فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

نصائح لضبط وقت دورتكِ الشهرية في رمضان

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي نصائح لضبط وقت دورتكِ الشهرية في رمضان






إن إضطرابات النوم ومواعيد الطعام في رمضان تؤدي إلى إضطرابات الهرمونات داخل جسم المرأة؛ مما يؤدي لحدوث اضطرابات في موعد الدورة الشهرية، وقد أثبتت الأبحاث أن هذه الإضطرابات تكون بالتأخير وليس التقديم، فكيف تعمل المرأة على ضبط موعد دورتها، خاصة في رمضان لتتمكن من الصيام براحة.

الدكتورة ناهد علوان إخصائية النساء والولادة تنصحنا بما يلي:




1. الإكثار من تناول الخضر والفواكه لضبط الهرمونات الأنثوية.

2. النوم قبل السحور لمدة 3 ساعات وعدم السهر طول الليل حتى موعد السحور.

3. شرب مغلي الميرمية قبل موعد الدورة بثلاثة أيام يقضي على تقلصات الرحم.

4. شرب مغلي الحلبة يعمل على تنظيم موعدها بمعدل ثلاثة أكواب توزع خلال ساعات الليل.

5- وأخيراً يجب أن نعلم أن كل امرأة يمكن القول بأن لديها دورة شهرية منتظمة، لكنها تحدُث على فترات مُتباعِدة جداً، أي كل 35 يوماً، وثَـمَّـة مَن تحدث لديهنَّ كل 21 يوماً والتوتر العصبي والقلق يؤثران على انتظامها، ويجب التعامل مع الأمر ببساطة.

6- يمكن تناول حبوب منع الحمل قبل رمضان بشهر لضمان ضبط موعدها تماماً. اما من الناحية الدينية فهذا الامر يجوز بشرط انا لا يسبب اذى للمراة او امراض

نصائح لضبط وقت دورتكِ الشهرية في رمضان


مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات أمطار جازان اليوم الاربعاء 26-1-1436 , فيديو أمطار جيزان 19-11-2014
القنوات التي تستعد لإذاعة افتتاح كأس العالم البرازيل 2014
خطبة محفلية عن السنة الميلادية 2019 - خطبة عن إحتفال المسلمين برأس السنة الميلادية
تردد قناة TIME إخترنا لك على نايل سات
تحديث جديد من موقع tiger لعائلة z الاصدار 34.05 اليوم 25/9/2013
النتيجة الرسمية لانتخابات الرئاسة المصرية اليوم 18/6/2012
ابراج يوم الاحد 1-12-2013 , ابراج الاحد برجك الاحد برجك يوم الاحد حظك الاحد برج الاحد
ترددات : Atlantic Bird 4A @ 7° W *- قناة SHUMOOS -*

الكلمات الدلالية
, ,

نصائح لضبط وقت دورتكِ الشهرية في رمضان


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 07:45.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك