فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

فواكه لتخفيف الوزن - فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه

فواكه لتخفيف الوزن - فواكه للمحافظة علي الرشاقة - رشاقة جسمك بالفواكه , لمحافظة, لتخفيف, الرشاقة, الوزن, الفواكه, جسمك, رشاقة, فواكه فواكه لتخفيف الوزن -

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي فواكه لتخفيف الوزن - فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه


فواكه لتخفيف الوزن - فواكه للمحافظة علي الرشاقة - رشاقة جسمك بالفواكه , لمحافظة, لتخفيف, الرشاقة, الوزن, الفواكه, جسمك, رشاقة, فواكه

فواكه لتخفيف الوزن - فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه

فواكه لتخفيف الوزن - فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه






فواكه لتخفيف الوزن - فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه


فواكه لتخفيف الوزن فواكه للمحافظة
من المعروف أن تناول الفواكه مفيد للصحة، ولكن هناك أنواع من الفواكه لها مفعول مذهل بالنسبة لأولئك الذين يعانون من زيادة في الدهون ويرغبون بتخفيف وزنهم مع المحافظة على طاقة الجسم وحيويته. جولة مصورة للتعرف على هذه الفواكه!
التوت
لا يتميز التوت بطعمه اللذيذ فحسب، بل هو صحي جداً، إذ يحتوي على نسبة عالية من الألياف. كما يساعد التوت على موازنة نسبة الصوديوم في الجسم، وذلك له دور مهم في منع احتباس السوائل في الجسم، فضلاً عن أن التوت يحتوي على مادة "الأنثوسيانين" والتي تساهم في معالجة السكر والدهون بالجسم، ما يجعله مفيداً لأولئك الذين يرغبون بتخفيف وزنهم.


البطيخ
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء تصل إلى أكثر من 90 في المائة، ما يجعل تناوله مفيداً لأولئك الذين يرغبون بتخفيف وزنهم. كثرة الماء داخله تجعلنا نشعر بالشبع، فضلاً عن دوره في تنقية الجسم من السموم. كما أن سعراته الحرارية منخفضة جداً، إضافة إلى كونه غنياً بفيتاميني "ج" و "ب" والبوتاسيوم والليكوبين، وهو عنصر يقي من السرطان. الحصول على أكبر قدر ممكن من فوائد البطيخ يكون بعدم تناوله مع أطعمة أخرى.
الليمون
الليمون من أفضل أنواع الحمضيات المساعدة على تخفيض الوزن، فهو يعزز عملية إذابة الدهون الزائدة في الجسم. كما يمكن تناول الليمون عند الشعور بحرقة في المعدة، فالليمون له تأثير قلوي على المعدة. ولذا يُنصح بشرب الليمون مع الماء صباحاً قبل تناول الفطور ولدى تناول وجبات دسمة أيضاً.
جريب فروت
الجريب فروت من الحمضيات المفيدة جداً لتخفيف الوزن، فهو غني بالإنزيمات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم. كما أنه يمنع احتباس السوائل في الجسم لخلوه من الصوديوم.
التفاح
ربما يكون التفاح من الفواكه غير الجذابة للبعض، ولكن للتفاح فوائد جعلت تناوله مرة في اليوم "تقي من زيارة الطبيب دوماً". ومن بين هذه الفوائد قدرته على تخفيف الوزن، فوفقاً لدراسة قام بها علماء أمريكيون، تبين أن حمض "يوروسوليك" الموجود في قشر التفاح يساعد على حرق الدهون بسرعة، فضلاً عن أن التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في عملية الهضم.

الكمثرى
تحتوي الكمثرى على اثنين من مضادات الأكسدة المهمة لتخفيف الوزن، وهما "كاتشين" و"فلافونيدات"، التي تمنع احتباس السوائل في الجسم، فضلاً عن دورها في تنقية الجسم من المواد الضارة والتخلص من الدهون. ومن يرغب بفقدان بضعة كليوجرامات من وزنه، ينصحه خبراء التغذية بتناول الكمثرى مساء لمدة أسبوع كامل، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن خلال اليوم.
البابايا
تعد البابايا من الفواكه الاستوائية اللذيذة للغاية وتحتوي على كميات عالية من الألياف والماء ونسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية . وتساعد البابايا على هضم البروتينات بشكل صحيح. لذا ينصح خبراء التغذية بتناولها صباحاً. كما أن لبذور البابايا دور مهم في القضاء على الطفيليات المعوية التي تحفز الشهية، ناهيك عن أن البابايا غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم.


مواضيع ذات صلة
فواكه لتخفيف الوزن - فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه
التخلص من زيادة الوزن بدون ريجيم - اسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم, كيف تخسين بدون ريجيم
التخلص من الارداف - كيفية التخلص من الارداف بسهولة- وصفة سهلة للتخلص من الارداف





من مواضيعى في فضائيات كروت تهنئة بمناسبة شهر رمضان 2019 ، بطاقات تهنئة لرمضان
Real madrid vs Manchester United lChampions league live 5-3-2013
توقعات الابراج مع جاكلين عقيقي اليوم الثلاثاء 12-11-2013 , برجك اليوم مع جاكلين عقيقي 12 نوفمبر 2013
صور اغلفة فيس بوك راس السنة الهجرية 1435 , كفرات فيس بوك العام الهجري الجديد 1435
الفنان السعودي تومي عمران يكشف لأول مرة عن مذهبه
توقعات الابراج مع جمانة قبيسي اليوم الاربعاء 4-12-2013 , برجك اليوم مع جمانة قبيسي 4 ديسمبر 2013
انفصال جيرارد بيكيه عن شاكيرا وتركة للمنزل
وظائف رجالية اليوم السبت 18-7-1435 , وظائف شبابية اليوم السبت 17-5-2014
توقعات الابراج مع نيفين أبو شالة اليوم الخميس 5-2-2015 , برجك اليوم مع نيفين أبو شالة 5 نوفمبر 2015
القنوات المفتوحه تعمل بنظام hd هوت بيرد لهذا العام

الكلمات الدلالية
, , , , , , ,

فواكه لتخفيف الوزن - فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع فواكه لتخفيف الوزن - فواكه للمحافظة علي الرشاقة- رشاقة جسمك بالفواكه
وصفات مجربة وسريعة لتخفيف الوزن تقلل قابلية الشهية
هرمون الحب لانقاص الوزن 2016 - افضل طريقة لانقاص الوزن بالهرمونات 2017
ريجيم البطاطا و التمر - تخسيس الوزن بالبطاطا و التمر- كيف تخفضين وزنك بالبطاطا و التمر
أشهر أنواع الرجيم الموجودة , مجموعة من الرجيمات التى تساعد على أنقاص الوزن

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 16:14.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك