فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

كيفية عمل ريجيم الموز ، وصفة سريعة لعمل ريجيم الموز

وصفة سريعة لعمل ريجيم الموز ، كيفية عمل ريجيم الموز يقال أن تناول الموز والماء فقط، المساوي لدرجة حرارة الغرفة على الإفطار، يؤدي إلى فقدان

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
نجم الإبداع الفضائي

 

افتراضي كيفية عمل ريجيم الموز ، وصفة سريعة لعمل ريجيم الموز


وصفة سريعة لعمل ريجيم الموز ، كيفية عمل ريجيم الموز

يقال أن تناول الموز والماء فقط، المساوي لدرجة حرارة الغرفة على الإفطار، يؤدي إلى فقدان الوزن، بغض النظر عما يتم استهلاكه من طعام بقية اليوم.
ونجاح هذه الحمية، يعود لدور الموز في تحسين عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي دفعة واحدة، إضافة إلى أن الموز يحتوي على نسبة عالية من النشا المقاوم، وهو أحد أنواع الألياف التي تعزز الشعور بالامتلاء، وتمنع امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات.


كيفية عمل ريجيم الموز ، وصفة سريعة لعمل ريجيم الموز

ويعود السبب في اشتراط شرب الماء المساوي لدرجة حرارة الغرفة، إلى أنه يحسن عملية الهضم، ويقلل الشعور بالجوع، وفق أبحاث علمية نشرت، وتكهن بها العلماء على شبكة الإنترنت.

وبغض النظر عن تناول الموز على الإفطار، فإنه يجب تجنب تناول العشاء المتأخر، وهي قاعدة أساسية في هذه الحمية، كما يجب النوم قبل منتصف الليل كل ليلة، حيث أثبتت دراسات علمية عالمية، وجود علاقة بين الحرمان من النوم والسمنة.
وعند تناول الموز، يجب أن يكون نيئا وليس مجمدا أو مطبوخا، أما الكميات التي يجب تناولها:
الإفطار: موزة واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع، كوب واحد من الماء الفاتر.
الغداء: أي وجبة يختارها الفرد، ثم تناول وجبة خفيفة في المساء وتتكون من قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع، يتم تناولها عند الساعة الثالثة عصرا.
وجبة العشاء: تترك هذه الوجبة للخيار الفردي، شريطة أن تكون قبل الساعة الثامنة مساء، ولا يسمح بتناول الحلوى.
ومن إيجابيات هذه الحمية:
- تناول وجبة الإفطار كل يوم يزيد من حرق السعرات الحرارية، وينشط عملية الأيض، ويقلل احتمالية الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم.
- تجنب شرب الكافيين في وجبة الإفطار، وذلك يعمل على استقرار مستوى السكر في الدم، ويخفض من الشهية.
- الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء؛ وذلك يقلل من الرغبة من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية، والدهون والأكل في وقت متأخر.
- تجنب تناول منتجات ...
والدهون والأكل في وقت متأخر.
- تجنب تناول منتجات الألبان والحلوى؛ لأن ذلك يقلل من السعرات الحرارية، عن طريق الحد من كمية الدهون والسكر.
- ويعد الموز من أنواع الفواكه الغنية بالألياف والبوتاسيوم، وفيتاميني b6و c، ويعطي الشعور بالشبع والامتلاء.

ومن سلبيات هذه الحمية:
- يرى بعض اختصاصيي التغذية، أن هذه الحمية تقلل من نسبة السكر في الدم، جراء انخفاض الكربوهيدرات، وتترك تأثيرا على من يعاني من نقص السكر في الدم.
- لا تشجع على ممارسة التمارين الرياضية





من مواضيعى في فضائيات تفسير معنى إسم ثويبة فى الحلم , اسم ثويبة فى المنام
تفسير رؤيا الهبوط من السماء لابن سيرين ، تفسير حلم الهبوط من السماء فى المنام
اجمل حالات الحب والشوق للواتس اب حالات واتس اب عشق وحب
باقات من الورود من الكروشيه 2020, ورد كروشيه 2020 روعة
تفسير رؤيا الزرقة لابن سيرين , تفسير حلم الزرقة فى المنام للنابلسى
تفسير رؤية دبر فى الحلم و المنام لابن سيرين ، تفسير حلم الدبر
حلم و رؤيا الخسف فى المنام تفسير النابلسى ابن سيرين ابن شاهين
تفسير حلم البقرة فى المنام ، تفسير رؤية البقرة فى الحلم ، تفسير منام وحلم البقرة
تفسير رؤية الملائكة بالمنام يفسرها إبن سيرين ، النابلسى
تفسير معنى إسم أحنف فى الحلم , اسم أحنف فى المنام

الكلمات الدلالية
, , , , ,

كيفية عمل ريجيم الموز ، وصفة سريعة لعمل ريجيم الموز


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع كيفية عمل ريجيم الموز ، وصفة سريعة لعمل ريجيم الموز
كيفية الصلاة بالصور المتحركة ، شرح كيفية الوضوء والصلاة بالصور
اهمية الموز كدواء ، فوائد الموز العلاجية
وصفة قشر الموز , الوصفة الأكثر فعالية لفقدان الوزن بسهولة
التخلص من الارداف - كيفية التخلص من الارداف بسهولة - وصفة سهلة للتخلص من الارداف
صور الموز, معلومات عن الموز , Banana

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 20:15.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك