فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > > >

شعر - خواطر - قصائد - حكم - اقوال - بوستات اذاعة مدرسية، اليوم الوطني، اشعار، تغريدات، تويتات، كلمات، غناوي، شتاوي، قصة اطفال، حكاية , حكم، بوستات، ابيات شعر، قصص، حكايات

كلام جميل لمريض السكر , اقوال عن السكري ارشادات للسكر

كلمات مهمة عن مرض السكر , نصائح لمريض السكري كلام, عبارات, مريض, السكر, نصائح, ارشادات , كلمات, شعر, اليوم, العالمي, رسائل, مسجات, صحية, السكري عبارات

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
نجم الإبداع الفضائي

 

افتراضي كلام جميل لمريض السكر , اقوال عن السكري ارشادات للسكر


كلمات مهمة عن مرض السكر , نصائح لمريض السكري كلام, عبارات, مريض, السكر, نصائح, ارشادات , كلمات, شعر, اليوم, العالمي, رسائل, مسجات, صحية, السكري
عبارات عن اليوم العالمي للسكر , نصائح لمرض السكر , اقوال عن السكري , ارشادات للسكر, صور توعوية لمريض السكري , شعر عن مرض السكر , عبارات بالانجليزي عن السكر, اعراض مرض السكر



كلام جميل لمريض السكر , اقوال عن السكري ارشادات للسكر


عزيزي المريض :
مرض السكر هو استعداد وراثي ، ولا تظهر أعراضه ومشكلاته إلا تحت وطأة الأضرار الناشئة من الحياة العصرية السريعة ، بأثقالها النفسية ، والجسدية ، والاقتصادية .. ولذا إليك بهذه النصائح :
1. لابد لك من وقفة جادة مع النفس ، تطرح فيها مشكلات الحياة خلف ظهرك .. فدع القلق والتوتر ، وعش حياة مطمئنة هادئة .
2. لا تخش من المرض ، ولا تقع فريسة للخوف المستمر من حدوث المضاعفات . وعليك بالمعنويات العالية ، فبالعلاج السليم يمكنك السيطرة الكاملة على هذا المرض ، وتحد من حدوث المضاعفات .
واسمع إلى قول أحد الأطباء الألمان وهو يقول :
" لو كان من المحتوم على أن أصاب بمرض شديد ، وترك لي حرية الاختيار ، لما اخترت سوى الإصابة بمرض السكر .. !! "
عزيزي المريض :
لا يوجد مرض يعتمد علاجه على تنظيم الغذاء كما ونوعاً ، مثل مرض السكر ، فمهما كان مستوى السكر ، لا يمكن أن نتصور أن ينضبط منسوب السكر بدون نظام غذائي .. ولذا عليك بهذه النصائح :
3. واظب على وزن نفسك باستمرار ، وحافظ على وزنك المثالي ، فالعلاقة بين حدوث مرض السكر ، والسمنة علاقة وطيدة .
4. تخير النظام الغذائي الذي يلائم وزنك ، ونشاطك ، وعاداتك ، وميولك .. وابتعد عن النظم الغذائية المعقدة .
5. أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل : الحبوب الكاملة ، الخضراوات الطازجة والفواكه .
6. لا تقصر نظامك الغذائي على وجبة واحدة أو اثنتين ، ولكن قسمه إلى 3ـ5 وجبات صغيرة ، فهذا يسهل عملية استهلاك السكر ، ويقلل من ارتفاعه .
7. تجنب الحلاوة ، والشيكولاتة ، والسكريات سريعة الامتصاص ، ويمكنك استخدام بدائل السكر في تحلية الأطعمة .
8. تناول الفاكهة ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل : البرتقال ، والتفاح ، والجوافة ، والكمثرى ، والشمام ، والجريب فروت .. وتجنب تناول العنب والبلح والتين والمانجو .. وكذا تجنب الفواكه المجففة .
9. لا تكثر من تناول ملح الطعام ، و"الحوادق" ، والبهارات .. فأنت أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين ، وارتفاع الضغط ، وهذه "الحوادق" تزيد من ضغطك .
10. تجنب تماماً التدخين ، وشرب الكحوليات ، ولا تفرط في تناول القهوة والشاي .
11. أكثر من تناول فيتامين "ب المركب" ، إما عن طريق الغذاء والخميرة ، أو على هيئة أقراص .
واعلم :
أن أكثر من 50% من حالات مرض السكر ، يتم السيطرة عليها بمجرد تنظيم الغذاء .. فاجعل غذائك قبل دوائك .
الرياضة وسيلة جيدة من وسائل العلاج ، لا يجوز إغفالها .. فهي تزيد من استهلاك جلوكوز الدم ، وتقلل احتياج المريض من جرعات العلاج بأدوية علاج السكر . ولذا عليك باتباع هذه النصائح :
12. المواظبة على الرياضة ، وخاصة رياضة المشي ، فهي تساعدك في إنقاص وزنك ، وتقلل الدهنيات الضارة في الجسم ، وكذا تزيد من تدفق الدم في شرايين القدمين والساقين فتقلل من المضاعفات فيهما .
13. لا تحاول أن تبذل مجهوداً كبيراً وأنت صائم ، فقد يسبب لك هذا انخفاض السكر بشكل حاد والدخول في غيبوبة نقص السكر ، وتجنب ممارسة الرياضة العنيفة مثل : المصارعة والكاراتيه .
14. عند مزاولتك للرياضة ، ارتد جورباً قطنياً ، وحذاء خفيفاً ، حتى لا تتعرض إلى إصابة القدمين بالتهابات وجروح .
الأنسولين هو حجر الأساس في علاج مرض السكر ، فهو الوسيلة الوحيدة لعلاج مرض السكر رقم ( 1 ) ، ولولاه لتفاقم المرض ، وكثرت مضاعفاته .. فاستمع جيداً لهذه النصائح :
15. تعرف جيداً على أنواع الأنسولين ، وكيفية عملها ، وكذلك على مضاعفاته وأعراضه الجانبية .
16. تعلم كيف تحضر الجرعة المناسبة من الأنسولين ، وكيف تستطيع أن تعطي لنفسك الحقنة ؟
17. تعرف على الأماكن المناسبة لحقن الأنسولين ، ولا تكرر الحقن في نفس المكان ، حتى لا تتعرض إلى تليف ، وتشوه الجلد في مكان الحقن .
18. لا تغفل تناول الطعام ، بعد أخذ حقنة الأنسولين ، حتى لا تتعرض إلى غيبوبة نقص السكر
19. تخير أنواع الأنسولين المناسبة لحالتك ، والنقية ، بمعرفة طبيبك المتخصص .
20. احفظ زجاجة الأنسولين في الثلاجة دائماً "بدون تجميد" ، ولا تعرضها للحرارة المرتفعة ، وتأكد عند شرائها أنها محفوظة جيداً بالثلاجة ، حتى لا يفقد الأنسولين مفعوله .
مرض السكر هو مرض المضاعفات ، فما ترك عضواً من أعضاء الجسم ، إلا وأتلفه ، ودمره .. ولكن بالسيطرة على مرض السكر واتباع بعض النصائح الآتية ، يمكننا التقليل من حدوث المضاعفات

كلام جميل لمريض السكر , اقوال عن السكري ارشادات للسكر
شاهد ايضاً : تاريخ اليوم العالمي للسكر , متى يوم السكر العالمي

شاهد ايضاً : اذاعة مدرسية كاملة عن اليوم العالمي للسكر , خاتمة اذاعة عن السكر

شاهد ايضاً : عبارات عن مرض السكر , عبارات دعم لمريض السكر , بوستات عن اليوم العالمي للسكر

شاهد ايضاً : شعر مرض السكري , اشعار قصيرة عن اليوم العالمي للسكر




من مواضيعى في فضائيات الشوكولاتة مصدر سعادة ، فائدة الشوكولاتة
تفسير رؤيا الفوطة ، تفسير حلم الفوطة فى المنام
منشورات فيس بوك احلام سعيدة , صور مكتوب عليها احلام سعيدة
تفسير رؤيا الخطبة على المنبر لابن سيرين , تفسير حلم الخطبة على المنبر فى المنام للنابلسى
حلم و رؤيا السكر فى المنام تفسير النابلسى ابن سيرين ابن شاهين
رؤية اختلاف الإنسان دلالة ظهورأعضاء الإنسان بالمنام يفسرها إبن سيرين والنابلسى
تفسير حلم الحرب ، تفسير رؤية الحرب فى الحلم و المنام
مشكله الاظافر ، اضرارا اطاله الاظافر
تفسير حلم الكوارع , تفسر رؤية الكوارع فى المنام
تفسير رؤيا جماع المرأة المسيحية لابن سيرين , تفسير حلم جماع المرأة المسيحية فى المنام للنابلسى

الكلمات الدلالية
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

كلام جميل لمريض السكر , اقوال عن السكري ارشادات للسكر


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع كلام جميل لمريض السكر , اقوال عن السكري ارشادات للسكر
عبارات عن مرض السكر , عبارات دعم لمريض السكر , بوستات عن اليوم العالمي للسكر
مجموعة جديدة من صور حكم و أمثال و أشعار مكتوبة على أجمل الصور
صور لاعب الاهلي الاماراتي احمد خليل , معلومات عن اللاعب احمد خليل
كيفية تشخيص داء أو مرض السكري , الوقاية من مرض السكر , اكلات واغذية مريض السكرى
صور فايزة كمال قبل الوفاة 2014 , صور الممثلة فايزة كمال قبل وفاتها

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 16:30.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك