فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , حل مشكلة العطش في رمضان

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , حل مشكلة العطش في رمضان


حل مشكلة العطش برمضان ، كيفية التغلب على العطش برمضان
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمّل العطش أثناء ساعات الصيام، ولكي تتغلبي على الإحساس بالعطش يمكنك اتباع النصائح التالية:




- تجنبي تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

- حاولي أن تشربي كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.
- تناولي الخضراوات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

- تجنبي وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيلا للملح في تعديل الطعم.

- ابتعدي عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطرشي والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

- يعتقد بعض الأشخاص ان شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.


مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات أخبار شركة سامسونج : سامسونج تعلن رسميا عن اللون الذهبي لجهازها جالكسي اس 4
صور أمير مكة الأمير مشعل بن عبدالله مع أعضاء الهيئة
اسعار الذهب فى السعودية اليوم الاربعاء 16-10-2013
قنوات ديرتنا والاردن على Nilesat 101/102/201 - تردد قناة JORDAN MEDICAL - قناة DERETNA TV
ماهو تفسير رؤيا شبكة صيد سمك
اخبار مؤكدة القبض على الليبرالية سعاد الشمري حقيقة خبر اعتقال سعاد الشمري
معلومات عن مدينة جدة
صور وفاة رجل وهو ساجد بالحرم أثناء صلاة الفجر 2015

الكلمات الدلالية
, , ,

ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , حل مشكلة العطش في رمضان


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 16:15.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك