فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > >

بالصور علاج سحري لعرق النسا حركة واحدة ويختفي الألم


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 8 ربيع الأول 1437هـ / 19-12-2015م, 16:05
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي بالصور علاج سحري لعرق النسا حركة واحدة ويختفي الألم


بالصور علاج سحري لعرق النسا حركة واحدة ويختفي الألم

بالصور علاج سحري لعرق النسا حركة واحدة ويختفي الألم

الإصابة بنوبة عرق النسا، نحن بحاجة إلى علاج سريع للتخفيف من الألم وتحرير العصب الوركي.فهل تعرف ما هو العلاج السحري للتخفيف من هذا الألم بشكل دائم؟

في المرحلة الأولى، حاولوا أن "تفكوا" العصب الوركي (عرق النسا)

هناك طريقة بسيطة للتخفيف من ألم عرق النسا نقدمها لكم وهي تنجح دائماً، لا سيما في بداية النوبة.. إذًا كيف نطبقها؟

إنها بسيطة جداً، يكفي أن تصعدوا على درجة (طاولة منخفضة أو مجموعة مجلدات) بالساق التي لا تؤلمكم وتتركوا الساق الأخرى معلقة في الهواء (تلك التي تؤلمكم).


بالصور علاج سحري لعرق النسا حركة واحدة ويختفي الألم

من الأفضل أن تستندوا إلى شيء لتبقوا واقفين، أو أن تطلبوا المساعدة. الهدف من هذه الحركة هو ان تشدّوا عصب الورك لكي تحاولوا أن تعيدوه إلى مكانه فتخففوا من الالم الناتج عن الضغط.. عندما تكون الرجل التي تؤلمكم ممتدة جيّدًا اجعلوا الحوض يميل إلى جهة الرجل التي تؤلمكم وقوموا بهذا الأخيرة بحركة متأرجحة من الأمام إلى الوراء من دون أن تقسوا عليها كثيرًا (ليس عليكم أن تأخذوها إلى أقصى الامام ولا إلى أقصى الوراء).

إذا لم تتحسن حالكم بعد هذا التمرين غيّروه من خلال القيام بحركات دائرية برجلكم المتدلية في الهواء في الاتجاهين المتعاكسين.. ولكي يكون التمرين فعّالًا أكثر أطلبوا مساعدة احد مقرب منكم فيرافق حركة رجلكم الدائرية بشدّها برفق نحو الأسفل ليساعدها على تحرير عصب الورك.




عادة بعد هذا العلاج لن يعود عرق النسا سوى ذكرى لا غير.

لا تترددوا في تكرار هذه الحركات عدة مرات خلال النهار.






من مواضيعى في فضائيات كلمات اغنية ارجع بعمرك كام سنه هتلاقي عمرك هو انا ابو الليف كاملة مكتوبة
اجدد مجوهرات داماس 2015 ، صور مجوهرات جميلة 2016 ، اروع ستايلات مجوهرات
طريقة تحضير كيك البرتقال من المطبخ الشامى
تفسير حلم الفراسة للنابلسى , تفسير رؤيا الفراسة لإبن شاهين , تفسير حلم الفراسة فى المنام لإبن سيرين
تفسير حلم قطاع الطرق لإبن شاهين , تفسير رؤيا قطاع الطرق فى المنام
السيرة الذاتية و الشخصية للموسيقار المصرى زكريا أحمد , سيرة زكريا أحمد الذاتية
يسير بلا رجلين و لا يدخل إلا بالأذنين ما هو
كلمات اغنية ماتفكرونيش إبراهيم الحكمى كاملة مكتوبة , ماتفكرونيش سيبوني انسى اللي جرحني عشان اعيش

الكلمات الدلالية
, ,

بالصور علاج سحري لعرق النسا حركة واحدة ويختفي الألم


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 06:46.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك