فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > >

ما هي كمية الفيتامين د التي يحتاج إليها القلب


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12 صفر 1437هـ / 24-11-2015م, 01:28
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي ما هي كمية الفيتامين د التي يحتاج إليها القلب


ما هي كمية الفيتامين د التي يحتاج إليها القلب



ما هي كمية الفيتامين د التي يحتاج إليها القلب

عديدة هي الدراسات السابقة التي تحدّثت عن مخاطر النقص في نسبة الفيتامين " د " والتي تسبب أمراض#القلب والأوعية الدموية، النوبات القلبية والسكتة الدماغية. ويشير باحثون من موقع المايو كلينيك، إلى أنّ النقص في الفيتامين " د " يجعل العظام أكثير رقة وهشاشة وممسوخة. كما يلعب الفيتامين " د " بحسب الباحثين دوراً في مقاومة #الأنسولين، وارتفاع ضغط الدم، ووظيفة المناعة وعلاقة كلّ ذلك في التسبّب بالسرطان. فقد أشار باحثون من جامعة كاليفورنيا الأميركية في دراسة نشرت في الثلاثين من نيسان 2015 في المجلّة العلمية Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology، أن هناك رابطًا بين النقص في الفيتامين " د " والإصابة بسرطان البانكرياس، خصوصاً لدى الذين يعيشون على المرتفعات أو في الأماكن الكثيرة الغيوم والضباب، بحيث لا يتعرّضون لكميّة كافية من أشعة الشمس. ولمعرفة الكمية المثالية للفيتامين " د " في الجسم، عمد باحثون من الـ Medical Center Heart Institute في مدينة Salt Lake إلى أجراء دراسة ضمّت 230.000 ألف شخص خضعوا للفحص لمدة ثلاث سنوات، وقد تحدّث الباحثون عن نتائجها في الاجتماعي السنوي لجمعية القلب الأميركية في أورلاندو. وأفادوا أن 15 نانوجرام في المليلتر من الفيتامين " د " أكثر إفادة لصحة القلب. ولكن، حتى لو كان معدّل الـ 15 آمناً، فإن واحدًا من أصل عشرة لا تزال نسبة الفيتامين " د " لديه منخفضة، والطريقة الأنسب لمعرفة معدّل الفيتامين " د " تكمن في إجراء فحص الدم.
يعمل الجسم على إفراز الفيتامين " د " عندما يتعرّض لأشعة الشمس، ومن الممكن إيجاده أيضاً في بعض الأطعمة كالسمك، زيوت كبد السمك، صفار البيض، وبعض منتجات الألبان والأجبان. وهناك خيار أخذ مكملات الفيتامين " د " أيضاً. تسلّط هذه الدراسة الضوء على أهمية تناول الفيتامين " د ". ويضيف باحثون من موقع الـwebmd أنّ الفيتامين " د " يتوفّر في أطعمة كالسلمون، سمك الأسقمري البحري، الفطر المعرّض للأشعة الما فوق البنفسجية لزيادة من إفراز الفيتامين " د "، بالإضافة إلى التونا المعلبة في الماء، الجبنة، لحم البقر وكبد العجل.


مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات توقعات حظك ابراج مكتوب برج الجوزاء شهر 11 نوفمبر لعام 2015 طاقة وحظوظ في النصف الأول
اسعار الاسمنت فى مصر اليوم 15/4/2012 , اسعار الاسمنت الاحد 15/4/2012
لفات طرح للصبايا 2014 , صور لفات حجاب للمناسبات 2014 , منتدي فضائيات سات
رسائل للجوال وين الزمان يهدك حتى قريب الدم
أبراج جوي عياد اليوم الثلاثاء 20/5/2014 Abraj joy ayyad , برجك اليوم مع جوي عياد 20 مايو 2014
اهداف مباراة برشلونة ورايو فاليكانو 29/4/2012
اسباب انتشار الجرب فى الطلاب بالعارضة في السعودية
طالبة تصور استاذ جامعي بأوضاع مخلة عبر سكايب

الكلمات الدلالية

ما هي كمية الفيتامين د التي يحتاج إليها القلب


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 18:06.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك