فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

رجيم لانقاس كيلو كل يومين , رجيم البرتقال لخسارة كيلو كل يومين

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي رجيم لانقاس كيلو كل يومين , رجيم البرتقال لخسارة كيلو كل يومين



البرتقال من اكثر الاغذية انتشاراً في الاسواق خلال فصل الشتاء وتكون اسعاره رخيصة جدا وفي متناول الجميع

بالاضافة الى احتواء البرتقال على فيتامين سي وهو الفيتامين الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم

ويتميز البرتقال بإحتوائه على فيتامينات وعناصر غذائية اخرى مختلفة

ولذلك سنستفيد بالبرتقال في الحصول على رجيم سريع جداً لنخسر من خلاله الوزن في ايام معدودة حيث في الغالب اننا سنخسر كيلو جرام كل يومين .

- ملحوظة : مع البرتقالسيت تناول ما لايقل عن لترين ماء يوميا والإبتعاد عن السكر والملح .

اليوم الأول:
وجبة الإفطار:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم، 1 شريحة خبز




وجبة بين الإفطار والغداء: كوب عصير البرتقال.

وجبة الغداء:

البرتقال، حسب الرغبة، شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة بعد الظهر:1 كوب عصير البرتقال.
وجبة العشاء:

البرتقال، حسب الرغبة، 1شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة قبل النوم:1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
اليوم الثاني

وجبة الإفطار:

ستكون وجبة بسيطة مكنونة من كوب من عصير البرتقال وذلك للتخلص من السموم، زبادي مع برتقالة.
وجبة بين الإفطار والغداء: 1 كوب عصير البرتقال.
وجبة الغداء:
3 حبات من البرتقال، حبتين قراصية وتين مجفف.
وجبة بعد الظهر: 1 كوب عصير البرتقال.
وجبة العشاء:
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة، 1 ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم، 1 برتقالة.
وجبة قبل النوم: 1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.




رجيم البرتقال لخسارة كيلو كل يومين 2014 , رجيم لانقاس كيلو كل يومين 2014








من مواضيعى في فضائيات ميك اب جميل للبنات 2016 , احدث صيحات المكياج 2017 , مكياج روعه للصبايا 2017
اخبار مصر اليوم الجمعه 8/6/2012 , اخر اخبار الصحف المصرية اليوم الجمعه 8/6/2012
موقع زخرفة الاسماء للفيس بوك و الشات 2014
اسعار الدولار في محلات الصرافة والبنوك في مصر اليوم الخميس 23-1-2014
تردد قناة Wesal Kurdi مدار القمر Eutelsat 8 West A @ 8° West
سوفتويرات جديدة اجهزة GLOBALSAT HD بتاريخ 17-11-2015
صورة لا تنسى لهذا العام , صور نالت شهرة كبيرة على الشبكات الاجتماعية , صور من الفضاء
توقعات الابراج مع كارمن شماس اليوم الثلاثاء 19 -11-2013 , برجك اليوم مع كارمن 19 نوفمبر 2013

الكلمات الدلالية

رجيم لانقاس كيلو كل يومين , رجيم البرتقال لخسارة كيلو كل يومين


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 00:22.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك