فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

رجيم الموز لتخسيس الوزن طبيعيا

رجيم الموز لتخسيس الوزن طبيعيا رجيم الموز لتخسيس الوزن طبيعيا يدخل الموز في جميع برامج الرجيم و إنقاص الوزن لأنه ذات سعرات حرارية قليلة وبالتالي

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي رجيم الموز لتخسيس الوزن طبيعيا


رجيم الموز لتخسيس الوزن طبيعيا




رجيم الموز لتخسيس الوزن طبيعيا
رجيم الموز لتخسيس الوزن طبيعيا


يدخل الموز في جميع برامج الرجيم و إنقاص الوزن لأنه ذات سعرات حرارية قليلة وبالتالي لن يسبب زيادة الوزن ، حيث يسبب الموز الإحساس بالشبع أو يمكنك الأكل منه للوصول لمرحلة الشبع وبالتالي لن تضطر لللجوء للوجبات الغذائية بشراهة نظراً للإحساس بالشبع من تناول الموز الذي بإمكانه التشجيع على تناول مزيد من الفاكهة الأخرى .
آلية إنقاص الوزن باستخدام رجيم الموز :

يعمل الموز على هضم الطعام بسرعة كبيرة ويمنع تراكم الدهون ، حيث يقلل الوقت اللازم لعملية الهضم في الأمعاء.
مع الاستمرار بأكل الموز فإنه يعطى الإحساس بالشبع ، نظراً لارتفاع كمية النشأ يه والتي تعطي الشعور بالشبع .
تعطي النشأ الموجودة في الموز القدرة على حرق الدهون من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي .
تكوين ثمرة الموز من ألياف قابة للذوبان .
عند بلع الموز ، فإن الجهاز الهضمي يمتص الماء الموجود في الموز ويبطئ عملية الهضم وبالتالي بقاء الطعام مدة أطول في المعدة ، وبالتالي لا تحتاج المعدة مزيد من الطعام للشعور بالشبع لفترة طويلة .
يؤكل الموز بكمية معتدلة في وجبة الإفطار ، حيث من الممكن تناول 3-4 موزات .
يتم الحرص على أكل الموز الطازج فقط .
ضرورة شرب الماء بكميات كثيرة للمساعدة في حرق الدهون .
تناول الموز في وجبة الإفطار يساعد الجسم على إفراز ” الكوليستوكينن ” والذي يرسل الإشارات للجهاز العصبي تنبيه بالإحساس بالشبع وبالتالي عدم الرغبة بتناول المزيد من الطعام .



فعالية رجيم الموز في تخسيس الوزن طبيعيا :

يملك الموز فعالية كبيرة في تنظيم شكل الجسم ويعمل على إذابة الدهون المتراكمة في مناطق كثيرة في الجسم ، مما يضيف التناسق للجسم ، وبالإضافة إلى أن رجيم الموز يعطي الوقت الكافي للمعدة لأخذ راحة من الطعام وبالتالي إنعكاس هذه الراحة على أعضاء الجسم كاملة .
الموز وتحسين الحالة المزاجية :

يحتوي رجيم الموز الكثير من الأحماض الأمينية ، ويحتوي على الكربوهيدرات التي تزيد من إنتاج مادة السيرتونين التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية للشخص ، وبالتالي يبعد التوتر عن الجسم ويبقيه هادي البال ولديه الحيوية والنشاط .
فوائد رجيم الموز :

يحتوي الموز على فيتامينات B6 والذي يساعد في تكوين الناقلات العصبية .
يحتوي الموز على كميات مناسبة من الماغنيسيوم والبوتاسيوم .
الموز ملئ بفيتامين C اللازم لجسم الإنسان لمهاجمة البكتيريا الضارة .
عنصر مهم جداً في رجيم الحوامل ، فهو ملئ بالفيتامينات التي يحتاجها الطفل لينمو .
يساعد الموز على إعطائك جسم متناسق خالي من الدهون .
يقوم الموز بتنشيط عملية الأيض في الجسم وبالتالي يزيد من حرق السعرات الحرارية .
يقلل من الإفراط في الطعام طول اليوم .
منشط للذاكرة والذهن .
لا يحتاج لهضم ومقوي للعظام .
يساهم الموز في بناء العضلات والحصول على جسم رياضي مميز .

قواعد للانتظام في رجيم الموز لوجبات الغداء والعشاء :

حاول تجنب الأطعمة التي تحتوي على زيوت ودهون .
حاول مضغ الطعام جيداً و ببطء .
اترك مساحة في المعدة في وجبات الغداء والعشاء ولا تملئ المعدة بالطعام .
احرص على شرب الماء بكميات كبيرة .
التقليل من شرب القهوة والمنبهات .
التقليل من المشروبات الغازية قدر الإمكان .
عليك بممارسة الرياضة والتمارين الرياضية يومياً بقدر الإمكان .




رجيم الموز لتخسيس الوزن طبيعيا

مواضيع ذات صلة

رجيم الفواكه لانقاص الوزن في أسبوع

رجيم سريع المفعول لتخسيس الوزن

وصفة تخسيس و انقاص الوزن بسرعة طبيعيا







من مواضيعى في فضائيات صور مايوة البحر , مايوهات بحر جريئة , احدث ميوهات بحر بناتية 2020
تفسير رؤيا الظليم , تفسير حلم الظليم فى المنام لإبن سيرين
تنبؤات الابراج مع ماغى فرح الخميس 13-3-2014 ، 13/3/2014 abraj today
بعد فضيحة الراقصة صوفيا عمرو سعد يتلقى صفعة جديدة
صور كيم كارداشيان في لوس أنجلوس اثناء تواجها لصف الرقص 2014
خلفيات إسلامية رائعة عليها اجمل الحكم و الاحاديث و الادعية
كلمات مهرجان هب ودب من البوم اوكا و اورتيجا 2014
قصيدة المعلم مكتوبة إبراهيم طوقان
تفسير حلم سورة القارعة للنابلسى , تفسير رؤيا سورة القارعة في المنام لإبن سيرين
بالأسماء أمانة الجوف تعلن الفائزين بعضوية المجالس البلدية 1437

الكلمات الدلالية
, , , ,

رجيم الموز لتخسيس الوزن طبيعيا


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع رجيم الموز لتخسيس الوزن طبيعيا
اهمية الموز كدواء ، فوائد الموز العلاجية
أفضل اكلات رجيم لتخسيس الوزن بسرعة , أنظمة رجيم تساعد على تخسيس الوزن
رجيم السوائل لتخسيس الوزن بسرعة , معلومات عن السوائل الغنية بالفيتامينات والمعادن
رجيم سريع المفعول لتخسيس الوزن
أشهر أنواع الرجيم الموجودة , مجموعة من الرجيمات التى تساعد على أنقاص الوزن

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 19:43.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك