فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

رجيم مميز لانقاص الوزن , تناول الأطعمة المثالية لفئة الدم، سواء كانت فئة الدم a أو b أو o أو ab

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي رجيم مميز لانقاص الوزن , تناول الأطعمة المثالية لفئة الدم، سواء كانت فئة الدم a أو b أو o أو ab


رجيم قاصى للتخلص من الوزن الزائد 2015 ، رجيم مميز لانقاص الوزن 2015
ثمة برنامج جديد للتخلص من الوزن الزائد يقوم على تناول الأطعمة المثالية لفئة الدم، سواء كانت فئة الدم a أو b أو o أو ab.

والواقع أن الحمية الغذائية المرتكزة على فئة الدم تقوم على مبدأ أننا نملك جميعاً تكويناً جينياً مختلفاً، وتشجع على تناول الأطعمة التي تدعم هذه الاختلافات. فحسب فئة الدم، هناك بعض الأطعمة الممتازة لك فيما يجدر بك الامتناع عن تناول أطعمة أخرى. فإذا كان دمك من الفئة a، مثلاً، يناسبك الغذاء النباتي، فيما يجدر بك تناول الغذاء الغني بالبروتين والقليل الكربوهيدرات إذا كان دمك من الفئة o. ورغم أن هذه الحمية الغذائية تساعد على التخلص من الوزن الزائد، فإنها تساعد أيضاً على تحسين مستويات الطاقة والتخلص من الكسل.

توازن بين اللحم الأحمر ومشتقات الحليب للفئة b

•تناولي عند الفطور بيضتين مسلوقتين مع شريحتين من التوست الكامل القمحة، أو كوباً صغيراً من اللبن الطبيعي مع موزة مقطعة إلى شرائح.

•عند الغداء، تناولي عجة الخضار أو شريحة من لحم البقر المشوي.

•عند العشاء، تناولي المعكرونة مع اللحم المفروم و 50 غ من الجبنة.


•تجنبي الدجاج واللحم المقدد.

الجمع بين الفئتين a و b للفئة ab

•تناولي عند الفطور البيض المسلوق مع التوست أو سلطة الفاكهة الطازجة.

•عند الغداء، تناولي سلطة نيسواز أو التوفو المقلي.

•عند العشاء، تناولي السمك المشوي مع رقاقات البطاطا الحلوة المشوية والحمص أو شرائح التونة المطهوة على الطريقة الصينية مع صلصة الصويا.

•تجنّبي الكافيين.

الغذاء النباتي مثالي للفئة a

•تناولي عند الفطور شريحتين من التوست الكامل القمحة مع الحمص القليل الدسم، أو تناولي وعاء من حبوب الفطور مع الفاكهة.

•وعند الغداء، تناولي سلطة الدجاج مع الخبز الكامل القمحة أو السلمون المشوي.

•عند العشاء، تناولي السمك الأبيض المشوي مع الأرز الكامل القمحة والخضار المسلوقة بالبخار أو كاري الخضار.

•تجنبي مشتقات الحليب.

كثير من البروتين قليل من الكربوهيدرات للفئة o

•تناولي عند الفطور نصف علبة من الفول المسلوق،حبة بندورة (طماطم) مشوية، أو تناولي شريحتين من السلمون المدخن أو فطيرة أرز واحدة.

•عند الغداء، تناولي سلطة التونة أو وعاء صغيراً من حساء البندورة مع شريحة من الخبز الأسمر.

•عند العشاء، تناولي فيليه السلمون مع البطاطا الحلوة المشوية والخضار المسلوقة بالبخار أو الدجاج المشوي مع صلصة الصويا.

•تجنبي الأفوكادو والبرتقال.









من مواضيعى في فضائيات أخبار التربيه والتعليم اليوم الأحد 15-5-1435 ، اخبار وزارة التربيه 16 مارس 2014
ترددات 2011 :قنوات مفتوحة على النيل سات بتعرض كوبا اميركا مش مشفر
صورة بروفايل فيس بوك لشخصية فيسبوك المشهورة اسحابي
يوتيوب برنامج يوميات ستار اكاديمي 9- Star Academy علي قناة cbc اليوم الاثنين 2-12-2013
فوائد مشروب العرقسوس 2014 , اهمية عصير العرقسوس 2014
قرارات وزير الصحة عادل الفقية
قناة ثورية جديدة على النايل سات تحت مسمى قناة الثورة المصرية
صور إيميه صياح في الحلقة الاخيرة من برنامج ذا فويس 2014 , صور فستان ايميه صياح في العرض النهائي

الكلمات الدلالية

رجيم مميز لانقاص الوزن , تناول الأطعمة المثالية لفئة الدم، سواء كانت فئة الدم a أو b أو o أو ab


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 12:06.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك