|
معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
#1
| ||||
| | | ||
افضل الاطعمة ، اطعمة تحتوى على حمض الفوليك اطعمة تحتوى على حمض الفوليك ، افضل الاطعمة - بذور دوار الشمس حفنة من بذور دوار الشمس تحتوي على 82 ميكروغرام من حمض الفوليك. ينصح بتناول بذور دوار الشمس (اللب السوري) كوجبة ثانوية خفيفة خلال فترة الحمل. وهي أيضًا مصدر ممتاز للحديد والكالسيوم. - الأفوكادو من الأطعمة الممتازة خلال فترة الحمل. كوب واحد من شرائح الأفوكادو يحتوي على 90 ميكروغرام من الفولات. غني بالأوميغا 3، وهو واحد من الدهون الصحّية المفيدة لقلب الأم ونموّ الدماغ لدى الجنين. - الهليون كوب من الهليون يحتوي على 79 ميكروغرام من الفوليك. يمكن تناول الهليون المطهوّ على البخار كطبق جانبي خلال فترة الحمل. مقالات ممكن أن تعجبك :
المصدر: الإبداع الفضائي - من قسم: معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم |
الكلمات الدلالية |
الاطعمة, الفوليك, افضل, اطعمة, تحتوي |
أدوات الموضوع | |
|