فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن , كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 15 ربيع الأول 1437هـ / 26-12-2015م, 00:28
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن , كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع


تفاصيل رجيم الخيار والخس , رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن , كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع , إنقاص وزنك بطريقة سهلة
رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن

رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن , كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع
رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن




إليك رجيم الخيار و الخس

يعتمد هذا الرجيم على كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع، فبإتباع رجيم الخيار والخس سوف تتناول كميات كبيرة حسب الرغبة من الخيار والخس ما بين الوجبات بالإضافة إلى ثلاث وجبات أساسية تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

تفاصيل رجيم الخيار والخس

يجب إختيار واحد من المقترحات المتوفرة لكل وجبة من الوجبات الثلاث الأساسية.

وجبة الإفطار:

طبق من حبوب الإفطار الكاملة مثل الكورن فليكس مع كوب لبن (حليب) + برتقالة واحدة
2 بيضة مسلوقة + قطعة خبز توست أسمر + قطعة جبن متوسطة الحجم + حبة بندورة + كوب عصير البرتقال.
قطعة خبز توست أسمر + 2 قطعة جبن متوسطة الحجم + كوب لبن(حليب) + 6 حبات فراولة.


وجبة الغداء:



2 شريحة لحم مشوي أو 2 شريحة صدر دجاج مشوي أو 2 شريحة سمك مشوية (الشريحة بحجم ورق الشدة أو(أوراق اللعب) + خضار مسلوقة + كوب عصير الليمون أو عصير البرتقال أو كوب عصير التوت.
صحن كبير من الفاكهة المشكلة.



وجبة العشاء:

صحن معكرونة (حوالي كوب مطبوخ) مع صدر دجاج مشوي وصلصة البندورة.
صحن معكرونة (حوالي كوب مطبوخ) مع خضار وصلصة البندورة.



ما بين الوجبات:

خيار و خس بأي كمية و حتى الشبع
8 أكواب ماء على الأقل في اليوم
القهوة أو الشاي و لكن بدون إضافة السكر


ملاحظة: هذا الرجيم أو النظام الغذائي قد لا يلائم بعض الأشخاص لذا يجب إستشارة الطبيب قبل البدأ بنظام غذائي جديد.



المواضيع المتشابهه:



من مواضيعى في فضائيات اسعار الاسمنت والحديد اليوم الاحد 27/5/2012 - اسعار الاسمنت والحديد اليوم الاحد 27/5/2012
صور مناكير جميلة 2016, صور موديلات مناكير موضة 2016
فاتورة التليفون شهر ديسمبر 2015 billing.te.eg المصرية للاتصالات
دائرة الاحوال المدنية والجوازات المباشرة بتثبيت العنوان التفصيلي للمواطنين
حالة الطقس في السعودية 5/5/2012 سماء غائمة على الشمالية الشرقية والوسطى والمدينة‬
خاطرة غرور وتكبر , اشعار عن الانثى المغرورة , اشعار عن جمال الانثى بكبريائي

الكلمات الدلالية
, , , , , , , , , , ,

رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن , كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 19:06.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك