فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

اطعمة مفيدة ، اطعمة للمرأة

اطعمة للمرأة ، اطعمة مفيدة هل تخشين زيادة الوزن، ارتفاع السكر، والضغط، والاصابة بالامراض الشائعة؟ اذا كانت اجابتك سيدتي بنعم، فنحن نساعدك على الوقاية من

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
نجم الإبداع الفضائي

 

افتراضي اطعمة مفيدة ، اطعمة للمرأة


اطعمة للمرأة ، اطعمة مفيدة

هل تخشين زيادة الوزن، ارتفاع السكر، والضغط، والاصابة بالامراض الشائعة؟ اذا كانت اجابتك سيدتي بنعم، فنحن نساعدك على الوقاية من ذلك من خلال مجموعة من الأطعمة الصحية.
نقدم لك مجموعة من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعدك على مكافحة هذه الامراض والحفاظ على صحة جيدة:
القرفة:
يعتقد بأنها تخفض مستويات سكر الدم، وتمنع الشهوة وزيادة الوزن وتحمي الجسم من مرض السكر.
الكركم:
الكركم مانع تأكسد قوي، يحارب الجذور الحرة التي تهاجم الجسم ويمنع الحالات المرضية مثل السرطان وضرر الاعضاء الداخلية. يحصل الكركم على لونه المميز من صبغات curcuminoid، وهي مانع تأكسد يعمل مع peptide turmerin على جمع الجذور الحرة والحفاظ على جسمك.
يحتوي الجرجير على مواد فعالة كالأملاح المعدنية مثل الفوسفور، اليود، الكبريت،الحديد، الكالسيوم، ومادة خردلية لاذعة، ومواد مرة، وفيتامينات مثل ج،ب،ك، أي.
الاوميغا 3:
السمك الدهني مثل السلمون وسمك التونا والسردين تعد اكثر المصادر المستشهد بها غالبا من الاحماض الدهنية الأوميغا 3، التي يحتاجها الجسم لمنع الأمراض مثل السرطان، مستويات الطاقة وتحسن وظيفة إدراكية. يوصي الخبراء بأكل السمك الدهني 2-3 مرات في الإسبوع، لكن هذا لا يجب أن يكون مصدرك الوحيد من هذه الدهون الضرورية.
بذور تشيا:
هذه البذور ترش على السلطات، الشوربات، الخضار والموسلي، وهي عديمة الطعم نسبياً لكنها تضيف قرمشة لذيذة للطعام بالاضافة الى جرعة صحية من الأوميغا -3 ، الالياف الغذائية والبروتين ومستوى منخفض من الكربوهيدرات، التي تساعدك على الشعور بالشبع
سيدتي من الأفضل أن تلجأي إلى كل ما هو طبيعي في غذائك وأن تبتعدي عن كل ما هو جاهز أو معبأ او محفوظ.







من مواضيعى في فضائيات اهميه الماء ، كمية الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم
تفسير حلم و رؤيا الفصيل فى المنام تفسير النابلسى ابن سيرين ابن شاهين
رؤية سيدنا أيوب بالمنام أو الحلم يفسرها لكم إبن سيرين
تفسير معنى إسم بارعة فى الحلم , اسم بارعة فى المنام
حلم و رؤيا البنفسج فى المنام تفسير النابلسى ابن سيرين ابن شاهين
تفسير معنى إسم جناح فى الحلم , اسم جناح فى المنام
حلم ورؤية مبيض بالمنام يفسرها لكم إبن سيرين والنابلسى
رؤية قراءة سورة طه فى الحلم , سورة طه فى المنام
فوائد الشاي للقلب ، الاهمية الصحية للشاي
تفسير رؤيا سجود التلاوة، تفسير حلم سجود التلاوة فى المنام

الكلمات الدلالية
, ,

اطعمة مفيدة ، اطعمة للمرأة


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع اطعمة مفيدة ، اطعمة للمرأة
اطعمة مفيدة وغير معلومة ، اطعمة مفيدة
اطعمة مفيدة ، اطعمة غنية بالفيتامينات
اطعمة مهمة للانسان , اطعمة مفيدة
اطعمة مفيدة ، اطعمة تزيل السموم
كاريكاتير اردني عن اليوم العالمي للمرأة مضحك لهذا العام

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 07:46.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك