فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > >

نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية - اشهر المنشطات الطبيعية للجسم


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 22 صفر 1437هـ / 4-12-2015م, 07:32
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية - اشهر المنشطات الطبيعية للجسم


من اشهر المنشطات للجسم تعرف عليها - نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية

2016, اشهر, المنشطات, الطبيعية, للجسم, نصائح, رائعة, لتقوية, طبيعية
من اشهر المنشطات الطبيعية للجسم- نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية


نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية - اشهر المنشطات الطبيعية للجسم

من اشهر المنشطات الطبيعية للجسم- نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية



رغم انتشار الكثير من المنتجات الغذائية الصناعية التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والفيتامينات لتقوية عضلات الجسم، إلا أن خبراء رياضيين ينصحون بتناول الأغذية الطبيعية التي تقوم بالمهام ذاتها وتحافظ على صحة الجسم.
رغم انتشار كثير من المنتجات الغذائية الصناعية التي تساعد على تقوية الجسم الرياضة، إلا أن بعض أخصائيي الطب الرياضي، ومن بينهم الألماني ماكس تيم ينصحون بتناول بعض الأطعمة الطبيعية التي تساعد على تقوية الجسم وتزويده بكل ما يحتاجه من طاقة.



ومن بين ما ينصح به أخصائيو التغذية الغلوكوز الذي يتناوله الكثير من الرياضيين أثناء ممارستهم للتمارين الرياضية لرفع أدائهم. وبالرغم من الطاقة العالية التي يحصل عليها الجسم لدى تناول الغلوكوز، إلا أن ماكس تيم يحذر من المبالغة في تناوله لأن السكر يبطئ عملية الأيض.


ويعد الأناناس أيضا من الأغذية الطبيعة المنشطة للجسم. وتعود أهمية الأناناس لاحتوائه على إنزيم بروميلين الموجود بتركيز عال في الأناناس، وبحسب تيم فإن البروميلين من أهم الأنزيمات المستخدمة في المجال الرياضي لأنه مضاد للالتهاب ومهدئ فعال في حالة التعرض لإصابات.
كما ينصح تيم بتناول الجوز لتوفره على نسبة عالية جدا من البروتين، ما يجعله مادة غذائية مفيدة للعضلات، حيث يعزز نموها ويساعد على إراحتها الرياضة.
أماعصير الشمندر الأحمر، فيمنح الجسم طاقة ويحسن تدفق الدم. فهو يساعد على إفراز النتريت، الذي ينشط القدرة على التحمل. ورغم صعوبة هضم عصير الشمندر، إلا أن تيم يرى أن تحسينه للأداء يمثل حافزا لتناوله. ولا ينبغي تناول كميات كبيرة من الشمندر الأحمر، فمادة النتريت تتسبب في تشكل مادة النتروزامين وهي مضرة بالصحة.
وينصح أخصائي الطب الرياضي أيضا بتناول اللحم ، فهو يزود الجسم بأكبر قدر ممكن من البروتينات، أما أولئك الذين يعتمدون على نظام تغذية خال من اللحوم ومشتقاته، فبإمكانهم تناول الصويا أو البقوليات والعدس والبازلاء، لأنها مواد تحتوي على كميات هائلة من البروتين أيضا.






المواضيع المتشابهه:



من مواضيعى في فضائيات رابط مشاهدة قناة بداية الفضائية برنامج زد رصيدك live bedaya tv
وظائف جريدة الجمهورية اليوم الخميس 2-1-2014 , اعلانات وظائف خالية في مصر 2 يناير 2014
كروت تهانى بالعيد المجيد 2013 , صور تهانى بابا نويل متحركة 2014 Happy New Year
انتخابات الرئاسه المصريه دفاع المرشحين الدكتور محمد مرسى والفريق أحمد شفيق
يوتيوب اغنيه عايز تعمل ايه يا مجنون - باسم يوسف من حلقة يوم الجمعة 28-3-2014
صور شاهد كابور , صور الممثل الهندي شاهد كابور 2015

الكلمات الدلالية
, , , , , , ,

نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية - اشهر المنشطات الطبيعية للجسم


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 17:50.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك