فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > >

حرقة المعدة اليكم 7 طرق للتخلص منها


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 25 صفر 1437هـ / 7-12-2015م, 18:07
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي حرقة المعدة اليكم 7 طرق للتخلص منها


نصائح , طرق , علاج , ممتازة , للتخلص , حرقة المعدة

التغييرات البسيطة في الحياة أن تساعد على مكافحة حرقة المعدة

حرقة المعدة اليكم 7 طرق للتخلص منها


الشعور بحرقة المعدة قد يصل إلى العنق والحنجرة، ويترك وراءه طعماً مراً في الفم

انتبه إلى الأطعمة التي تتناولها:

تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤثر على عمل العضلة العاصرة المريئية السفلى، بما في ذلك الشوكولاته، والنعناع، وصلصة الطماطم، والحمضيات، والعصائر، والمشروبات الغازية، وصلصة الطماطم. وتناول الماء بدلاً من المشروبات الغازية



امتنع عن الأطعمة المقلية:

الأطعمة الدسمة يمكن أن تسبب الحرقة. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون تتطلب وقتاً أطول للهضم. اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون.

انتبه إلى حجم وجبات الطعام:

تحصل الحرقة بالمعدة عندما تتناول أكثر من حاجة الجسم إلى الطعام. ويزيد البطن الممتلئ من الشعور بالضغط في المعدة، والذي يمكن أن يسبب بدفع الأسيد في المعدة إلى المريء.

الحد من تناول الكحول يمنع إنتاج المزيد من الأسيد الموجود في المعدة:

يسبب تناول الكحول باسترخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى، ما يجعل من الأسهل للأسيد في المعدة أن يتدفق إلى الوراء.

انقاص الوزن يحد من التدفق التصاعدي للأسيد.

تزيد البدانة من الضغط على البطن، ما يؤدي إلى التدفق التصاعدي لحمض المعدة.

التوقف عن التدخين:

تحتوي السجائر على مواد كيميائية يمكن أن تضعف العضلة العاصرة للمريء.

الامتناع عن تناول الطعام لساعتين أو ثلاث ساعات قبل وقت النوم.

الاستلقاء بعد الأكل يسبب بضغط الطعام في المعدة على العضلة العاصرة المريئية السفلية، ما يسبب بزيادة حمض المعدة.
CNN


المواضيع المتشابهه:



من مواضيعى في فضائيات احدث تردد قناة جنة Jannah الفضائيه
مواعيد و اوقات الصلاة فى مصر اليوم 24-5-2012 - مواقيت الصلاه جميع محافظات مصر الخميس 24 مايو 2012
تفسير حلم المكتب للنابلسى , تفسير رؤيا المكتب فى المنام
تفسير حلم السَرج لإبن سيرين , تفسير رؤيا السَرج فى المنام للنابلسى
ابراج 4/12/2014,كارمن شماس,حظك اليوم كارمن شماس
تردد قناة بلاد الحرمين على النايل سات

الكلمات الدلالية
, , , , , , , ,

حرقة المعدة اليكم 7 طرق للتخلص منها


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 17:31.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك