فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > >

أطعمة تسبب الصداع تعرفوا عليها لكي تبتعدوا عنها


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 22 صفر 1437هـ / 4-12-2015م, 07:10
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي أطعمة تسبب الصداع تعرفوا عليها لكي تبتعدوا عنها


فضائيات - اليكم الاطعمة التى تكون السبب وراء الصداع , أطعمة تسبب الصداع تعرفوا عليها لكي تبتعدوا عنها




أطعمة تسبب الصداع تعرفوا عليها لكي تبتعدوا عنها


يعاني كثيرون من ألم دائم في الرأس لكونهم يتأثرون ببعض الأطعمة أو الروائح القوية أو حتى الضوء الشديد. في حين تختلف أسباب الصداع من شخصٍ الى آخر، إلا أن هناك موادًا غذائية شائعة تحتوي على نوعين من الاحماض الامينية (tyramine أوphenylethylamine) اللذان يعتبران سببان أساسيان لألم الرأس.​

إليكم لائحة بالأطعمة التي يمكن أن تكون السبب وراء الصداع:​

الشوكولا:

على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها الشوكولا، إلا أنه يحتوي على مواد قد تسبب تقلصًا في الأوعية الدموية ما يؤدي الى ألم شديد في الرأس. لذلك من المهم تناول الشوكولا بكميات معتدلة لتجنب الأضرار.

الجبن:​

كلما زاد عمر الجبن، كلما نمت داخله مادة الـtyramine التي تسبّب الصراع.

وتختلف كمية الـtyramine من نوع جبن الى آخر وذلك حسب الاختلافات في المعالجة والتخمير وعمر الجبن بالاضافة الى التلوث الجرثومي.

الكحول:​

تُعد المشروبات الكحولية، لاسيما النبيذ الاحمر والبيرة والويسكي والشمبانيا من المسببات الاكثر شيوعًا للصداع، عند استهلاكها بكميات كبيرة.

الأطعمة الباردة:​

تناول الأطعمة الباردة كالبوظة عندما تكون حرارة الجسم مرتفعة (أي بعد القيام يتمارين رياضية أو بعد الخروج من مكان حار) قد يسبب صداعًا شديدًا.

الكافيين:​

يُعتبر الكافيين، الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية، من مسببي آلام الرأس لاسيما عند استهلاكه بكميات كبيرة، لذلك يُنصح بتناول الكافيين باعتدال (أي كوب واحد أو اثنان في اليوم ليس أكثر).​

ويقول الخبراء أيضًا ان الحد من تناول الكافيين بشكل مفاجئ قد يكون سببًا للشعور بالصداع.

المخبوزات:​

تُعد المخبوزات التي تحتوي على الخميرة من أولى مسببات الصداع الشديد.


مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات كلمات وعبارات عن السعودية , أبيات شعر عن السعودية , قصائد سعودية 1439
صور هبة عزالدين شقيقة الممثلة المصرية مي عزالدين 2014
المهبل بالصور انواع المهبل بالصور صور اشكال فتحة المهبل
رسائل عشق وغرام 2015
مشادة مباراة ليل واجاكسيو اليوم السبت 5-10-2013
مواصفات محرك اودي اس 1 , صور سيارات اودي اس 1 ,اودي اس 1 الجديدة كليا 2015 Audi S1
بوسترات فيلم كلاكيت 2014 , كفرات فيلم كلاكيت عمرو عبدالجليل وعلا غانم 2014
تردد قنوات الجزيره الرياضيه الجديد 11/9/2012 على النايل سات , تردد قناة الجزيرة الرياضية +2 الجديد

الكلمات الدلالية
, , ,

أطعمة تسبب الصداع تعرفوا عليها لكي تبتعدوا عنها


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 03:46.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك