فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

طريقة تحضير السبانخ في البيت 2014 , مقادير اكلة السبانخ 2014

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي طريقة تحضير السبانخ في البيت 2014 , مقادير اكلة السبانخ 2014



طريقة تحضير السبانخ في البيت 2014 , مقادير اكلة السبانخ 2014

السبانخ من أشهر الأكلات لكل من تبحث عن ارضاء معدة زوجها والمحافظة على صحة أسرتها فالسبانخ طعاماً مثالياً لتنشيط نظام المناعة "خط الدفاع الأول عن الجسم" وتعرف بأنها طعام الأبطال ولها الكثير والكثير من الفوائد مثل :- وجبة السبانخ مهمة جدا وضرورية لكل سيدة حامل فهى تحتوى على مادة مغذية للجنين تساعد على تكوين كرات الدم الحمراء ،، وتساعد السبانخ على تثبيت ضغط الدم ،، وكذلك فهى تحتوى على مادة تمنع تشكيل جزئيات الكولستيرول الضارة ويخفض من خطر تضييق الشرايين_،،لها دوركبيرفى النمو العقلى للطفل _تعتبر السبانخ مصدراً جيداً للألياف ولذا ينصح بإعطائها لمنع ولعلاج حالات الإمساك ،، تساهم بشكل كبير في شفاء الجروح الخارجية والتئامها ،، رفع صحة الشعر وجماله حيث تحتوي السبانخ على الكبريت ،،
طريقة تحضير السبانخ في البيت 2014 , مقادير اكلة السبانخ 2014

(((_المقادير_))):-
1- كيلو سبانخ _ كيلو لحم.
2- حزمة كسبر.
3- نصف رأس ثوم.
4- كيلو طماطم حمراء.
5- بصلة _ ملح _ فلفل _ 2 ملعقة سمن .
6- ملعقة كبيرة أرز أو حمص جاف صغير .
طريقة تحضير السبانخ في البيت 2014 , مقادير اكلة السبانخ 2014
((_ طريقة التحضير _))::-

1- تغسل السبانخ والكسبرة ، وتقطع غليظا نوعا ما وتغسل ثانيا وتترك.
2- يبشر البصل ويحمر فى السمن حتى الأصفرار ، ثم يضاف اللحم المقطع ويشوح حتى يشرب ما به من ماء.
3- يضاف الأرز أو الحمص المغسول أو المنقوع نصف ساعة فى الماء.
4- ثم يضاف عصير الطماطم ويترك نصف ساعة على النار.
5- تضاف السبانخ المغسولة وتترك على النار نصف ساعة تقريبا وتتبل وتترك حتى تنضج.
6- تعمل التقلية من ملعقة سمن كبيرة والثوم المدقوق الناعم مع ملعقة صغيرة من الكسبرة الجافة وتضاف للسبانخ بعد رفعه من فوق النار.
طريقة تحضير السبانخ في البيت 2014 , مقادير اكلة السبانخ 2014








من مواضيعى في فضائيات الوجبات منخفضة الدهون لا تقلل من حب الشباب
ابراج الثلاثاء 30/12/2014 سمير طنب
بالفيديو رقص فتيات سعوديات وتعاطي حشيش داخل سيارة على الكبري المعلق بالرياض
صور سانيا إيراني مع زوجها موهيت سيغال في حفل زفاف
تردد قناة Crt DRAMA على النيل سات 2016, تردد قناة Crt DRAMA 2016
صور ميرفت امين في برنامج نورت مع اروي اليوم الاثنين 2-12-2013
صور مقتل ابراهيم الربيش 2015
حظك اليوم و توقعات برج الجوزاء الاربعاء 12/2/2014 ، ماغي فرح جاكلين عقيقى Abraj 12 February 2014

الكلمات الدلالية
, ,

طريقة تحضير السبانخ في البيت 2014 , مقادير اكلة السبانخ 2014


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 03:29.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك