فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

رجيم قبل رمضان صحى وفعال , برنامج غذائي صحي للتخلص من دهون الجسم

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي رجيم قبل رمضان صحى وفعال , برنامج غذائي صحي للتخلص من دهون الجسم


رجيم قبل رمضان صحى وفعال , ريجيم سريع قبل رمضان
برنامج غذائي صحي للتخلص من دهون الجسم والاستعداد صحيًا وجسديًا لاستقبال شهر رمضان الكريم. الإفطار اليومي
  • 2 بيض مسلوق
  • 1 خيار
  • ملعقة جبن خالي الدسم
اليوم الأول
الغداء

سلطة خضروات بدون طماطم أوجزر
العشاء

شريحة لحم مشوي خالية من الملح كوب زبادي
اليوم الثاني
الغداء

شريحة دجاج مسلوق أو مشوي
كوب زبادي
العشاء

2 بيض مسلوق
سلطة خضروات بدون طماطم أو جزر
اليوم الثالث
الغداء

ملعقة جبن خالي الدسم
العشاء




شريحة لحم أو دجاج مشوي
اليوم الرابع
الغداء

2 ثمار كيوي
العشاء

علبة تونة مصفاة من الزيت
اليوم الخامس
الغداء

خضار مسلوق
العشاء

سمكة مشوية
سلطة خضروات بدون طماطم أو جزر
كوب زبادي
اليوم السادس
الغداء

شريحة لحم مسلوق
سلطة خضروات بدون طماطم أو جزر
العشاء

طبق شاورما صغير
اليوم السابع
الغداء

شريحة دجاج مسلوق
سلطة خضروات بدون طماطم أو جزر
العشاء

ملعقة جبن خالي الدسم
كوب زبادي




مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات تفسير رؤيا الصوت والكلام في الحلم , ماهو تفسير حلم الصوت والكلام
كلام حب وغزل 2013 , كلام حب وغزل قوي 2013 , كلام حب وغزل وعشق 2013
توقعات برج الجوزاء من السبت 5 ابريل الى الجمعة 11 ابريل 2014
حظك اليوم 10/11/2014 , ابراج اليوم الاثنين 10 نوفمبر 2014 , Abraj 10-11-2014
كرستيانو يدخل قائمة أفضل 25 هداف في الليجا
توقعات الابراج مع جوي عياد اليوم الثلاثاء 11-11-2014 , abraj November joy ayyad 11/11/2014
مشاهدة مباراة برشلونة وريال مايوركا بث مباشر على قناة الجزيرة الرياضية 2+
تردد قناة الجبل Aljabel TV على النايل سات 2014

الكلمات الدلالية
,

رجيم قبل رمضان صحى وفعال , برنامج غذائي صحي للتخلص من دهون الجسم


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 08:57.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك