فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

كيفية انقاص الوزن بدون رجيم , طريقه للتخسيس بدون رجيم

انقاص الوزن بدون رجيم , طريقه للتخسيس بدون رجيم , لانقاص الوزن بدون رجيم , طريقه للتخسيس بدون رجيم , لانقاص الوزن بدون رجيم الى

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي كيفية انقاص الوزن بدون رجيم , طريقه للتخسيس بدون رجيم


انقاص الوزن بدون رجيم , طريقه للتخسيس بدون رجيم , لانقاص الوزن بدون رجيم , طريقه للتخسيس بدون رجيم , لانقاص الوزن بدون رجيم
الى كل الذين يعانون من زياده الوزن فعشان كده النهارده جايب لكم اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم وبدون متاعب واليكم هذه الطريقه بخطوات سهله وبسيطه جدا يارب تعجبكم


1-
4 اكواب ماء يوميا علي الريق او علي جوع بعد الظهر
او بالليل قبل الاكل بساعه

2-
اجعل الفطار ساندوتش واحد مع كوب شاي بدون سكر



ويفضل الشاي الاخضر

3-
الغذاء كل اي شئ انت متعود عليه لكن بطريقه جديده وهي
اولا
لاتجمع اللحم نهائي مع العيش او الرز او المكرونه
اي ممنوع البروتين مع النشويات نهائي
.
اذا كنت تريد تأكل اللحم مثلا فخد ماتحتاجه من اللحوم مع سلاطه او اي خضار ممكن يكون خضار مطبوخ لكن بدون عيش او رز

والسبب هو....... ان اللحم + النشويات = دهون =زياده في الوزن
اما اللحم + الخضار = فيتامين وبروتين فقط

4-
في حاله اختيارك للنشويات مثلا علي الغداء يعني تحب ان تاكل رز او مكرونه او عيش يكون مع الخضار فقط
افصل طبقك وخذ كمثال نصف الكميه المتعود عليها من الرز مثلا وكمل طبقك بالسلاطه او الخضار المطبوخ

5-
العشاء يكون زبادي وبعض السلاطه
الفاكهه لاتاكل بعد الاكل مباشره ولكن بعد الاكل بساعتين

واعتبرها وجبه منفرده

6-
اشرب سوائل بكثره

7-
الشاي بدون السكر

8-
واشرب اللبن خالي الدسم
منفرد او مع الشاي
كيفية انقاص الوزن بدون رجيم , طريقه للتخسيس بدون رجيم
للمعلومه --- ان اي وجبه تكون قليله السعرات الحراريه تاخذ من جسمك 200 سعر حراري لتهضم
فهذه الطريقه هي ان تاكل وتاخد من جسمك لتهضم

الطريقه سهله جدا لانك لاتغير طريقه اكلك فقط لكن بعض التعديلات هذه الوصفه مجربه من اكثر من 15 سنه والنتيجه مزهله لا زياده في الوزن







من مواضيعى في فضائيات يوتيوب اهداف مباراة برشلونة وخيتافي يوم السبت 3/4/2014
معاني الأشهر الهجرية
تصريحات طارق النوفل عن إعفاء خالد البلطان من منصبه
اجمل صور انمي صبايا 2020 - بنات انمي كول 2020 - صور انمي كول للبنات 2021
تردد قنوات القمر الصناعى النايل سات nilesat channels frequencies الجديدة 2013
صور ديكورات حمامات كلاسكية جديدة , تصميمات حمامات كلاسيك روعة
خلفيات مكتوب عليها كلام عن سنة 2014 , صور مكتوب عليها تهنئة براس السنة الميلادية 2014
تردد قناة طه taha للأطفآل 2017
اخبار مؤكدة القبض على الليبرالية سعاد الشمري حقيقة خبر اعتقال سعاد الشمري
هاكرز تنظيم داعش سينفذ 8 هجمات في عدة دول اليوم

كيفية انقاص الوزن بدون رجيم , طريقه للتخسيس بدون رجيم


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع كيفية انقاص الوزن بدون رجيم , طريقه للتخسيس بدون رجيم
ماء جوز الهند للتخسيس ، طرق انقاص الوزن
رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن , كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع
اسرع رجيم صحي لانقاص الوزن مع برنامج رجيم الاسبوع
التخلص من زيادة الوزن بدون ريجيم - اسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم, كيف تخسين بدون ريجيم
أشهر أنواع الرجيم الموجودة , مجموعة من الرجيمات التى تساعد على أنقاص الوزن

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 01:29.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك