فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

الشوكولاته مفيدة للصحة ويمكن إدخالها على الحميات الغذائية

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي الشوكولاته مفيدة للصحة ويمكن إدخالها على الحميات الغذائية


الشوكولاته مفيدة للصحة ويمكن إدخالها على الحميات الغذائية





الشوكولاته مفيدة للصحة ويمكن إدخالها على الحميات الغذائية
باتت الشوكولاته الصحية حلما يتحقق، ولكنها لم تكتسب الأهمية كغذاء حتى الآن، ومع ذلك، فإن الطلب عليها يتزايد والدراسات تكثر حول أهميتها للصحة والقلب
وأسئلة كثيرة تطرح من قبل متبعي الحميات والنساء والأطفال والرجال أيضا، تدور حول الامتناع عنها أو تناولها وعن حقيقة أهميتها بالنسبة للصحةخبراء التغذية والصحة في مايوكلينك يجيبون عن ذلك، بأن الشوكولاته والمكون الرئيسي لها هو الكاكاو، تسهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، من خلال وجود الفلافانول في حبوب الكاكاو، وهو مضاد للأكسدة التي تقلل من تلف الخلايا لدى المرضى ذوي القلب العليل فالفلافانول يساعد على خفض ضغط الدم، ويحسن وظيفة الأوعية الدموية، والشوكولاته الداكنة تحتوي على كميات كبيرة منه، مقارنة مع الشوكولاته بالحليب
والدليل على صحة الشوكولاته الغنية بهذه المادة، ما يزال قيد الدراسة، لإثبات صحتها للقلب بشكل قطعي، فالأبحاث التي تجرى ما تزال تعطي نتائج قصيرة المدى وغير منضبطة، ليبنى عليها حكم قاطع
ولكن في حال أراد متبعو حمية ما، إضافة الشوكولاته لها، فليفعلوا ذلك، ولكن بشكل معتدل وغير مبالغ به، لأن الماركات التجارية غنية بالدهون والسكر والسعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن، وهو عامل خطر في ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري
ويجب اختيار الشوكولاته الداكنة مع محتوى الكاكاو ما لا يقل عن 65 %، وتناول ما لا يزيد على 85 غراما في اليوم، وهو ما أثبتت الدراسات حتى الآن أنه مفيد لحد ما، لأن هذه الكمية توفر ما يصل إلى 450 سعرا حراريا، ويعني ذلك أنه يجب التقليل من كمية الطعام بشكل متوازن في اليوم الذي يتم تناول الشوكولاته فيه





من مواضيعى في فضائيات صور عباية للبنت صغيرة 2016 - صور عبايات للبنات صغار 2016 , ازياء عبايات للاطفال 2017
ابراج يوم الاربعاء 22-1-2014 , ابراج الاربعاء برجك الاربعاء برجك يوم الاربعاء حظك الاربعاء
صور ترويسة شتاء 2018 , خلفيات تويتر عن فصل الشتاء
برج الجوزاء اليوم 5-11-2013 ، ابراج اليوم الثلاثاء ، ابراج يوم 5 نوفمبر 2013
تفسير رؤيا الهدية لإبن شاهين , حلم الهدية لإبن سيرين , تفسير رؤيا الهدية فى المنام للنابلسى
سامسونج تساعدك على الإنتقال من آيفون إلى جالكسي
صور مكياج سهرات 2014 , صور ميك اب سهرة هادئ 2014
صور اسعار وموصفات سياره مازدا 3 موديل 2016

الشوكولاته مفيدة للصحة ويمكن إدخالها على الحميات الغذائية


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 14:14.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك