فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

قلة النوم ترفع ضغط الدم

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12 محرم 1431هـ / 28-12-2009م, 13:37
الصورة الرمزية سميرأبوصلاح
كبير مشرفي قسم الهيوماكس

 


افتراضي قلة النوم ترفع ضغط الدم


قال باحثون أميركيون إن البالغين عند منتصف العمر والذين ينامون قليلا للغاية أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وكشفت دراسة تعتبر بين أوائل الدراسات التي تقيس مباشرة فترة النوم لدى البالغين عند منتصف العمر، أن فقد متوسط ساعة واحدة من النوم خلال خمس سنوات يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 37%.
وقالت كريستين نوتسون من جامعة شيكاغو في دورية أرشيف الطب الباطني إن الأشخاص الذين لا ينامون كثيرا معرضون أكثر للإصابة بارتفاع ضغط الدم خلال خمس سنوات.
وتقول المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إن البالغين يحتاجون عادة بين سبع وتسع ساعات من النوم، ولكن الكثيرين ينامون أقل من ذلك كثيرا وبدأت عدة دراسات إظهار نتائج ذلك.




ولدى الأطفال تبين أن قلة النوم ترفع معدلات البدانة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم، ولدى البالغين الأكبر سنا ترفع من خطر السقوط، ولدى متوسطي الأعمار تزيد من خطر العدوى وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.

وقام فريق البحث بدراسة 578 بالغا عند متوسط أعمار 40 عاما، وأخذوا قراءات ضغط الدم وقاسوا فترة نوم كل شخص ونام 1% فقط ثماني ساعات أو أكثر.

ونام المتطوعون متوسط ست ساعات، وهؤلاء الذين ناموا أقل كثيرا من المرجح أن يصابوا بارتفاع ضغط الدم خلال خمس سنوات، وكل ساعة تضيع من النوم تزيد الخطورة.
وقالت نوتسون إنه "إذا قارنا ست ساعات من النوم بخمس ساعات من النوم سترتفع نسبة الإصابة بارتفاع ضغط الدم لمن ينامون خمس ساعات إلى 37%".

واكتشف الفريق أن الرجال وخصوصا السود منهم ينامون أقل كثيرا من النساء البيض في الدراسة وهن أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.قلة النوم ترفع ضغط الدم


مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات ملف قنوات نايل سات حديث من عملي بتاريخ اليوم 14-2-2010
شرح تحديث اجهزة الهليوتك 5500 عن طريق الــ usb من عباس سات
المشروبات الرمضانية التقليدية قيمة غذائية وعادات شعبية
الجوع اثناء الصيام يحرك الاجهزة الداخلية للجسم لانتاج خلايا جديدة
شرح تمرير الصورة لجهاز VU+DUO بواسطة USB
بيلاردو مدربا مؤقتا للارجنتين و الازمة الى تصاعد
إيتو وميليتو يقودان انتر لمواصلة الانتصارات في الدوري الإيطالي
اخر تحديثات الاقمار من GIO®GIO Team of 28-Dec-2008
قديم 24 محرم 1431هـ / 9-01-2010م, 03:36   رقم المشاركة : [5]
عضو فعال
 

افتراضي

مشكور يا اخي





من مواضيعى في فضائيات ارجو مساعدتي من قبل الاخوة المحترفين
كرم العراقي غير متواجد حالياً  
قديم 24 محرم 1431هـ / 9-01-2010م, 12:58   رقم المشاركة : [6]
عضو جديد
 

افتراضي

ان من الذين ينامون قليلا يعني انا في خطر





من مواضيعى في فضائيات ارجوا المساعدة في تفعيل كرت الجزيرة
كيف استطيع مراقبة السيرفر سيسيكام
مساعدة دريم 500 لا يتصل بالنيت
piromery غير متواجد حالياً  
قديم 1 صفر 1431هـ / 16-01-2010م, 22:45   رقم المشاركة : [7]
عضو جديد
 

افتراضي

الف شكر ياغالي





الليمبي غير متواجد حالياً  
قديم 2 صفر 1431هـ / 17-01-2010م, 20:02   رقم المشاركة : [8]
عضو جديد
 

افتراضي

مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررر





احمد الزيود غير متواجد حالياً  

الكلمات الدلالية

قلة النوم ترفع ضغط الدم


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 17:57.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك