فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

قلة النوم ترفع ضغط الدم

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية سميرأبوصلاح
كبير مشرفي قسم الهيوماكس

 


افتراضي قلة النوم ترفع ضغط الدم


قال باحثون أميركيون إن البالغين عند منتصف العمر والذين ينامون قليلا للغاية أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وكشفت دراسة تعتبر بين أوائل الدراسات التي تقيس مباشرة فترة النوم لدى البالغين عند منتصف العمر، أن فقد متوسط ساعة واحدة من النوم خلال خمس سنوات يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 37%.
وقالت كريستين نوتسون من جامعة شيكاغو في دورية أرشيف الطب الباطني إن الأشخاص الذين لا ينامون كثيرا معرضون أكثر للإصابة بارتفاع ضغط الدم خلال خمس سنوات.
وتقول المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إن البالغين يحتاجون عادة بين سبع وتسع ساعات من النوم، ولكن الكثيرين ينامون أقل من ذلك كثيرا وبدأت عدة دراسات إظهار نتائج ذلك.




ولدى الأطفال تبين أن قلة النوم ترفع معدلات البدانة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم، ولدى البالغين الأكبر سنا ترفع من خطر السقوط، ولدى متوسطي الأعمار تزيد من خطر العدوى وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.

وقام فريق البحث بدراسة 578 بالغا عند متوسط أعمار 40 عاما، وأخذوا قراءات ضغط الدم وقاسوا فترة نوم كل شخص ونام 1% فقط ثماني ساعات أو أكثر.

ونام المتطوعون متوسط ست ساعات، وهؤلاء الذين ناموا أقل كثيرا من المرجح أن يصابوا بارتفاع ضغط الدم خلال خمس سنوات، وكل ساعة تضيع من النوم تزيد الخطورة.
وقالت نوتسون إنه "إذا قارنا ست ساعات من النوم بخمس ساعات من النوم سترتفع نسبة الإصابة بارتفاع ضغط الدم لمن ينامون خمس ساعات إلى 37%".

واكتشف الفريق أن الرجال وخصوصا السود منهم ينامون أقل كثيرا من النساء البيض في الدراسة وهن أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.قلة النوم ترفع ضغط الدم


مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات اليكم شرح كيفية تفعيل الشفرة لاجهزة الهليوتك 2200 + 5500 وكيفية اضافة الشفرة يدويا من عباس سات
PMCTable Cardserver fix ... 25.10.2011
Humax PMCT Tables Hot 115 RAI SRG Swiss
التوتر العاطفي احد اسباب نمو الاورام الخبيثة
احدث ملفات القنوات New Settings by GioppyGio of 23-Oct-2009
ضرر الأسبرين أكثر من نفعه
برنامج Key_finder_by_Slipknot للحصول على المفاتيح
لشحن كارت الفان Fun 6in1 4-3-2009
  رقم المشاركة : [5]
عضو فعال
 

افتراضي

مشكور يا اخي





من مواضيعى في فضائيات ارجو مساعدتي من قبل الاخوة المحترفين
كرم العراقي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [6]
عضو جديد
 

افتراضي

ان من الذين ينامون قليلا يعني انا في خطر





من مواضيعى في فضائيات كيف استطيع مراقبة السيرفر سيسيكام
مساعدة دريم 500 لا يتصل بالنيت
ارجوا المساعدة في تفعيل كرت الجزيرة
piromery غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [7]
عضو جديد
 

افتراضي

الف شكر ياغالي





الليمبي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [8]
عضو جديد
 

افتراضي

مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررر





احمد الزيود غير متواجد حالياً  

الكلمات الدلالية

قلة النوم ترفع ضغط الدم


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 02:38.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك