فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

اهميه المكسرات , فؤائد المكسرات للجسم

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
نجم الإبداع الفضائي

 

افتراضي اهميه المكسرات , فؤائد المكسرات للجسم


فؤائد المكسرات للجسم ، اهميه المكسرات




حفنة من الفستق السوداني، أو بضع حبات من الكاجو أو اللوز، تسعد النفس و تسلي الناس، جئت صاحب أحد أشهر محال المكسرات في العاصمة الأردنية عمان يتحدث عن أن تناولها في حدود المعقول هو أمر جيد، خاصة إذا تناول 100 غرام دون زيادة.
اهميه المكسرات , فؤائد المكسرات للجسم



ورغم اعتياد الناس على المكسرات المملحة، إلا أن تجربة المحمصة منها ولكن بدون ملح، ستمدكم بالطاقة والحيوية، وتعزز نسبة وصول الدم إلى المخ فتنشط الهرمونات المحفزة للبهجة، علما أن المكسرات تقي من النوبة القلبية، وتحسن من نضارة البشرة فالدهون فيها غير مشبعة.

وهناك من يشجع على نقع المكسرات بالماء عوضا عن التحميص، لأنها بهذه الطريقة تسهل عملية الهضم، وتبعد هاجس القلق من المكسرات المملحة دائما، خاصة لمن يعانون من أمراض ضغط الدم، كما أنه يورط الصائم في العطش.

ويعتبر اللوز والفستق الحلبي والكاجو والجوز من أكثر المكسرات فائدة، ولكن يجب الاعتدال فسعراتها الحرارية عالية، فاللوز مثلا نسبة السعرات فيها عالية تصل إلى 580سعرة، ويقرب منه الفستق الحلبي 563 سعرة، وكذلك الكاجو 574 سعرة، أما الجوز فهو الأكثر في سعراته666 سعرة.

وبالرغم من السعرات الحرارية الموجودة في الجوز إلا أنه يحتوي على أعلى نسبة من أوميغا 3 مقارنة ببقية المكسرات لذا يمكن التحكم بالكمية في سبيل الحصول على الفائدة الصحية


مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات تفسير حلم و رؤيا اللبان فى المنام تفسير النابلسى ابن سيرين ابن شاهين
صور عن القهر 2018 خلفيات قهر وزعل قوية
توقعات حالة الطقس شهر 1 / 2016 في جميع مناطق المملكة الاردنية
تفسير حلم و رؤيا مكة المكرمة فى المنام تفسير النابلسى ابن سيرين ابن شاهين
تفسير منام وحلم البخور ، تفسير رؤية البخور فى الحلم ، تفسير حلم البخور فى المنام
أحداث يوم 18 إبريل عيد الجيش في إيران
تفسير رؤية الخيانه فى الحلم و المنام ، تفسير حلم الخيانه
تفسير رؤيا قراءة سورة العنكبوت لابن سيرين ، تفسير حلم قراءة سورة العنكبوت فى المنام

الكلمات الدلالية
, , ,

اهميه المكسرات , فؤائد المكسرات للجسم


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 13:35.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك