فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

معدل ضربات القلب الطبيعي والغير طبيعي

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي معدل ضربات القلب الطبيعي والغير طبيعي



معدل ضربات القلب هو المقياس الطبيعي لضربات القلب والتي يمكن تعريفها بأنها “مجموع عدد دقات القلب في الدقيقة الواحدة” . كل نبضة قلب هو مزيج من تقلص القلب والاسترخاء . الهدف من عمل القلب أو الضرب هو دفع الدماء الجديدة والاوكسيجين في الدورة الدموية والجمع لثاني أكسيد الكربون والشوائب الأخرى للسماح بإفراز السموم خارج الجسم . جميع أجهزة الجسم تعتمد على تدفقات الدم التي تتحرك نمن خلال نبضات القلب المنتظمة .
ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي والغير طبيعي ؟
المعدل الطبيعي والغير طبيعي لضربات القلب
هناك عوامل مختلفة مثل درجة وشدة النشاط البدني ، والنوم ، ومختلف العقاقير وغيرها من العوامل البيولوجية المادية التي تؤثر على السير العادي لمعدل ضربات القلب (كما ينعكس في معدل ضربات القلب القاعدية أو معدل ضربات القلب أثناء الراحة) .
في ظل الظروف العادية ، يستمر معدل ضربات القلب في نطاق آمن مابين 60-100 نبضة في الدقيقة الواحدة . كما ان النقصان في معدل ضربات القلب نتيجة لأي عملية تؤثر على المعدل الطبيعي لضربات القلب الأقل من 60 نبضة في الدقيقة ، ويشار إليها باسم الحالة البطيئة لمدل نبضات القلب . وبالمثل ، ان أي وضع يزيد من معدل ضربات القلب والتي تتجاوز اكثر من 100 نبضة في الدقيقة ، ويشار إليها باسم وضع عدم انتظام دقات القلب . إذا كان إيقاع تقلص القلب ليس عادية (ليتميز بعدم انتظام ضربات القلب) ويشار إليها باسم حالة عدم انتظام ضربات القلب .
كيفية استعادة معدل ضربات القلب ؟
معدل الاسترداد لضربات القلب يدل على الوقت الإجمالي الذي يتخذه القلب لاستعادة نشاطه الطبيعي أو بعد أداء التمارين من المعتدلة إلى التمارين الشديدة . ليتم احتساب ذلك بعد وقف النشاط على مدى الإطار الزمني والثابت أو المشار إليها (في معظم الأحيان خلال فترة زمنية مدتها دقيقة واحدة) .
أفضل معدل لاسترداد القلب (الذي يتميز بالتطبيع المبكر لمعدل ضربات القلب بعد النشاط البدني المعتدل أو الأقل ارتفاعا في معدل ضربات القلب بعد التمرين) تشير إلى صحة القلب بشكل جيد . إن الفشل في إسقاط معدل ضربات القلب أكثر من 12 نبضة في الدقيقة بعد التمرين لوقف الانعكاس الذي يعمل على ارتفاع مخاطر الوفاة القلبية المفاجئة .
معظم نظم الممارسة الرياضية والتدريب الرياضي تركز في المقام الأول على تحسين القدرة على التحمل وتكييف القلب . تم وضع علامة للنجاح لأي نظام من خلال معدل ضربات القلب والانتعاش المرجو الذي يعطي أيضا معلومات هامة حول لمعدل الجفاف والإفراط في التدفئة للعضلات . الأفراد الذين يؤدون النشاط البدني الشاق ، أحيانا يطلب حوالي 30 دقيقة للعودة المطلقة من معدل ضربات القلب إلى مستويات الراحة العادية .
قياس معدل ضربات القلب مع العمر (بالسنوات)
معدل ضربات القلب أثناء ممارسة النشاط البدني ، والمطلوب تحقيقه من معدل النبض في الدقيقة :




العمر 30-39

العمر 40-49




العمر 50-59

العمر 60-69

العمر 70-79

العمر 80-89

العمر 90-99

العمر 100 أو أعلى

بعد التقييم لمعدل ضربات القلب المستهدفة من الفئة العمرية المحددة ، الخطوة التالية هي حساب معدل ضربات القلب أثناء الراحة عن طريق وضع السبابة والوسطى على المعصم من ناحية والشعور المعاكس للنبض في قاعدة الإبهام . بمجرد أن تبدأ بالشعور بالنبضات ، يمكن عد دقات القلب / النبض في 30 ثانية وضرب من قبل اثنين للحصول على معدل ضربات القلب الخاص بك .
دراسات وابحاث
استنادا إلى البحوث التي أجريت في عيادة كليفلاند ، في وسيلة لقياس معدل دقات القلب والأوعية الدموية ، ليتم التحكم في معدل ضربات القلب من خلال مدخلات من الجهاز العصبي السمبتاوي ومتعاطفة . خلال التمرين ، تسود الجهاز العصبي الودي . مدخلات من الجهاز العصبي الودي يسرع من معدل ضربات القلب ، والتي هي استجابة مناسبة أثناء ممارسة الرياضة . عند التوقف عن العمل بها ، والجهاز العصبي السمبتاوي مقاليد الامور . مدخلات من هذا النظام يبطئ معدل ضربات القلب الخاص بك كما كنت التعافي .
هناك طريقة واحدة للكشف عن مقياس الانتعاش لمعدل ضربات القلب ، أو كيفية يسقط بسرعة لمعدل ضربات القلب بعد التمرين .
كما اظهرت الابحاث ان انتعاش معدل ضربات القلب هو عامل هام في تحديد اللياقة البدنية ، لكنه أيضا علامة خطيرة تتسبب في عدد كبير من وفيات القلب والأوعية الدموية ، لذلك يجب متاعبة معدل ضربات القلب عن طريق قياس ذلك بنفسك بصورة مستمرة .
واظهرت الابحاث ان أسرع عوائد معدل ضربات القلب تتأثر بعد ممارسة الرياضة ، والذي يتأثر بالمستوى الأفضل من اللياقة البدنية للقلب والأوعية الدموية . إذا كنت مبتدئا ، يمكنك اتباع هذه القيمة إلى معرفة ما إذا كان مستوى اللياقة البدنية القلب والأوعية الدموية .
معدل ضربات القلب 120-160 معدل ضربات القلب 115-153 معدل ضربات القلب 109-145 معدل ضربات القلب 102-136 معدل ضربات القلب 97-129 معدل ضربات القلب 90-120 معدل ضربات القلب 85-113 معدل ضربات القلب 79-105 معدل ضربات القلب 73-97




مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات تردد قناة زى افلام على النايل سات 22-3-2014
من هو الحيوان الذي يحك إذنه بأنفه
بالصور تاجر عقار سعودي يستولي على شارع في حي أم العراد بالطائف
تغريدات عن اليوم الوطني العماني
تفسير رؤيا غسل الطفل فى المنام , تفسير حلم غسل الطفل
تفسير حلم الصدقة للنابلسى , تفسير رؤيا الصدقة فى المنام
تفسير حلم القت في المنام لإبن سيرين , تفسير رؤيا القت للنابلسى
شعر عن الموت

الكلمات الدلالية
, ,

معدل ضربات القلب الطبيعي والغير طبيعي


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 07:57.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك