فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

الابراج اليوم - حظك اليوم تعال واكتشف ما يخفيه حظك اليوم في عالم الابراج والتوقعات ابراج مكتوب

طبيعة برجك تعينك على اختيار الغذاء السليم

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
عضو نشيط

 

افتراضي طبيعة برجك تعينك على اختيار الغذاء السليم


برج الحمل
بما أنك دائماً على عجل للقيام بنشاطاتك اليومية، فأنت دائماً تفضل الوجبات السريعة دون مبالاة بما تحمله من دهون. استغن عنها واستبدلها بثمرات الفاكهة أو بعض الخضروات الطازجة. إذا كنت مضطراً لتناول وجبة سريعة فعليك بالدجاج المشوي أو السمك.
برج الثور
مشكلتك هي حبك الشديد للحلوى. استبدل الكعك المحلى بالفواكه المثلجة وسلطة الفواكه. لا تقرب الشيكولاتة والمياه الغازية إلا بعد مراجعة نفسك عدة مرات وحاول تناولها أثناء الحركة كي تضمن حرق أكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية الزائدة.
برج الجوزاء
تناول الجزر، فهو خير صديق لك في حياتك. احرص على تناول ولو ثمرة واحدة منه خلال اليوم فهو مفيد لتقوية النظر، خاصة إذا كنت من المدخنين. احذر الإفراط في تناول المكيفات ولا تنسَ فوائد الفواكه والخضروات الطازجة.
برج السرطان
حبك للمسليات والحلوى سبب معاناتك مع الوزن الزائد. ابتعد عن الفطائر المحلاة والبوظة وحاول استبدالها بما يفيدك من الأطعمة. جرب الخضروات الطازجة والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف واجتهد في تطويع نفسك على الاستغناء عما يضر صحتك.
برج الأسد
طبيعتك تجعلك تولى اهتماماً كبيراً بقلبك، فهو العضلة المتحكمة في عمل جميع الأعضاء الأخرى وسلامة الجسد تبدأ بسلامتها. ابتعد عن الأطعمة المقلية واحرص دائماً على شيّ اللحوم والدجاج وانزع منها الدهون. الطبخ بزيت الأفوكادو وزيت الزيتون مفيد لعضلة القلب.
برج العذراء
مواليد العذراء هم الأكثر حرصاً بين مواليد جميع الأبراج على تناول الأغذية المفيدة للصحة، خاصة المفيدة لسلامة الأعصاب. التفاح منخفض السعرات الحرارية من أنسب الخيارات لهم دائماً، لكن هذا لا يغني عن العديد من الأطعمة المشابهة في نسبة الإفادة، والتي على رأسها الخضروات واللحوم.
برج الميزان
ضبط نسبة السكر في الدم لابد وأن يكون على رأس أولوياتك. ابدأ يومك بوجبة غنية بالبروتين كالبيض وقطعة من الجبن، وعليك أيضاً بتناول السلطات الخضراء والتونا والأسماك.
برج العقرب
عدم اهتمامك بنسبة الدهون في الأطعمة التي تتناولها يتسبب لك دائماً في تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن والأرداف. تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية النافعة للجسم هو الخيار الأفضل، وإن كانت شوربة الخضروات واللحوم والمشوية والأسماك هي الأنسب.
برج القوس
أنت لا تهدأ حتى تفقد السعرات الحرارية الزائدة بجسمك. ابدأ يومك بكوب من العصير الطبيعي وملعقة من زيت السمك كي تدعم طاقتك لأداء المهام اليومية الأساسية. لا تطاوع نفسك على تناول الشطائر المحشوة بالجبن، وقي نفسك التهاب المفاصل بالابتعاد عن الطماطم والباذنجان والبطاطس.
برج الجدي
بما أنك عرضة لهشاشة العظام، احرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، كالتين والخرشوف والتفاح. واللفت سيقيك من تخلخل العظام، والأسماك الغنية بالأوميجا 3 ستدعم مناعتك في مواجهة التهاب المفاصل الرثياني. أما الموز فهو مفيد للجهاز العضلي وسيعينك على تجنب مشكلات الركبة والظهر.

برج الدلو

بما أنك سريع التوتر والتأثر فمن المؤكد أنك في حاجة دائمة لأغذية تمنح جسدك الراحة والهدوء. لا غنى عن إدراج البروتينات ضمن وجباتك اليومية، ولا غنى عن الخضروات الطازجة كي تضمن انضباط دورتك الدموية.

برج الحوت

أنت بطبيعتك عرضة لنزلات البرد ومشكلات التنفس، وهي أمراض عارضة قد تهدأ حدتها عند تناول البروكلي والتوت والجزر. لا تستغن عن الثوم واعتد على تناول كوب من عصير الليمون بانتظام لإزالة السموم من جسم.





مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات علاقتك بوالدك يحددها برجك
درجات الحرارة فى محافظات مصر اليوم 18-5-2013
صور انغام باستقبال احمد جمال بمطار القاهرة بعد فوز محمد عساف بلقب Arab Idol 2
اعلانات الوظائف فى جريدة الاهرام الصادرة يوم الاثنين 22-4-2013
ترددات النايل سات الجديدة مارس 2013 , قنوات نايل سات الجديدة 26-03-2013
حظك اليوم الاثنين 27-5-2013 abraj ابراج اليوم الاثنين 27-5-2013
سعر غرام الذهب اليوم في الدول العربية 29-5-2013
ترددات نيل سات 2014, تردد قناة الجزيرة مباشر مصر 2014

الكلمات الدلالية

طبيعة برجك تعينك على اختيار الغذاء السليم


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 14:37.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك