فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب



العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية - اشهر المنشطات الطبيعية للجسم

من اشهر المنشطات للجسم تعرف عليها - نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية 2016, اشهر, المنشطات, الطبيعية, للجسم, نصائح, رائعة, لتقوية, طبيعية من اشهر المنشطات الطبيعية للجسم- نصائح رائعة

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية - اشهر المنشطات الطبيعية للجسم

من اشهر المنشطات للجسم تعرف عليها - نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية

2016, اشهر, المنشطات, الطبيعية, للجسم, نصائح, رائعة, لتقوية, طبيعية
من اشهر المنشطات الطبيعية للجسم- نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية





نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية - اشهر المنشطات الطبيعية للجسم

من اشهر المنشطات الطبيعية للجسم- نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية



رغم انتشار الكثير من المنتجات الغذائية الصناعية التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والفيتامينات لتقوية عضلات الجسم، إلا أن خبراء رياضيين ينصحون بتناول الأغذية الطبيعية التي تقوم بالمهام ذاتها وتحافظ على صحة الجسم.
رغم انتشار كثير من المنتجات الغذائية الصناعية التي تساعد على تقوية الجسم الرياضة، إلا أن بعض أخصائيي الطب الرياضي، ومن بينهم الألماني ماكس تيم ينصحون بتناول بعض الأطعمة الطبيعية التي تساعد على تقوية الجسم وتزويده بكل ما يحتاجه من طاقة.

ومن بين ما ينصح به أخصائيو التغذية الغلوكوز الذي يتناوله الكثير من الرياضيين أثناء ممارستهم للتمارين الرياضية لرفع أدائهم. وبالرغم من الطاقة العالية التي يحصل عليها الجسم لدى تناول الغلوكوز، إلا أن ماكس تيم يحذر من المبالغة في تناوله لأن السكر يبطئ عملية الأيض.


ويعد الأناناس أيضا من الأغذية الطبيعة المنشطة للجسم. وتعود أهمية الأناناس لاحتوائه على إنزيم بروميلين الموجود بتركيز عال في الأناناس، وبحسب تيم فإن البروميلين من أهم الأنزيمات المستخدمة في المجال الرياضي لأنه مضاد للالتهاب ومهدئ فعال في حالة التعرض لإصابات.
كما ينصح تيم بتناول الجوز لتوفره على نسبة عالية جدا من البروتين، ما يجعله مادة غذائية مفيدة للعضلات، حيث يعزز نموها ويساعد على إراحتها الرياضة.
أماعصير الشمندر الأحمر، فيمنح الجسم طاقة ويحسن تدفق الدم. فهو يساعد على إفراز النتريت، الذي ينشط القدرة على التحمل. ورغم صعوبة هضم عصير الشمندر، إلا أن تيم يرى أن تحسينه للأداء يمثل حافزا لتناوله. ولا ينبغي تناول كميات كبيرة من الشمندر الأحمر، فمادة النتريت تتسبب في تشكل مادة النتروزامين وهي مضرة بالصحة.
وينصح أخصائي الطب الرياضي أيضا بتناول اللحم ، فهو يزود الجسم بأكبر قدر ممكن من البروتينات، أما أولئك الذين يعتمدون على نظام تغذية خال من اللحوم ومشتقاته، فبإمكانهم تناول الصويا أو البقوليات والعدس والبازلاء، لأنها مواد تحتوي على كميات هائلة من البروتين أيضا.






مقالات ممكن أن تعجبك :




من مواضيعى في فضائيات عيد مولد النبي هل هو بدعة ام لا , هل الاحتفال بالمولد النبوي بدعة
فوائد اللوز المر و هل يحتوي علي مادة سامة , فوائد اللوز المر للبشرة و الشعر
موضوع حول البيئة مقدمة و خاتمة , علاقة البشر بالبيئة
كيف اكون قوية الشخصية أمام الناس , السمات التي ترتبط بالشخصيات القوية
طريقة عمل عيش السرايا طريقة عمل عيش السرايا بالنسكافية
اكلات نباتية صحية غنية بالبروتين فوائد النظام الغذائي النباتي

الكلمات الدلالية
, , , , , , ,

نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية - اشهر المنشطات الطبيعية للجسم


أدوات الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 17:58.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
DMCA.com Protection Status