فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > >

ريجيم النسكافيه 2016 - احدث انواع الريجيم ريجيم النسكافيه 2017


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 17 صفر 1437هـ / 29-11-2015م, 05:23
نجم الإبداع الفضائي

 

افتراضي ريجيم النسكافيه 2016 - احدث انواع الريجيم ريجيم النسكافيه 2017


ريجيم النسكافيه 2016 - احدث انواع الريجيم ريجيم النسكافيه 2017

2016, النسكافيه,احدث, انواع, الريجيم, ريجيم
ريجيم النسكافيه 2016 - احدث انواع الريجيم ريجيم النسكافيه 2016
ريجيم النسكافيه 2016 - احدث انواع الريجيم ريجيم النسكافيه 2017




ريجيم النسكافيه 2016 - احدث انواع الريجيم ريجيم النسكافيه 2016




يعتمد على تناول عدة أكواب من النسكافيه حيث أن القهوة في العموم تحد من الشهية بالإضافة الى أنه نظام غذائي يعتمد على القليل من الوحدات الحرارية وشبه خال من الدهون المشبعة.
الفطار:
كوبان من الماء بعد النهوض من الفراش- كوب واحد من النسكافيه- قطعتي توست يفضل أسمر أو قطعة خبز أسمر خال من السكر- شريحةجبن أبيض (ما يعادل تقريبا 30 جراماً) أو قطعتين من الجبنة لايت- حبةطماطم وحبة خيار- علبة زبادي (ممكن أن تكون على فواكه أو ذات نكهة عادية) صغيرة
وجبة خفيفة بين الفطور والغذاء:

حبة ليمون كبيرة أو حبتان يوسفى صغيرتان
الغذاء:
طبق كبير من السلطة الخضار على أنواعها باستثناء الذرة والبنجر ويفضل أن تكون السلطة بدون زيت أو مع ملعقة زيت ضغيرة وبخل التفاح
-قطعتا لحم متوسطتان (150 جرام) أو صدر دجاج أو سمكة بيضاء متوسطة الحجم مشوية أو علبة من التونة تغسل بالماء أو بيضتان مسلوقتان
وجبة خفيفة:
كوب من النسكافيه وحبة فواكه او ملعقة صغيرة من المربى أو العسل


العشاء:
كوب من النسكافيه مع الحليب وحبوب القمح أو كوب نسكافيه بدون حليب أو كريما مبيضة مع قطعتين من التوست و30 جرام من الجبنة البيضاء وحبتا طماطم وخيار




ريجيم النسكافيه 2016 - احدث انواع الريجيم ريجيم النسكافيه 2017

مواضيع ذات صلة


مكافحة السمنة بالاسلوب الانجليزي 2016- طريقة رائعة لمكافحة السمنة و القضاء عليها

التخلص من السلوليت بالقرفة 2016 - زيت القرفة يخلصك من السلوليت 2017




















مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات علاجها بالقرأن الكريم ، علاج الامراض
علاج الامراض النفسية ، بعض الامراض النفسية
تفسير رؤيا الساج ، تفسير حلم الساج فى المنام
تفسير حلم ورؤية الإنثيان بالمنام يفسرها لكم إبن سيرين والنابلسى
تحضير كفتة السمك مع البطاطس بشكل جديد
تفسير رؤيا الصلاة من غير ركوع لابن سيرين ، تفسير حلم الصلاة من غير ركوع فى المنام
مخاطرها واضرارها ، عملية تدبيس الامعاء
تفسير رؤيا الضفدع لابن سيرين , تفسير حلم الضفدع فى المنام للنابلسى

الكلمات الدلالية
, , , ,

ريجيم النسكافيه 2016 - احدث انواع الريجيم ريجيم النسكافيه 2017


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 19:53.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك