيها هذه الفاكهة.
إضافة رد
تاثير الفواكه على الوزن ، العلاقة بين الفواكه والسمنة 
إقتباس
