فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

رجيم اليويو , احذري مخاطر رجيم اليويو , تعرف على رجيم اليويو

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي رجيم اليويو , احذري مخاطر رجيم اليويو , تعرف على رجيم اليويو


رجيم اليويو , احذري مخاطر رجيم اليويو , تعرف على رجيم اليويو , ما هو رجيم اليويو , اضرار رجيم اليويو , تعرف على رجيم اليويو , فشل عملية الهضم

إنّ ريجيم اليويو هو ريجيم التقلب في الوزن، حيث يتبع الشخص نظاماً غذائياً قاسياً لفترة محدودة ينخفض فيها وزنه، ثم يعود لعاداته القديمة من جديد، فيزيد وزنه عن الوزن السابق. ويستمرّ هكذا طيلة الوقت في صعود وهبوط. لكن، احذري مخاطر رجيم اليويو وتعرفي على أضراره مع موقع أنوثة.

رجيم اليويو , احذري مخاطر رجيم اليويو , تعرف على رجيم اليويو

رجيم اليويو , احذري مخاطر رجيم اليويو , تعرف على رجيم اليويو

هل يمكن أن يكون الرجيم الكيميائي سيئاً للصحة؟

مخاطر رجيم اليويو


يسبّب رجيم اليويو فشل عملية الهضم في الجسم وهبوط معدلات الحرق، حتّى أنه قد لا يستجيب للأنظمة الغذائية الصحية والمتوازنة فيما بعد. وبالتالي، يؤدي إلى خسارة الكتل العضلية التي تحافظ على الصحة والوزن. لذلك، إنّ اتباع تلك الطريقة يجعل العضلات ضعيفة ويعرّضك للبدانة. إلى جانب الضيق النفسي بسبب عدم القدرة على الوصول للوزن المطلوب وإيجاد التوازن في الحياة، والضعف أمام المأكولات المحببة بسبب الحرمان ف الأنظمة القاسية.




ولا ننسى ضعف الأوعية الدموية بسبب تكرار إنقاص الوزن، ما يؤدي إلى تدمير الطبقة المبطنة للأوعية الدموية. هذا الأمر يزيد من نسبة الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية، فضلًا عن الأمراض الأخرى مثل السرطان، السكري، ارتفاع ضغط الدم، هشاشة العظام، الإرهاق وصحة البشرة والشعر.


النظام الغذائي المثالي

لا بد ان تعرفي اولاً انّ عملية إنقاص الوزن تحتاج إلى الكثير من الوقت والمتابعة المستمرة. ومن المهم ان تتناولي ما لا يقلّ عن 8 أكواب ماء يومياً مع المشروبات الدافئة غير المنبهة. بالإضافة إلى تناول الكثير من الخضراوات، الفواكه والتقليل من السكريات والدهون في طعامك.



برنامج رجيم دشتي المتوازن لفقدان الوزن دون مخاطر

نوّعي في طعامك بين الحبوب، النشويات الكاملة، البروتينات الحيوانية أو النباتية، والدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون. تناولي المحليات الطبيعية مثل العسل وسكر جوز الهند ومارسي بعض الرياضة يومياً أو يوماً بعد يوم.












من مواضيعى في فضائيات كلمات ع الوجع , شعر عن الوجع , اشعار قصيرة عن الوجع والالم
توقعات الابراج مع جمانة قبيسي اليوم الاربعاء 12-2-2014 , برجك اليوم مع جمانة قبيسي 12 فبراير 2014
يوتيوب اغنية اسق العطاش عامر توفيق برنامج ذا فويس - The Voice الحلقة الخامسة السبت 25-1-2014
تنبؤات الابراج 21/11/2014 عبير فؤاد
تفسير معنى إسم جواهر فى الحلم , اسم جواهر فى المنام
Match Real Madrid v Atletico de Madrid Copa del Rey Semi-finals 5-2-2014
تفسير رؤيا الجس للنابلسى , تفسير حلم الجس في المنام
شركة Spigen تكشف النقاب عن أغطية جالاكسي نوت 5

الكلمات الدلالية
, , , , , ,

رجيم اليويو , احذري مخاطر رجيم اليويو , تعرف على رجيم اليويو


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 14:36.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك