فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014


رجيم اليوم 5/4/2014


قواعد الرجيم

رجيم يومي صحي ومدروس, تخسر معه الوزن على الاكيد, تحت اشراف اخصائية التغذية


هذا الرجيم مختلف يمكنك البدأ فيه في أي يوم ويمكنك أنهائه متى ما وصلت للوزن الذي ترغب فيه. يوم الاستراحة دائما سيكون يوم الجمعة.



* يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.



* جميع الأطباق الظاهرة باللون الأزرق هي روابط فعالة تأخذكم على طريقة تحضير كل طبق.


برنامج الرجيم


هو وهي




عند الإستيقاظ
رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة.




الافطار
رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

هو وهي : لبنة مع الجوز


الوجبة الخفيفة
رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

حليب بالفواكهأوحلوى الاناناس المشوي




الغداء
رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

قطع الدجاج المحمرة مع القمح + سلطة الجرجير

هو: 240 غم دجاج + 1 كوب خضار مطبوخة + 0.5 كوب فريكة + 2 كوب سلطة
هي: 150 غم دجاج + 1 كوب خضار مطبوخة + 0.5 كوب فريكة + 2 كوب سلطة



الوجبة الخفيفة
رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

2\3 كوب لبن زبادي قليل الدسم مع بذور عباد الشمس والكاجوأو3 كوب فوشار مع 1\2 كوب عصير تفاح



العشاء
رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014

شوربة البروكلي و القرنبيط
هو: 2 كوب شوربة + 60 خبز قمح
هي: 2 كوب شوربة + 30 خبز قمح



يمكنك ان تراهن أحد على انك ستقدر على خسارة كل وزنك الزائد فى مدة معينة واكسب انت الراهن وكلما شعرت بفقدان لعزيمتك وإرادتك تذكر راهنك وخصوصا لو رهانك بشى غالى الثمن .


مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات صور غادة عادل 2014 , صور للممثلة المصرية غادة عادل 2014
رسائل دلع رومانسية 2018 , رسائل حب دلع للموبايل 2018 للعشق والعشاق
اسعار الذهب اليوم فى مصر 19-11-2014 , سعر الذهب اليوم , سعر الذهب اليوم في مصر عيار 21
اغلفة فيس بوك ظريفة , اغلفة فيس بوك روشة , اغلفة فيس بوك حديثة
صور الفنانة اناهيد فياض , صور الفنانة الفلسطينية السورية أناهيد فياض
قناة AXN Spin اختصاص القناة موسيقي . كرتون .الرياضات الخطرة
تردد قناة ياهلا ,انطلاق قناة HD ياهلا ببرامج ومسلسلات خليجية
علاج افتك واخطر انواع السحروالمس والعين والرقية الشرعية

رجيم يومي صحي ومدروس , رجيم اليوم السبت 5-4-2014


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 02:26.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك