فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

اتيكيت مشى البنات ، اتيكيت السير فى الشارع للبنات ، اتيكيت مشى الفتاة

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي اتيكيت مشى البنات ، اتيكيت السير فى الشارع للبنات ، اتيكيت مشى الفتاة


اتيكيت مشى البنات ، اتيكيت السير فى الشارع للبنات ، اتيكيت مشى الفتاة




1- احذري أن تقلدي مشية أيه امرأة أخرى سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو غيرهن

2- لا تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام.


3- لا تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم.


4- تمرني كل يوم بأن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين للمحافظة على توازنك.


5- أن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرىثم انعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية.


6- ضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوق رأسك ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في اتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمة.


7- ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بل يجب أن تلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام بثني الركبة ودون الاستعانة بالورك.


8- عودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع, ورأس عال من غير شموخ وتكبر.


9- حركي ذراعيك بانتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس.







من مواضيعى في فضائيات ترتيب مجموعات تصفيات يورو 2016 , جدول يورو 2016
توقعات الابراج مع كارمن شماس يوم الاحد 30-3-2014 ، برجك اليوم مع كارمن شماس 30/3/2014 abraj today
حظك اليوم مع ابو علي الشيباني الاربعاء 1-4-2015 ، توقعات الابراج الاربعاء 1/4/2015 abraj today
حظك اليوم و توقعات برج السرطان الاربعاء 26-3-2014 ، تنبؤات الابراج مع ماغى فرح 26/3/2014 horoscope
اشيك عبايات اماراتي , عبايات اماراتي حديثه , عبايات انيقه ورقيقه , افخم عبايات حريمي 2015
تفسير حلم الفيل , تفسير رؤيا الفيل في المنام
كلمات اغنية كبرتكم صابر الرباعي 2016
حظك اليوم مع محمد الشوا الخميس 27-3-2014 ، abraj horoscopes today 27/3/2014

اتيكيت مشى البنات ، اتيكيت السير فى الشارع للبنات ، اتيكيت مشى الفتاة


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 06:58.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك