|
معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
#1
| ||||
| | | ||
اذا كنت تشعر بتعب دائم هذا هو السبب اذا كنت تشعر بتعب دائم هذا هو السبب مجلة "إيلي" الألمانية، إن الشعور المستمر بالتعب قد يرجع إلى نقص الحديد في الجسد. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال، أن أفضل وسيلة لسدّ هذا النقص تتمثل في تناول اللحوم، لاسيما الحمراء، معلّلة ذلك بأن الجسم يمتصّ الحديد من المصادر الحيوانية بشكل أفضل من المصادر النباتية. كما يمكن للأشخاص النباتيين إمداد أجسامهم بالحديد من خلال تناول الأطعمة الغنية به، مثل العدس والجزر والشمر. وأشارت "إيلي" إلى أن فيتامين "ج" يساعد الجسم على امتصاص الحديد، وهو موجود في الفراولة والكيوي والبروكلي، بخلاف القهوة والشاي الأسود، اللذان يحدّان من امتصاص الحديد. مقالات ممكن أن تعجبك :
المصدر: الإبداع الفضائي - من قسم: معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم |
الكلمات الدلالية |
تناول الأطعمة, فيتامين د, نقص الحديد في الجسد |
أدوات الموضوع | |
|